Φοβία και ανησυχία στη δουλειά: διαχείριση με ladose, efexor και xanax?

Πέραν της φαρμακευτικής αγωγής είναι χρήσιμο να κάνετε ψυχοθεραπεία και να μην πιέζετε τον εαυτό σας τόσο έως ότου ρυθμίσετε το συναίσθημα σας.
Θα πρέπει να είστε πολύ δυνατή για να το διαχειρίζεστε όλο αυτό μόνη σας.

Αναρωτιέμαι αν ησασταν άρρωστη με πυρετό θα πηγαίνατε βόλτα στα χιόνια;
Αν είχατε σπάσει το πόδι σας θα πηγαίνατε να τρέξετε σε μαραθώνιο;

Έτσι ακριβώς συμβαίνει και με την ψυχή. Χρειάζονται μικρά βήματα προκειμένου να ρυθμίσετε το συναίσθημα σας και να είστε πλήρως λειτουργική στην καθημερινότητα σας. Δώστε χώρο και χρόνο στον εαυτό σας να αναπνεύσει και μην περιμένετε κανένα φαρμακο να λειτουγρησει α...ν δεν δώσετε μερικά μικρά διαλείμματα στον εαυτό σας.


Ελπίζω η απάντηση μου να σας βοηθήσει και να σας κινητοποιήσει προς τη σωστή κατεύθυνση. Read more

Η φαρμακευτική αγωγή συνήθως βοηθάει. Μπορεί να σε βγάλει στην απέναντι όχθη, με όπου οι συνθήκες που προκαλούν το άγχος σου να αλλάξουν από μόνες τους, πως μία εξεταστική, μία δύσκολη ιατρική πράξη. Μπορούν επίσης να σε βοηθήσουν ουσιαστικά σε μία επείγουσα κατάσταση. Αυτό που δεν μπορούν να κάνουν είναι να αλλάξουν εσένα. Ένα μεγάλο κομμάτι του άγχους προκύπτει από τον τρόπο που μεταφράζουμε τα πράγματα που συμβαίνουν. Ένας χωρισμός παραδείγματος χάριν μπορεί να είναι δραματικός ή απελευθερωτικός, ανάλογα με το τι σημαίνει για μένα. Είναι πολύ σημαντικό να βοηθήσεις τον εαυτό σου να προσαρμοστεί, να αλλάξει και να αντέξει τα δεδομένα της ζω...ής. Γι αυτό η ομιλητική θεραπεία μπορεί να λειτουργήσει πολύ καλά συμπληρωματικά με την αγωγή σου, και ίσως κάποτε να την αντικαταστήσει εντελώς. Θεοχαρίδης Γιάννης Read more

Θα ήταν καλό να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία. Η φαρμακευτική αγωγή από ότι λέτε δεν σας έχει βοηθήσει. Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε και τη φοβία σας.

Καλησπέρα,
Είναι φυσικό να νιώθετε αβεβαιότητα σχετικά με το πως θα πάνε τα πράγματα στο μέλλον σας, αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι υπάρχουν άνθρωποι που είναι διαθέσιμοι να σας βοηθήσουν.
Η επικοινωνία με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας θα σας προσφέρει την υποστήριξη που χρειάζεστε σε αυτή την δύσκολη περίοδο της ζωής σας.

Για όλα τα συμπτώματα να επικοινωνείτε με τον γιατρό σας. Με συνεννόηση και καλή συνεργασία θα αντιμετωπίσετε ότι σας προκύψει.