Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Τσάμη Κατερίνα είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στους Αμπελόκηπους Αττικής. Είναι απόφοιτος Ψυχολογίας από το Πάντειο Πανεπιστήμιο και κάτοχος Μεταπτυχιακού Διπλώματος στη Διοίκηση Μονάδων Υγείας από το Ελληνικό Ανοικτό Πανεπιστήμιο.Κατέχει Δίπλωμα Ανώτερης Πρακτικής στη Γνωσιακή - Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία καθώς επίσης και εξειδικεύσεις στη Θεραπεία Συμπεριφοράς των Αγχωδών Διαταραχών, στη Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης, στη Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια και τη Θεραπεία Ψυχικού Τραύματος με τη μέθοδο EMDR. Επιπλέον, έχει παρακολουθήσει ετήσιο σεμινάριο Κλινικής Ψυχοπαθολογίας στο Αιγινήτειο Νοσοκομείο.Στη διάρκεια της επαγγελματικής της πορείας φροντίζει να ενημερωνεται διαρκώς παρακολουθώντας σεμινάρια και μετεκπαιδεύσεις πάνω στο αντικέιμενο.Έχει εργαστεί πολλά χρόνια ως ψυχοθεραπεύτρια σε Ιδιωτικό κέντρο Ψυχικής Υγείας αλλά και ως εκπαιδεύτρια Ενηλίκων στα μαθήματα Γενικής Ψυχολογίας αλλά και Διαχείρισης Διαπροσωπικών σχέσεων σε διάφορες δομές κατά το παρελθόν . Παράλληλα , κατά τα έτη 2020- 2023 διατέλεσε Αναπληρώτρια Ψυχολόγος στο Υπουργείο Παιδείας (ΕΕΠ).Στο παρόν,προσφέρει υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας σε ενήλικες στο ιδιωτικό της γραφείο μέσω συνεδριών είτε δια ζώσης είτε εξ αποστάσεως.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
  • Θεραπεία Αποδοχής και Δεσμευσης (Acceptance and Commitment Therapy)
  • Τραυματοθεραπεία με τη μέθοδο EMDR
  • Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία ενηλίκων
7 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

10

Από 7 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 7 ασθενείς
10
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10
  • Όλες (7)
  • Θετικές (7)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Κωνσταντίνα
31 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 27 Δεκεμβρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10.0
ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ
12 Οκτωβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Επαγγελματίας,καταρτισμένη, μεθοδικη.
10.0
ΒΑΣΩ
11 Οκτωβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Με βοήθησε εξαιρετικά σε μια μεταβατική περίοδο της ζωής μου κατά την οποία χρειαζόμουν ψυχολογική υποστήριξη, χτίζοντας αρχικά μια ειλικρινή και με ενσυναίσθηση διαπροσωπική σχέση και στη συνέχεια καθοδηγώντας με υπομονετικά και μεθοδικά να τροποποιήσω τη σκέψη μου ως προς τα διάφορα γεγονότα και τις συμπεριφορές μου. Αποδείχτηκε ικανότατη στο να ρίξει τις άμυνές μου και να με βοηθήσει να εκφράσω ανοικτά τις σκέψεις μου και τα συναισθήματά μου.
10.0
Ioanna
03 Οκτωβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Επισκέφθηκα την κυρία Τσάμη για πρώτη φορά το 2018, σε μία μεταβατική περίοδο της ζωής μου, γεμάτη αλλαγές και προκλήσεις. Ήταν η πρώτη μου εμπειρία με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, και η Κατερίνα με βοήθησε να θέσω όρια και να αντιμετωπίσω τις δυσκολίες με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και ψυχραιμία. Η στήριξή της με βοήθησε να κατανοήσω καλύτερα τον εαυτό μου και να αναπτύξω δεξιότητες που ακόμα με συνοδεύουν. Έπειτα από μια παύση, οι δρόμοι μας ξανασυναντήθηκαν πέρυσι και η συνεργασία μας συνεχίστηκε με τον ίδιο αποτελεσματικό τρόπο. Την εκτιμώ βαθύτατα τόσο ως επαγγελματία όσο και ως άνθρωπο και την συνιστώ ανεπιφύλακτα.
10.0
Βασιλική
02 Οκτωβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Θέλω να εκφράσω την απεριόριστη ευγνωμοσύνη μου για την ψυχολόγο μου. Από την πρώτη μας συνεδρία, με έκανε να νιώσω άνετα και να ανοιχτώ για πράγματα που με απασχολούσαν βαθιά. Με την κατανόηση, την υπομονή και την καθοδήγησή της, μπόρεσα να δω τα πράγματα από μια νέα οπτική γωνία και να δουλέψω αποτελεσματικά πάνω στον εαυτό μου. Νιώθω ότι έχω εξελιχθεί ως άνθρωπος χάρη στη στήριξη και τη φροντίδα της. Εάν ψάχνετε για έναν επαγγελματία που ακούει με προσοχή, δείχνει ενσυναίσθηση και πραγματικά νοιάζεται, τότε σας την προτείνω ανεπιφύλακτα.
10.0
MARILENA
24 Σεπτεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ένα υπέροχο ταξίδι εσωτερικής αναζήτησης και παρατήρησης μαζί με την Κατερίνα! Τρομερή χημεία και εμπιστοσύνη ανάμεσα στην Κατερίνα και εμένα, με βοήθησε αρκετά σε όσα θέματα συζητήσαμε. Είναι ο άνθρωπος που χρειάζεσαι, μια δοκιμή μαζί της θα σε πείσει! Εγώ την συνιστώ ανεπιφύλακτα!
10.0
Ε
23 Σεπτεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Σ'ενα δυσκολο συναισθηματικα τομεα, η κα Τσαμη καταφερνει να σε κανει σε συντομο χρονικο διαστημα να αισθανθεις οτι μπορεις να ανοιχτεις, σε ενα περιβαλλον ασφαλειας κατανοησης ενσυναισθησης κι επαγγελματισμου. Η θεραπευτικη διαδικασια θελει προσπαθεια, ανοιχτη καρδια κ ανοιχτο μυαλο, επομενως ειναι πολυ σημαντικο να παιρνεις εμπιστοσυνη, υπομονη κ ενα "ειμαι εδω".

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Μετρό
    • 420m ΑΜΠΕΛΌΚΗΠΟΙ
    • 500m ΠΑΝΌΡΜΟΥ
    • 1,35km ΜΈΓΑΡΟ ΜΟΥΣΙΚΉΣ
    Parking
    • 70m EASY PARKING
    • 1,08km ΜΕΓΆΡΟ ΜΟΥΣΙΚΉΣ ΑΘΗΝΏΝ
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής
      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Δίπλωμα, Τραυματοθεραπεία με τη μέθοδο EMDR- Eye Movement Desensitization and Reprocessing., Ινστιτούτο Τραυματοθεραπείας (2024)
  • Βασική Εκπαίδευση στη Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια, Εταιρεία Γνωσιακών και Συμπεριφορικών Σπουδών (2021)
  • Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο, Θεραπείες Συμπεριφοράς των Διαταραχών Άγχους, της Ιδεοψυχαναγκαστικής και της Μετατραυματικής Διαταραχής, Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγιεινής (2019 - 2021)
  • Βασική Εκπαίδευση στη Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης, Εταιρεία Γνωσιακών και Συμπεριφορικών Σπουδών (2019)
  • Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο στις Διαταραχές Άγχους σε Παιδιά και Εφήβους, Ιατρική Σχολή Αθηνών, Νοσοκομείο Παίδων “ H Αγία Σοφία” (2015 - 2016)
  • Μετεκπαιδευτικό Ετήσιο Σεμινάριο στην Κλινική Ψυχοπαθολογία, Αιγινήτειο Νοσοκομείο (2014 - 2015)
  • Δίπλωμα Ανώτερης Πρακτικής στη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία, Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής (2014 - 2017)
  • Δίπλωμα Εξειδίκευσης στην Ειδική Αγωγή, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (ΕΚΠΑ) (2013 - 2014)
  • Msc - Μεταπτυχιακό , Διοίκηση Μονάδων Υγείας, Ελληνικό Ανοιχτό Πανεπιστήμιο (2012 - 2016)
  • Δίπλωμα στην Εργασιακή Ψυχολογία και Διοίκηση Ανθρώπινων Πόρων, Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής (2011 - 2012)
  • Βsc - Πτυχίο , Ψυχολογία , Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών (2001 - 2006)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια , Ιδιωτικό γραφείο , Αμπελόκηποι (2024 - Σήμερα)
  • Αναπληρώτρια Ψυχολόγος, Υπουργείο Παιδείας (ΕΕΠ) (2020 - 2023)
  • Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια , Δέντρο της Θεραπείας, Εργαστήρι Αυτογνωσίας και Μάθησης,Π. Φάληρο (2018 - 2023)
  • Ωρομίσθια εκπαιδευτικός: Διδασκαλία των μαθημάτων «Ψυχολογία και Επαγγελματική Δεοντολογία» και «Στοιχεία Ψυχιατρικής και Νευρολογίας», ΙΕΚ της Σιβιτανιδείου Σχολής, Καλλιθέα (2017 - 2023)
  • Ψυχολόγος, Συμβουλευτικός Σταθμός Νέων,Σιβιτανίδειος Σχολή (2013 - 2023)
  • Εκπαιδευτικός Γενικής Ψυχολογίας, ΙΕΚ ΟΑΕΔ (2015 - 2016)
  • Εκπαιδεύτρια ενηλίκων,Διδασκαλία του μαθήματος Διαχείριση Διαπροσωπικών Σχέσεων, Κέντρο Δια Βίου Μάθησης του Δήμου Πειραιά (2015)
  • Πρακτική Άσκηση ως Ψυχολόγος, Κέντρο Ψυχικής Υγείας, Χαλκίδα (2005)

Μέλος συλλόγων

  • Σύλλογος Ελλήνων Ψυχολόγων , Μέλος

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Εκπαίδευση στον Συντονισμό Ομάδων Εφήβων, Πανελλήνιος Σύνδεσμος Σχολών Γονέων (2015)
  • Ημερίδα εκπαίδευσης στο Θεραπευτικό Παιχνίδι με τη μέθοδο SONRISE., ΚΝΑΠ - Κέντρο Νευροεξελικτικής Αγωγής Παιδιού (2013)
  • Συμβουλευτική Γονέων, Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής. (2012)
  • Χορήγηση και Αξιολόγηση του ΑΘΗΝΑ ΤΕΣΤ- Διάγνωση Μαθησιακών Δυσκολιών., Το Πολύτεχνο (2007)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Τσαμη Κατερινα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Τσάμη Κατερίνα?

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.