Ντελαγκία Άννα MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα έχω ένα μικρό κοριτσάκι 14 μηνών γενικά ήταν πολύ ήρεμη και μπορούσα να το διαχειριστώ αυτό έχει ένα μήνα περίπου που διαρκώς είναι μέσα στην γκρίνια συνέχεια τρέχει πίσω μ και απλά κλαίει και δεν ξέρει τι θέλει κάποιες μέρες είναι ήρεμη και είναι πολύ καλά .. ανέκαθεν είχε άγχος με την μικρή ηια διαφορά θέματα το τελευταίο διάστημα βλέπω πως αντί να απολαμβάνω όλο αυτό και την ηλικία π στην ουσία λένε ότι είναι η καλύτερη εγώ είμαι μέσα ατα νεύρα δεν θέλω να κάνω τίποτα συνέχεια της φωνάζω π δεν ξέρει τι θέλει ( προσπαθώ να βγαίνουμε έξω να παίζει ) έχω απομακρυνθεί από τον άντρα μ έρχεται το βράδυ (λείπει όλη μέρα γι δουλειά )και κάθομαι με το κινητό ενώ άλλες φορές καθόμασταν τρογαμε μαζί βλέπαμε τηλεωραση είχαμε επαφή σαν ζευγάρι … φοβάμαι πολύ δεν θέλω να είμαι έτσι ..

  • Είναι φυσιολογικό για τα παιδιά αυτής της ηλικίας να έχουν φάσεις με γκρίνια και ανασφάλεια, ειδικά όταν βιώνουν γρήγορη ανάπτυξη ή οδοντοφυΐα. Εάν αυτά τα συναισθήματα είναι παρατεταμένα και έντονα, μπορεί να σας επηρεάζουν ψυχολογικά.
    
    Είναι σημαντικό να φροντίζετε τη δική σας ψυχική υγεία. Η ανατροφή ενός παιδιού μπορεί να είναι πολύ απαιτητική και είναι φυσικό να αισθάνεστε πιεσμένοι. Το να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας δεν σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά με εσάς ή τη σχέση σας με το παιδί σας. Αντίθετα, μπορεί να σας δώσει τα εργαλεία και τις στρατηγικές που χρειάζεστε για να διαχειριστείτε καλύτερα το άγχ...ος και τις προκλήσεις.
    
    Με τα παιδιά πρέπει να έχουμε υπομονή και να τα φροντίζουμε με αγάπη. Είναι σημαντικό να τους παρέχουμε ένα σταθερό και υποστηρικτικό περιβάλλον. Αναζητήστε τρόπους να βρείτε λίγο χρόνο για εσάς καθημερινά. Επικοινωνήστε ανοιχτά με τον σύζυγό σας για τα συναισθήματά σας και ζητήστε τη βοήθειά του. Αν υπάρχει η δυνατότητα, ζητήστε υποστήριξη από φίλους ή συγγενείς για να σας βοηθήσουν με το παιδί, έστω και για λίγο, ώστε να μπορέσετε να ξεκουραστείτε. Διάβασε περισσότερα

    

    Ντελαγκία Άννα

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα. Υπάρχει περίπτωση από έντονο στρες με διάφορες καταστάσεις να ανεβάζω δεκατα? Παρατηρώ πως μετά από στρεσογονες καταστάσεις ανεβαίνει η θερμοκρασία μου.

  • Είναι δυνατόν να παρουσιάζετε αυξημένη θερμοκρασία κατά τη διάρκεια έντονων στρες ή αγχώδων καταστάσεων. Οι φυσιολογικές αντιδράσεις στο στρες μπορεί να περιλαμβάνουν αλλαγές στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης της θερμοκρασίας. Ο εγκέφαλος απελευθερώνει ορμόνες κατά τη διάρκεια του στρες, και αυτές οι φυσικές αλλαγές μπορούν να προκαλέσουν αυξημένη θερμοκρασία σε ορισμένους ανθρώπους.
    
    Αν αυτές οι φυσιολογικές αντιδράσεις στο στρες συνεχίζονται ή αν η αύξηση της θερμοκρασίας είναι έντονη ή ανησυχητική, θα ήταν σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ιατρό για να εξετάσετε την υγεία σας και να αποκλείσετε οποιαδήποτε άλλη υπόκειται παθ...ολογική αιτία. Είναι σημαντικό να εξετάζονται αυτά τα συμπτώματα για να διασφαλίσετε ότι δεν υπάρχει κάτι πιο σοβαρό πίσω από αυτές τις φυσιολογικές αλλαγές. Διάβασε περισσότερα

    

    Ντελαγκία Άννα

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα έχω έντονο άγχος από τον Οκτώβρη του 2023,έχω άγχος υγείας και θανατοφοβια και ότι συμπτώματα και να εχω τα ψάχνω.Φοβαμαι μην πάθω ανακοπή (είμαι 17) τα συμπτώματα που έχω είναι ζαλάδα,σφίξιμο στο σαγόνι,πόνος στην αριστερή πλευρά του στήθους,κραμπες στο στομάχι,ναυτία,πόνο στην αριστερή πλευρά τ λαιμού,πόνο στα αυτια,πόνο στην μασχάλη αριστερά,πόνο στο αριστερο χέρι,αδυναμία,κούραση,νιώθω ότι δν έχω δύναμη στα χέρια,δυσπνοια ορισμένες φορές έντονη,πόνο στην πλάτη (πολύ σπάνια) είχα κάνει καρδιογραφημα,ακτινογραφια και αιματολογικες όλα έδειξαν καλά αλλά φοβάμαι πως κάτι έχω,δεν πιστεύω ότι όλα αυτά είναι άγχος....

  • Καλησπέρα σας. Λυπάμαι πολύ για την απώλεια του φίλου σας. Είναι φυσιολογικό να βιώνετε έντονη ανησυχία και σωματικά συμπτώματα μετά από μια τόσο δύσκολη εμπειρία. Ο συνδυασμός σωματικών και ψυχολογικών συμπτωμάτων μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολος, αλλά υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπιστεί.
    Η ψυχολογική υποστήριξη είναι κρίσιμη σε τέτοιες περιπτώσεις. Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου μπορεί να προκαλέσει σοβαρό ψυχολογικό στρες και άγχος, γι' αυτό είναι σημαντικό να μιλήσετε με μία ψυχολόγο ή ψυχοθεραπεύτρια. Η επαγγελματική υποστήριξη μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε την απώλεια και να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας. .../>Προσπαθήστε να διατηρήσετε μια σταθερή ρουτίνα για το φαγητό και το νερό, ακόμα και αν δεν έχετε όρεξη. Η σωστή διατροφή και η ενυδάτωση είναι σημαντικές για τη σωματική σας υγεία. Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση της διάθεσής σας. Ακόμα και μια καθημερινή βόλτα μπορεί να κάνει διαφορά. Πρακτικές όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα ή οι ασκήσεις αναπνοής μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ανησυχίας και στη βελτίωση της συνολικής σας ευεξίας.
    Είναι σημαντικό να μιλήσετε με φίλους και οικογένεια για τα συναισθήματά σας. Η κοινωνική υποστήριξη μπορεί να είναι πολύ βοηθητική σε τέτοιες περιπτώσεις. Συνεχίστε να παρακολουθείτε τα σωματικά σας συμπτώματα και να επικοινωνείτε με τον γιατρό σας. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινώνονται, μπορεί να χρειαστεί περαιτέρω αξιολόγηση.
    Θυμηθείτε ότι η απώλεια και η ανησυχία μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή σας με διάφορους τρόπους. Μην διστάσετε να αναζητήσετε βοήθεια και να φροντίσετε τον εαυτό σας. Οι συνδυασμένες προσπάθειες στον τομέα της σωματικής και ψυχικής υγείας μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα. Διάβασε περισσότερα

    

    Ντελαγκία Άννα