Τσαλπατούρου Ξένια MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Πιστεύω ότι έχω εργασιακή κατάθλιψη. Ενώ μαρεσει η δουλειά μου, δεν θέλω να πηγαίνω στο γραφείο λόγω μπουλινγκ που γίνεται από τον εργοδότη μου. Υπαρχει κάποιος γιατρός γνωστής της συγκεκριμένης ασθένειας;

  • Καλησπέρα σας. Λυπάμαι για την εργασιακή σας δυσκολία από την οποία απορρέει η συναισθηματική δυσφορία. Η εργασιακή κατάθλιψη είναι ένα φαινόμενο σε όξυνση από την περίοδο του covid και μετά. Τα συμπτώματα είναι παρόμοια με την κατάθλιψη αλλά έχουν να κάνουν κατά μεγάλο βαθμό με το εργασιμό περιβάλλον δηλαδή το που εμφανίζονται αυτά τα συμπτώματα. Έχετε παρατηρήσει πότε πέφτει η διάθεση σας; Έχετε εντοπίσει τις σωματοποιήσεις και τον τόπο με τον οποίο ενεργοποιουνται; Εάν είστε σε ένα δυσφορικό εργασιακό περιβάλλον, πιεστικό σε απόδοση και σε ωράρια είναι σημαντικό να σας ακούσετε και να σας καταλάβετε σε ένα πρώτο χρόνο. Μην απομονώνεστε, επ...ικοινωνήστε τη δυσκολία σας, προσπαθήστε να θέσετε πιο υγιή και σαφή όρια σε σχέση με την εργασία σας. Η βοήθεια ενός ειδικού Ψυχικής Υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να αναδομήσετε τις σχέσεις σας και να τις οχυρώσετε καλύτερα και αποτελεσματικότερα. Τέλος, βρείτε άλλα υποστηρικτά πλαίσια που να σας χωρούν ολόκληρο/ολόκληρη. Καλή συνέχεια. Διάβασε περισσότερα

    

    Τσαλπατούρου Ξένια

• Θέματα σχέσεων
  Δεν αντεχω αλλο να ειμαι στο ιδιο σπιτι με τους γονεις,αλλα ταυτοχρονα τα οικονομικα μου δεν μου επιτρεπουν να νοικιασω σπιτι μονος μου η να μοιραστω τα εξοδα με αλλο ατομο,εχω εγκλωβιστει,ειμαι 35 και νιωθω πλεον αβολα,ντρεπομαι να λεω στους γυρω μου οτι μενω με τους γονεις ακομη. Τι θα μπορουσα να κανω για αυτο,ειναι ψυχοπλακωτικο και με πιεζει.

  • Καλημέρα. Καταλαβαίνω την επιβαρυμένη ψυχολογική κατάσταση που προκύπτει από την βιοποριστική σου δυσκολία. Είναι βασικό κριτήριο στη ζωή η οικονική δυνατότητα αλλά σίγουρα δεν είναι το μοναδικό. Σε ένα πρώτο χρόνο θα σου πρότεινα να βεβαιωνόσουν ότι το δωμάτιο σου είναι ένα προστατευμένο πλαίσιο για εσένα δηλαδή ο προσωπικός σου χώρος όπου όταν εσύ το επιθυμείς να μπορείς να κλείνεις πόρτες και παράθυρα για να μπορείς να ημερήσεις και να σε φροντίσεις. Τα οικογενειακά όρια κατά τη διάρκεια συγκατοίκησης στην ενήλικη ζωή είναι απαραίτητα για την δυνατότητα συνασθηματικού απεγκλωβισμού και διαφοροποίησης. Ξεκίνησε δραστηριότητες, εθελοντισμό ή... εξορμήσεις. Ανοίγοντας τους κύκλους και τα ενδιαφέροντα σου μπορούν να προκύψουν πολλές ενδιαφέρουσες στιγμές αλλά και επαγγελματικά ανοίγματα.
    Η δική μου πρόταση είναι να ξεκινήσεις λοιπόν από μέσα προς τα έξω.
    Καλή σου συνέχεια. Διάβασε περισσότερα

    

    Τσαλπατούρου Ξένια

• Διπολική διαταραχή
  Καλησπέρα,κάνω εδώ και 7 μήνες ομαδική ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεία,την οποία καλύπτω μόνος μου χωρις κάποια βοήθεια από το οικογενειακό περιβάλλον. Είχα διαγνωστεί με αποφευκτικη διαταραχή της προσωπικότητας,καταπίεζα τα συναισθήματα,δεν μπορούσα να πω όχι,εσωστρεφής,ντροπαλός,χωρίς φίλους η σχεσειςαπο μικρή ηλικία,χρόνια μοναξιά δηλαδή.Επισης πληγώνονται από την αρνητική κριτική των άλλων,ανασφάλειες,φόβοι,έλλειψη αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης. Η θεραπεια είναι αρκετά αργή και μερικές φορές απογοητευομαι που δεν βλέπω σημάδια βελτίωσης στον εαυτό μου,με τον θεραπευτή έχω καλή χημεία και σχέση. Πόσο ομως θα πρέπει να επιμείνω για να θεραπευτω,είμαι 35 ετών.

  • Καλησπέρα. Σε κάθε θεραπευτικό ταξίδι η διαδρομή είναι διαφορετική. Σε κάποιους κρατάει χρόνο σε άλλους χρόνια. Ωστόσο η θεραπευτική διαδικασία δεν έχει απαραίτητα τέλος, ανοίγουν θεραπευτικοί κύκλοι και κλείνουν συνεχώς καθώς αλλάζουμε και εξελισσόμαστε. Καταλαβαίνω την ανάγκη σου να τρέξεις το χρόνο, ωστόσο το μόνο που έχουμε είναι το τώρα. Όσο περισσότερο αφοσιώνεσαι στο να σε φροντίσεις στο τώρα τόσο περισσότερη αλλαγή θα δεις σε εσένα. Τέλος θα σου πρότεινα να μιλήσεις στη θεραπεία σου για αυτή σου την ανάγκη καθώς οτιδήποτε μας απασχολεί εκτός θεραπείας για τη θεραπεία μας είναι αξιοποιήσιμο μέσα στη συνεδρία και μπορεί να συνδέεται κάπ...ως με τα παραπάνω συμπτώματα που περιγράφεις. Εμπιστεύσου τη θεραπεία σου και απόλαυσε το ταξίδι. Διάβασε περισσότερα

    

    Τσαλπατούρου Ξένια