Ask our specialists
Diet and nutrition
7 αμυγδαλα ποσες θερμιδες εχουν;

7 αμυγδαλα ποσες θερμιδες εχουν;

Submitted on 11/06/2024

7 specialists answered

1 αμύγδαλο περιέχει περίπου 7 θερμίδες αναλόγως μεγέθους.
Τα αμύγδαλα είναι καλή πηγή λιπαρών, πρωτεΐνης και φυτικών ινών, οπότε είναι μια θρεπτική επιλογή για σνακ!

OIKONOMOPOULOU FANI

Dietitian - Nutritionist

|

Peristeri

Ο αριθμός των θερμίδων σε 7 αμύγδαλα εξαρτάται από το μέγεθος των αμυγδάλων.

Ως εκ τούτου, η απάντηση μπορεί να ποικίλλει ελαφρώς.

Ωστόσο, κατά μέσο όρο, 7 αμύγδαλα αντιστοιχούν σε περίπου:

50-55 θερμίδες: Εάν τα αμύγδαλα είναι μικρά ή μεσαίου μεγέθους.
60-65 θερμίδες: Εάν τα αμύγδαλα είναι μεγάλα.
Για πιο ακριβή μέτρηση, μπορείτε να ζυγίσετε τα 7 αμύγδαλα σας.

Γενικά, 1 γραμμάριο αμυγδάλων περιέχει περίπου 5,5 θερμίδες.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα αμύγδαλα, αν και πλούσια σε θερμίδες, αποτελούν μια θρεπτική τροφή πλούσια σε υγιή λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλ...α.

Η κατανάλωση μιας μερίδας αμυγδάλων (περίπου 30 γραμμάρια ή 23 αμύγδαλα) μπορεί να αποτελέσει ένα υγιεινό σνακ και να σας προσφέρει μια σειρά από θρεπτικά συστατικά. Read more

Παυλίδου Ελένη

Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

|

Drama
Καθε 8γρ εχουν περιπου 45 θερμιδες

Μπουραζάνης Διονύσιος

Dietitian - Nutritionist

|

Nea Smirni
Γύρω στις 90 θερμίδες

Konstantinou Krini

Dietitian - Nutritionist

|

Voula
Περίπου στις 50 θερμίδες

Papavasiliou Georgia

Dietitian - Nutritionist

|

Platia Mavili
7 αμύγδαλα ωμά και ανάλατα έχουν περίπου 100 θερμίδες

Φιλιππόνη Βίντια

Dietitian - Nutritionist

|

Marousi
Καλησπέρα σας γύρω στις 50 θερμίδες.

Kouvatsos Filippos

Dietitian - Nutritionist

|

Koropi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

{"HasShortVideos":true,"PaginatedMultimediaList":[{"Id":503,"Title":"5 γεύματα για να παίρνεις στο γραφείο","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/a66E5miBRNtJGFrdDukk01MpvqzYd5GvI3kAU9M77yMA.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/a66E5miBRNtJGFrdDukk01MpvqzYd5GvI3kAU9M77yMA/thumbnail.png","Slug":"papadopoulou-iliana-5-geumata-gia-na-pairneis-sto-grafeio","DoctorIds":[73971],"ProcedureIds":[200],"ShortVideoCreator":{"Id":73971,"FirstName":"Ηλιάνα","LastName":"Παπαδοπούλου","Name":"Παπαδοπούλου Ηλιάνα","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/bb2dba27-d6c3-4762-940e-f3dd5aa6d179.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Dietitian - Nutritionist"}},{"Id":272,"Title":"Μέτρηση θερμίδων: μύθος ή πραγματικότητα;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/W9HeDzqCUSftCWd4aniS82KGdmDUy02bAKhMWoGQgGvo.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/W9HeDzqCUSftCWd4aniS82KGdmDUy02bAKhMWoGQgGvo/thumbnail.png","Slug":"nutristory-papaxristodoulou-filippos-metrisi-thermidon-mythos-i-pragmatikotita","DoctorIds":[20060],"ProcedureIds":[200],"ShortVideoCreator":{"Id":20060,"FirstName":"Filippos ","LastName":"Papahristodoulou","Name":"Papahristodoulou Filippos ","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/da15094d-a987-4546-9e26-350af255bc41.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Dietitian - Nutritionist"}},{"Id":222,"Title":"Πώς μπορείς να ενισχύσεις φυσικά τον μεταβολισμό σου; 🤔","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/r7EywZWUQCVNGcyixn701GLNhjGPL5vxPmGKpIxvNnMs.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/r7EywZWUQCVNGcyixn701GLNhjGPL5vxPmGKpIxvNnMs/thumbnail.png","Slug":"nutristory-papaxristodoulou-filippos-pos-mporeis-na-enisxyseis-fysika-ton-metavolismo-sou","DoctorIds":[20060],"ProcedureIds":[200],"ShortVideoCreator":{"Id":20060,"FirstName":"Filippos ","LastName":"Papahristodoulou","Name":"Papahristodoulou Filippos ","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/da15094d-a987-4546-9e26-350af255bc41.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Dietitian - Nutritionist"}},{"Id":191,"Title":"Πρέπει να κόψω το ψωμί για να χάσω βάρος;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/opB1pzDtQUxqWmJ11nWVF8W49TQWVCTwwnisOVGQa7I.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/opB1pzDtQUxqWmJ11nWVF8W49TQWVCTwwnisOVGQa7I/thumbnail.png","Slug":"nutristory-papaxristodoulou-filippos-prepei-na-kopso-to-psomi-gia-na-xaso-varos","DoctorIds":[20060],"ProcedureIds":[200],"ShortVideoCreator":{"Id":20060,"FirstName":"Filippos ","LastName":"Papahristodoulou","Name":"Papahristodoulou Filippos ","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/da15094d-a987-4546-9e26-350af255bc41.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Dietitian - Nutritionist"}}],"PageIndex":1,"PageSize":20,"TotalCount":4,"TotalPages":1,"HasPreviousPage":false,"HasNextPage":false,"CurrentPageId":200}