Βέττα Μαριέτα MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Θέματα σχέσεων
  Η ψυχολογος επιτρεπεται οταν λεω κατι να λεει πανω τα δικα της; Ειναι η 2η ψυχολογος, αλλαξα λογω μετακομισης κ οι δυο καναν γνωστικη προσεγγιση. Της ειπα οτι δεν νιωθω καλα με αυτα κ ειπε να εμπιστευτω την διαδικασια γιατι η προσεγγιση της εχει προσωπικα παραδειγματα. Κι εγω λεω δν νιωθω καλα μην τα λες, κ ειπε οτι η ψυχοθεραπεια ειναι επωδυνη γι αυτο νιωθω ετσι. Γενικα βοηθαει αλλα νευριαζω ν ακουω για την αδερφη της, για τον αντρα της, μου ρχεται να της πω να παει σε ψυχολογο να μιλησει. Λεει πως γυρίζω το βλεμα προς τα μεσα κ γι αυτο νιωθω δυσφορια όταν φερνει τον αληθινο της εαυτο στις συνεδριες Ανησυχησα μηπως το οτι δεν μπορω να ακουω για τα δικα της ειναι δικο μου προβλημα που πρεπει να λυσω στη θεραπεια. Με κουραζει κ η αδερφη της κ ο αντρας της, τους βαρεθηκα. Η προηγουμενη παντα με ρωτουσε αν μπορει να μοιραστει κατι. Ποια απο τις δυο ειναι λάθος; Να ζητησω στην προηγουμενη να κανουμε σκάιπ; Σε αυτην παω επειδη ειναι κοντα κ δεν ειναι κακη απλα δεν αντεχω να μιλαει για τον εαυτο της. Το αποκορυφωμα ηταν όταν με ρωτησε γιατι εχω ζηλια για την αδερφη της κ τον αντρα της κ αντιδραω ετσι κ αν εχω τετοια αισθηματα να το πω για να μπορει να με βοηθησει στη θεραπεια. Μου μπηκε ιδεα μηπως φταιω εγω κι επειδη ζηλευω δν θελω να ακουω. Μου λεει ο σύντροφος μου πηγες για θεραπεια για να φτιαξεις την σχεση σου με το σοι της δηλαδη που δεν τους ξερεις τι ειναι αυτα τα χαζα; Το να μην θελω να ακουω για αυτους ειναι δικο μου προβλημα με την εννοια οτι βγηκε στη θεραπεια κατι για να λυσω; Η προηγούμενη σπανια ελεγε για τον εαυτο της. Τι ειναι σωστο απο τα δυο; Παιζει η προηγουμενη να μην εκανε σωστα τη δουλεια της κ να μην εβλεπε τετοια χαρακτηριστικα σε μενα; Εχω δυσφορια με αυτα, ερχονται στο μυαλο μου τα δικά της κ πλεον βρισκω δυσκολια στο να συγκεντρωθω εξαιτιας της.Τι επιτρεπεται; Εχω μπερδευτει κ χρειαζομαι μια αντικειμενικη αποψη. Παει καιρος που πεφτω ψυχολογικα κ μου λεει οτι ειναι επειδη δεν βοηθαω τον εαυτο μου. Το ενστικτο μου λεει οτι φταιει αυτη

  • Καλησπέρα σας. Καταλαβαίνω ότι είστε μπερδεμένη και δεν ξέρετε εάν φταίτε εσείς (και η υποτιθέμενη ζήλια σας) ή η προσέγγιση της ψυχολόγου σας. Καταρχάς, κάνατε πολύ καλά που εκφράσατε την δυσαρέσκειά σας σε εκείνη. Αυτό σημαίνει ότι έχετε αναπτύξει μια κάποια εμπιστοσύνη κι αυτό το θεωρώ πολύ σημαντικό. Από την άλλη, το γεγονός ότι δεν εισακουστήκατε όταν ζητήσατε να μην σας μιλάει για την οικογένειά της και ούτε οδηγηθήκατε μαζί σε μια διαδικασία επεξεργασίας του "γιατί νιώθετε έτσι", αλλά σας επιστράφηκε πίσω σα να φταίτε εσείς, επειδή είστε "ζηλιάρα" ή προβληματική εντέλει, το βρίσκω μη βοηθητικό και μη θεραπευτικό. Εμ...πιστευτείτε το ένστικτό σας και επαναφέρετε το θέμα λέγοντας ότι σας ενοχλεί αυτό που κάνει. Εάν μπορέσει να σας ακούσει, είναι πιθανό να μιλήσετε για εκνευρισμό, απογοήτευση, κούραση, που σας προκαλεί ενδεχομένως η στάση της και αυτό μπορεί να είναι πολύ θετική εξέλιξη για την θεραπευτική σας σχέση.
    Η εμπιστοσύνη στην διαδικασία περιλαμβάνει και την αλλαγή του θεραπευτή και των μεθόδων του, εάν διαπιστωθεί ότι κάτι που κάνει δεν βοηθάει τους πελάτες του (ή κάποιους από αυτούς, εν πάση περιπτώσει). Ο καθένας μας είναι διαφορετικός και πολλές φορές χρειάζεται διαφορετική αντιμετώπιση).
    Εάν δείτε ότι παρά τις αντιρρήσεις σας και την δυσαρέσκειά σας δεν αλλάζει κάτι, το να επιστρέψετε στην προηγούμενη θεραπεύτριά σας, που φαίνεται ότι σας ταίριαζε περισσότερο ο τρόπος της, είναι ίσως μια καλή λύση. Διάβασε περισσότερα

    

    Βέττα Μαριέτα

• Κατάθλιψη
  Γιατί επαναφέρουμε μοτίβα που δεν μας εξυπηρετούν;

  • Πολύ ωραία η ερώτησή σας. Η αλήθεια είναι ότι η διαδικασία της προσωπικής ανάπτυξης και εξέλιξης δεν είναι μια πορεία γραμμική. Γνωρίζουμε κάτι καινούριο, που μας φαίνεται υγιές και πιο ταιριαστό στο τώρα μας, αλλά η δύναμη που μας ασκεί το παλιό, γνώριμο και άρα μ' έναν τρόπο ασφαλές μοτίβο είναι πολύ μεγάλη. Δεν είναι εύκολο, ακόμα κι αν θεωρητικά κατανοούμε ότι κάτι δεν μας βοηθάει, να το σταματήσουμε. Αυτό ξέρουμε, αυτό εμπιστευόμαστε. Δεν είναι εύκολο να βουτάς σε βαθιά, σκοτεινά, αχαρτογράφητα νερά, έτσι δεν είναι? 'Εχει πολύ φόβο. "Κι αν κάτι δεν πάει καλά και καταστραφούν τα πάντα?", αναρωτιόμαστε. "Αν τα χάσω ό...λα? Τουλάχιστον τώρα έχω αυτά τα λίγα, αλλά κάτι έχω". Το άγνωστο έχει ρίσκο. Χρειάζεται συνειδητή απόφαση (ότι θέλω πραγματικά να το αλλάξω), υπομονή (χρειάζεται χρόνος να αφομοιώσω και να συνηθίσω το καινούριο), αλλά και συμπόνια προς τον εαυτό μας όταν δεν τα καταφέρνουμε (δύσκολο κομμάτι αυτό, αλλά πολύ ουσιαστικό στην πορεία προς την επούλωση των τραυμάτων μας). Το να παλινδρομούμε είναι φυσιολογικό στάδιο της διαδικασίας της θεραπείας και όχι κάτι "προβληματικό". Θα μπορούσαμε να το θέσουμε και αλλιώς: πολλές φορές, χρειάζεται να κάνουμε μερικά βήματα πίσω, ώστε να πάρουμε φόρα για το μπροστά! Διάβασε περισσότερα

    

    Βέττα Μαριέτα

• Κρίση πανικού
  Έχω κρισης πανικου εδώ και 6 χρόνια δεν φεύκουν πηρά φάρμακα αλλά δεν το ξεπερασα θέλω την συμβουλή σας υπαρχη μια μέθοδος βιοσυντονισμου διερωτουμε αν αυτό βοηθά θέλω την βοήθεια σας για να απαλαγο από αυτό το βασανο νοιοθο να χάνω την ζωή μου σας παρακαλώ βοηθηστε με

  • Καλησπέρα σας. 'Ολες οι ψυχοθεραπευτικές μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλλειψη των κρίσεων πανικού. Εφόσον η φαρμακευτική αγωγή δεν βοήθησε από μόνη της (σε περίπτωση που έχετε ακολουθήσει ακριβώς τις οδηγίες του γιατρού σας βέβαια-και το λέω αυτό γιατί συχνά οι ασθενείς κόβουν τα χάπια μόνοι τους, όταν αισθάνονται καλύτερα, όμως αυτό είναι λάθος κι έτσι γρήγορα επανέρχονται στην προηγούμενη κατάσταση των κρίσεων), αποφασίστε να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία. Μαζί με τον θεραπευτή/την θεραπεύτριά σας θα εξετάσετε εάν χρειάζεται να συνεχίσετε ή να αλλάξετε την φαρμακευτική σας αγωγή, θα βρείτε τρόπους για να διαχειριστείτε το άγχος και ό,τ...ι σας απασχολεί και όλα θα πάρουν τον δρόμο τους. Μην χάνετε άλλο χρόνο, είναι κρίμα να υποφέρετε, ενώ μπορείτε άμεσα να βοηθηθείτε! Διάβασε περισσότερα

    

    Βέττα Μαριέτα