Τσίρμπα Μαρία

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Σεξουαλικές Διαταραχές
  Καλησπερα,είμαι 21 χρονων,και αντιμετωπίζω ένα πρόβλημα σχετικά με την σεξουαλικη επαφή. Δεν είμαι γενικά έμπειρη,αλλά ότι έχω ζησει,ποτε μου δεν το απόλαυσα και είτε πονούσα,είτε δεν ένιωθα τιποτα. Τι μπορεί να σημαίνει αυτό; Επίσης και με τα προκαταρκτικά υπήρχαν φορές που πάλι ή ποναγα ή δεν ένιωθα τιποτα.

  • Αρχικά είναι καλό να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας, μήπως συντρέχουν κάποιοι οργανικοί λόγοι που σας προκαλούν πόνο. Χρειάζεται να σκεφτείτε πώς μπαίνετε σε μία τέτοια εμπειρία, είναι κάτι που το θέλετε, είναι με κάποιον που θέλετε αρκετά; Για να βρείτε απαντήσεις χρειάζεται να διερευνήσετε το γενικό ψυχολογικό και συναισθηματικό σας πλαίσιο, καθώς και εμπειρίες που μπορεί να επηρεάζουν αρνητικά την σεξουαλική λειτουργία.

    

    Τσίρμπα Μαρία

• Κρίση πανικού
  Μερικές φορές που το άγχος είναι υπερβολικό, είναι φάσεις που συνηδειτοποιώ πως δεν έχω πάρει ανάσα..σαν να το ξεχνάω ένα πράγμα και το καταλαβαίνω όταν μου τελειώνει το οξυγόνο..έτσι μπορώ να το εξηγήσω..

  • Το έντονο άγχος προκαλεί σύσπαση των μυών και έτσι δεν μπορούμε να χαλαρώσουμε τον θώρακα και το διάφραγμα μας ώστε να αναπνέουμε ελεύθερα. Θεωρείται παθολογικό εαν δημιουργεί προβλήματα στην καθημερινή λειτουργία, στην επίτευξη επιθυμητών στόχων ή στην συναισθηματική σας ηρεμία. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία έχει αποδεδειγμένα αποτελέσματα σε περιπτώσεις άγχους, όπως πολύ βοηθητικές είναι και τεχνικές αναπνοών και mindfulness. Σε κάθε περίπτωση χρειάζεται να εμβαθύνετε στην αιτία του τόσο έντονου άγχους ώστε να το διαχειριστείτε αποτελεσματικά.

    

    Τσίρμπα Μαρία

• Θέματα σχέσεων
  τι σημαινει οταν κάποιος δεν θέλει να πάει διακοπές και θέλει να μείνει μόνος του τους καλοκαιρινους μήνες?

  • Καλησπέρα, η ερώτηση είναι πολύ γενική και δεν μπορεί να βγει κάποιο άμεσο συμπέρασμα. Μπορεί να σημαίνει ότι απλά θέλει να χαλαρώσει χωρίς μετακινήσεις και κόσμο, μπορεί να σημαίνει ότι θέλει να αποφύγει κάτι ή κάποιους, μπορεί να σημαίνει ότι περνάει μία δύσκολη περίοδο και θέλει να αναστοχαστεί, ίσως να μην έχει χρήματα για διακοπές, ή περνάει πολύ καλά μόνος του εκεί που είναι.

    

    Τσίρμπα Μαρία