Πανταζή Ντέπη MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Υπνοθεραπεία
  Θα ήθελα μια συμβουλή. Με προβληματίζει κάτι πάρα πολύ στον ειδικό. Εδώ και ένα μεγάλο διάστημα έχει συμπεριφορά ασταθή, ενώ τον πρώτο χρόνο της θεραπείας ήταν άριστος επαγγελματίας. Θυμώνει, φωνάζει, επικεντρώνεται στον εαυτό του, σε άλλους, δεν δίνει απαντήσεις. Μπορεί να μιλάει και 15 λεπτά για το πως κάποιος άλλος χειρίστηκε μία κατάσταση που δεν έχει σχέση με μένα. Μόλις πω αυτό που θέλω να συζητήσω λέει μια πρόταση και μετά ξεκινάει να λέει άλλα. Φοβάμαι να πω κάτι γιατί δεν ασχολείται και μετά γίνομαι χειρότερα. Δεν ανταποκρίνεται και μετά πάει σε άλλο θέμα. Ασχολούμαστε 4 ώρες το μήνα με το τι θέλει αυτός. Του ζήτησα να με βοηθήσει με τον ύπνο μου, και δεν έχει ασχοληθεί ποτέ. Είπε θα το συζητήσουμε στην επόμενη συνεδρία και στην επόμενη συνεδρία μου έλεγε για έναν φίλο του που πήρε ένα κρατικό έργο το γραφείο του. Χάνω την όρεξη να ασχοληθώ με τον εαυτό μου. Μου έλεγε στην αρχή ότι η δύσκολη θεραπευτική δουλειά γίνεται όταν ο θεραπευτής γίνεται πιο σημαντικός και τώρα που έγινε σημαντικός δεν ασχολείται. Το κάνει σαδιστικά; Προσπαθώ πολύ και πιστεύω ότι έχω κάνει πολύ βαθιά δουλειά μέσα μου και ο μοναδικός που δεν το γνωρίζει αυτό είναι ο ειδικός. Δεν ξέρει τι είπαμε, δεν έχει σειρά. Τα λέω με χαρά και παίρνω πίσω αδιαφορία και άσχετες πληροφορίες για την ζωή του. Έχω συζητήσει μαζί του, δεν το δέχεται αυτό που λέω. Προσπαθεί να με πείσει ότι έτσι είναι η θεραπεία. Μετά στην επόμενη συνεδρία είναι μια χαρά και μετά πάλι τα ίδια. Σαν ρόλερ κόστερ. Έχω συνειδητοποιήσει πολλά για τη συμπεριφορά μου, για τα λάθη μου, και δεν τα ξέρει γιατί είναι εκεί για να πάρει λεφτά και όχι να ακούσει. Βρίσκομαι σε μικρή πόλη και οι ειδικοί ψυχικής υγείας είναι λίγοι, αν αλλάξω και ο επόμενος είναι χειρότερος; Υποτίθεται πως αυτός είναι ο καλύτερος στην πόλη. Έχω απογοητευτεί. Κάνω βήματα και αντί να πει κάτι ενθαρρυντικό αλλάζει θέμα σαν να μην υπάρχω και με τα θεραπευτικά μου αιτήματα δεν ασχολείται πλέον. Υπάρχει περίπτωση να μου δίνει ψίχουλα για να με κρατάει εκεί;

  • Ακούγεται πραγματικά δύσκολο αυτό που βιώνεις. Από τα λόγια σου φαίνεται πως έχεις επενδύσει πολύ στη θεραπεία και ότι έχεις δουλέψει βαθιά με τον εαυτό σου. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθεις απογοήτευση, θυμό, ματαίωση και σύγχυση, όταν ο άνθρωπος που θα έπρεπε να σε στηρίζει δεν είναι εκεί όπως τον χρειάζεσαι.
    
    Το ότι στην αρχή ένιωθες πως είχες έναν εξαιρετικό επαγγελματία δίπλα σου και τώρα βλέπεις αυτή την αλλαγή, μπορεί να είναι ιδιαίτερα οδυνηρό. Φαίνεται πως έχεις προσπαθήσει να επικοινωνήσεις αυτό που νιώθεις, αλλά δεν έχεις λάβει την αναγνώριση και τη φροντίδα που θα περίμενες. Και είναι λογικό αυτό να σε κουράζει ακόμα π...ερισσότερο, ειδικά όταν βλέπεις πως τα θέματα που σε απασχολούν δεν μπαίνουν καν στο επίκεντρο.
    
    Δεν είναι καθόλου περίεργο που αρχίζεις να χάνεις την όρεξη να ασχοληθείς με τον εαυτό σου – η θεραπεία υποτίθεται ότι είναι ένας ασφαλής χώρος όπου σε ακούν, σε κατανοούν και σε στηρίζουν. Όταν αυτό αρχίζει να χάνεται, είναι φυσικό να νιώθεις πως κάτι δεν πάει καλά.
    
    Θέλω να σου πω ότι δεν είναι λάθος να νιώθεις έτσι. Δεν σημαίνει ότι εσύ δεν προσπαθείς αρκετά ή ότι δεν καταλαβαίνεις "πως είναι η θεραπεία". Αν η θεραπεία σου προκαλεί σύγχυση αντί για διαύγεια, απογοήτευση αντί για ανακούφιση, και σε κάνει να νιώθεις αόρατη αντί για ακουστή, τότε κάτι δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε.
    
    Το ότι βρίσκεσαι σε μικρή πόλη και δεν έχεις πολλές επιλογές είναι σίγουρα μια πρόκληση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να μείνεις σε μια θεραπεία που σε κάνει να νιώθεις έτσι. Μπορεί να υπάρχει άλλος τρόπος να λάβεις τη στήριξη που σου αξίζει, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να κάνεις ένα διάλειμμα για να αξιολογήσεις καλύτερα την κατάσταση ή να αναζητήσεις μια εναλλακτική λύση.
    
    Δεν χρειάζεται να πάρεις απόφαση βιαστικά, αλλά θέλω να θυμάσαι ότι η θεραπεία είναι για εσένα, όχι για τον θεραπευτή. Σου αξίζει να βρίσκεσαι σε έναν χώρο που σε κάνει να νιώθεις ασφάλεια, κατανόηση και πραγματική στήριξη. Και αν νιώθεις ότι αυτό που λαμβάνεις είναι "ψίχουλα", δεν σημαίνει ότι πρέπει να συμβιβαστείς με αυτό.
    
    Τι θα σε βοηθούσε περισσότερο αυτή τη στιγμή; Τι θα έλεγες σε κάποιον που βρισκόταν στη θέση σου; Ίσως εκεί να βρίσκεται η απάντηση που αναζητάς. Διάβασε περισσότερα

    

    Πανταζή Ντέπη

• Σεξουαλικές Διαταραχές
  Καλησπέρα σας ηθελα να σας ρωτησω είμαι κοπέλα 24 χρονων.Ακομα δεν εχω κανει σεξ αλλά όταν σκέφτομαι κάποιον που με διεγειρει ακόμα και σε άκυρη στιγμή πχ να βρίσκομαι μέσα στο λεωφορείο, νιώθω ένα μούδιασμα χαμηλά, μια νευρικότητα. Ακόμα και στη δουλειά μου αρκετές φορές μου συμβαινει αυτο.ειναι φυσιολογικό;

  • Καλησπέρα,
    
    Αρχικά, θέλω να σε διαβεβαιώσω ότι αυτό που περιγράφεις είναι απολύτως φυσιολογικό. Η σεξουαλική διέγερση δεν είναι κάτι που συμβαίνει μόνο σε συγκεκριμένες στιγμές ή υπό συγκεκριμένες συνθήκες. Το σώμα μας αντιδρά σε ερεθίσματα που μπορεί να είναι είτε εξωτερικά (π.χ. κάποιος που βρίσκουμε ελκυστικό) είτε εσωτερικά (π.χ. σκέψεις, φαντασιώσεις), ακόμα κι αν βρισκόμαστε σε περιβάλλοντα που δεν σχετίζονται με τη σεξουαλικότητα, όπως στη δουλειά ή σε ένα λεωφορείο.
    
    Το μούδιασμα ή η νευρικότητα που περιγράφεις μπορεί να είναι αποτέλεσμα αυτόματων σωματικών αντιδράσεων του νευρικού συστήματος, οι οποίες δεν ελέγχονται ...πλήρως από τη συνείδησή μας. Αυτές οι αντιδράσεις είναι φυσικές και δεν σημαίνουν ότι κάνεις κάτι λάθος ή περίεργο.
    
    Εάν αυτό σου δημιουργεί άγχος ή νιώθεις ότι σε επηρεάζει στην καθημερινότητά σου, μπορείς να το δεις ως μια ευκαιρία να εξερευνήσεις τη σχέση σου με τη σεξουαλικότητα και το σώμα σου. Οι άνθρωποι συχνά επηρεάζονται από κοινωνικά πρότυπα και προσδοκίες, και μπορεί να έχουν ερωτήματα ή ανησυχίες γύρω από τη σεξουαλική τους αφύπνιση.
    
    Εάν νιώθεις την ανάγκη να το συζητήσεις πιο διεξοδικά, ένας ειδικός ψυχικής υγείας μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις καλύτερα τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις σου μέσα σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό πλαίσιο.
    
    Σε κάθε περίπτωση, αυτό που βιώνεις είναι μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας και δεν υπάρχει κάτι ανησυχητικό σε αυτό. Διάβασε περισσότερα

    

    Πανταζή Ντέπη

• Θέματα σχέσεων
  Καλησπέρα σας έχω γνωρίσει μια κοπέλα εδώ και 5μηνες.βγηκαμε απλά 3φορες και όταν τις ανοίχτηκαν και της είπα ότι θέλω να είμαστε μαζί ότι δεν την βλέπω σαν φίλη όπως εκείνη μου είπε μετά...απομακρύνθηκε...είμαστε στον ίδιο χώρο εργασίας και την βλέπω συνέχεια εκείνη έρχεται συνέχεια μου μιλάει κάνει νάζια με καλεί να βγούμε αλλά μόνο με παρέα ..και αυτό με ενοχλεί...δεν το αντέχω γιατί ξέρει πως την βλέπω γιατί το κάνει αυτό??μια κρύο μια ζέστη και μου είπε ότι είναι αλλού...και επειδή δεν καπνίζω να μάθω κλπ ..επίσης κάνει και το άλλο τσιγάρο το οποίο μου προτείνει συνέχεια και αρνούμαι....τι έχω κάνει λάθος???της είπα πως την βλέπω και τι νιώθω ήταν λάθος?????τι να κανω

  • Καλησπέρα,
    
    Αρχικά, θέλω να σου πω ότι κανείς δεν πρέπει να σε πιέζει να ξεκινήσεις μια συνήθεια που δεν θέλεις, ειδικά όταν πρόκειται για κάτι που μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία σου. Το γεγονός ότι αρνείσαι να το κάνεις δείχνει ότι έχεις όρια και ξέρεις τι είναι σημαντικό για εσένα, και αυτό είναι πολύ θετικό.
    
    Όσον αφορά τη συμπεριφορά της, φαίνεται ότι σου στέλνει αντιφατικά μηνύματα. Από τη μία, σου λέει ότι δεν σε βλέπει ρομαντικά, αλλά από την άλλη, συνεχίζει να σε πλησιάζει, να σου μιλάει και να σε καλεί σε εξόδους (αλλά μόνο με παρέα). Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι:
    
    Της αρέσει να έχει την προσοχή σου, α...λλά δεν θέλει κάτι παραπάνω.
    Δεν είναι ξεκάθαρη ούτε με τον εαυτό της και μπορεί να μην ξέρει τι θέλει.
    Σε βλέπει σαν φίλο, αλλά δεν κατανοεί ότι αυτό σου προκαλεί σύγχυση και δυσφορία.
    
    Το πιο σημαντικό, όμως, είναι τι θέλεις εσύ. Αν η συμπεριφορά της σε ενοχλεί και σε μπερδεύει, έχεις κάθε δικαίωμα να απομακρυνθείς, να βάλεις όρια και να προστατεύσεις τον εαυτό σου. Δεν έκανες κανένα λάθος που της εξέφρασες τα συναισθήματά σου – ήταν ειλικρινές και ξεκάθαρο από την πλευρά σου. Το πώς αντιδρά κάποιος σε αυτό δεν είναι δική σου ευθύνη.
    
    Αν νιώθεις ότι αυτή η κατάσταση σε επηρεάζει αρνητικά, ίσως αξίζει να πάρεις λίγο χώρο και να επενδύσεις την ενέργειά σου σε ανθρώπους που ανταποκρίνονται με τον ίδιο τρόπο που δίνεις εσύ. Μια σχέση – είτε φιλική είτε ερωτική – πρέπει να είναι ισορροπημένη και να σε κάνει να νιώθεις καλά, όχι να σε απογοητεύει ή να σε φθείρει.
    
    Ελπίζω να βρεις αυτό που σου ταιριάζει και να βάλεις τον εαυτό σου σε προτεραιότητα. Διάβασε περισσότερα

    

    Πανταζή Ντέπη