Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

H Ειρήνη Κουζίνη είναι Ψυχολόγος και διατηρεί το ιδιωτικό της γραφείο στον Πειραιά. Είναι απόφοιτος του τμήματος ψυχολογίας του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και κάτοχος άδειας ασκήσεως επαγγέλματος ψυχολόγου ( αρ. αδείας 2313). Κατέχει δίπλωμα "Κλινικής εκπαίδευσης στην Ψυχική Υγεία" από την Α΄ Ψυχιατρική Κλινική του Γενικού Νοσοκομείου Παπαγεωργίου. Έχει λάβει 4ετή εκπαίδευση στη Γνωσιακή και συμπεριφορική ψυχοθεραπεία από την Ελληνική Εταιρεία Έρευνας της συμπεριφοράς στο Παράρτημα της Μακεδονίας.Είναι πιστοποιημένη Γνωσιακή και Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια παιδιών, εφήβων και ενηλίκων από την European Association for Behavioral and Cognitive Therapies (EABCΤ) και την Ελληνική Εταιρεία Έρευνας Συμπεριφοράς- Παράρτημα της Μακεδονίας. Επίσης, ειδικεύεται στη Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (Acceptance and Commitment Therapy) (Εταιρεία Γνωσιακών και Συμπεριφοριστικών Σπουδών) και στην Τραυματοθεραπεία με τη μέθοδο EMDR (TACT Hellas). Παράλληλα, εργάζεται ως εργασιακός ψυχολόγος στην HELLAS EAP. Ο ρόλος της αφορά την παροχή ψυχολογικής υποστήριξης και συμβουλευτικής σε εργαζόμενους πολυεθνικών και ελληνικών εταιρειών. Στο ιδιωτικό της γραφείο στον Πειραιά πραγματοποιεί ατομικές συνεδρίες ενηλίκων αλλά και συνεδρίες ζεύγους, παρέχει υπηρεσίες συμβουλευτικής υποστήριξης, καθώς επίσης και συνεδρίες εξ αποστάσεως. Επίσης, είναι μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Έρευνας Συμπεριφοράς.Τέλος, έχει συμμετάσχει σε εξειδικευμένα σεμινάρια και συνέδρια που στόχο έχουν την περαιτέρω διεύρυνση των επαγγελματικών και ψυχοθεραπευτικών της γνώσεων.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
  • Αγχώδεις Διαταραχές
  • Διαχείριση πένθους
  • Διαταραχές Διάθεσης
  • Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης
  • Τραυματοθεραπεία με τη μέθοδο EMDR
  • Διατροφικές διαταραχές

Σπουδές και κατάρτιση

Πιστοποιημένη εξειδίκευση στη γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία στην Ελληνική εταιρεία Έρευνας της Συμπεριφοράς - Παράρτημα Μακεδονίας Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης- Ελληνική Εταιρεία Γνωσιακών και Συμπεριφοριστικών Σπουδών Εκπαίδευση στην μέθοδο Τραυματοθεραπείας EMDR - TACT HELLAS

12 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

9.8

Από 12 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 12 ασθενείς
9.8
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.7
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
9.8
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.8
Συνεπής
9.9
Προσιτός & φιλικός
9.9
  • Όλες (12)
  • Θετικές (12)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
9.4
Despina
09 Ιανουαρίου 2025
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 14 Αυγούστου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
9.4
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ενοιωσα εμπιστοσυνη και θα συνεχισω
10.0
ΜΑΡΙΑ
29 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πολύ καλή και αξιόπιστη επαγγελματίας.
10.0
Αλέξανδρος
25 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η συνεργασία μου με την Ειρήνη ξεκίνησε έπειτα από σύσταση της προηγούμενης Ψυχοθεραπεύτριάς μου. Στην αρχή ήμουν πολύ επιφυλακτικός, αλλά αρκετά γρήγορα η Ειρήνη μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη καθώς και την αίσθηση ενός καταρτισμένου ατόμου με γνώσεις, που με σοβαρότητα, παρότρυνση, ενδιαφέρον και υπομονή είναι εκεί για να σε ακούσει. Η χημεία μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου είναι κάτι που πρέπει να εξετάσει ο καθένας για τον εαυτό του. Η συνεργασία μας διαρκεί εδώ και δυόμισι χρόνια και συνεχίζεται.
10.0
Katerina
23 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
H Ειρήνη από την πρώτη στιγμή μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη, και της μίλησα με άνεση για τις φοβίες που έχω και το άγχος που με κυριεύει με άκουσε με κατανόηση και μέσα από τη συζήτηση από την πρώτη συνεδρία ένιωσα καλύτερα και ότι απέκτησα έναν δικό μου άνθρωπο .
10.0
Ioannis-Angelos
22 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετική επαγγελματίας. Έξτρα καταρτισμένη και γνώση εις βάθος.
9.6
Vassiliki
22 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.6
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η εμπειρία μου ήταν εξαιρετική. Η ψυχολόγος ήταν πολύ επαγγελματίας και να προσεκτικά τις ανησυχίες μου παρέχοντας μου καθοδήγηση με μεγάλη κατανόηση και υποστήριξη. Το περιβάλλον της ήταν φιλικό και δημιουργούσε αίσθημα ασφάλειας, σίγουρα θα την πρότεινα σε όποιον χρειάζεται ψυχολογική υποστήριξη.
10.0
Theodora
17 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Δύο και πλέον χρόνια εβδομαδιαίων συνεδριών ψυχοθεραπείας με την κ. Κουζίνη μέσα από τις οποίες, χάρη στον επαγγελματισμό και την αφοσίωσή της στο αντικείμενο, φτάνω σήμερα να βλέπω την πραγματικότητα πιο ρεαλιστικά και να διαχειρίζομαι το άγχος μου. Πάντα απόλυτα συγκεντρωμένη στο να ακούσει την κάθε μου λέξη με προσοχή, μπορεί να διαβάσει το δικό μου συλλογισμό, καλύτερα και από εμένα την ίδια. Την ευχαριστώ πολύ, τη συστήνω και συνεχίζω.
9.4
Popi
30 Οκτωβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.4
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ο τρόπος που αντιμετωπίζει τους προβληματισμούς και τις ανησυχίες μου , δημιουργεί ένα ασφαλές περιβάλλον που μπορώ να εκφραστώ .
10.0
MARY
30 Οκτωβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Άριστη κατάρτιση και επαγγελματισμός. Εμπνέει εχεμύθεια και εμπιστευτικότητα. Ικανή ως προς τη δημιουργία ασφαλούς και άνετου περιβάλλοντος. Με ενσυναισθηση και κατανόηση.
9.4
litsa
03 Οκτωβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.4
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ξεκίνησα συνεδρίες σε μία πολύ δύσκολη στιγμή, χαοτική θα έλεγα της ζωής μου και με την βοήθεια της,άρχισα την βάζω επιτέλους σε μία τάξη και να βλέπω τα πράγματα από τελείως διαφορετική οπτική. Σε ευχαριστώ πολύ
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Λεωφορείο
    • 100m ΤΑΧΥΔΡΟΜΕΙΟ
    • 110m ΑΓ.ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
    • 230m ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ
    Parking
    • Δεν διαθέτει parking
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής
      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

    Ασφάλειες

    Ιδιωτικό ραντεβού

Συνεργασίες με Νοσοκομεία/Κλινικές

  • Φεβρουάριος 2017: Γ.Π.Ν. Παπαγεωργίου, Α' Ψυχιατρική Κλινική ΑΠΘ: Πρακτική άσκηση: Κλινική Εκπαίδευση στην ψυχική υγεία
  • Νοέμβριος 2014: Γ.Π.Ν ΑΧΕΠΑ, Εργαστήριο Κλινικής Νευροφυσιολογίας: Πρακτική άσκηση: Προπτυχιακές σπουδές

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Προπτυχιακό, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, Ψυχολογία
  • Δίπλωμα, Α' Ψυχιατρική Κλινική Γ.Ν Παπαγεωργίου, Κλινική Εκπαίδευση στην Ψυχική Υγεία
  • Πιστοποίηση EABCT - Επάρκεια, Ελληνική Εταιρεία Έρευνας της Συμπεριφοράς - Παράρτημα Μακεδονίας, Γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία
  • Εκπαίδευση, Εταιρεία Γνωσιακών και Συμπεριφοριστικών Σπουδών. , Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης
  • Εκπαίδευση, TACT HELLAS, Τραυματοθεραπεία EMDR

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος , Iδιωτικό γραφείο, Πειραιά (2019 - Σήμερα)
  • Εργασιακός Ψυχολόγος, HELLAS EAP, Ελλάδα (2024 - Σήμερα)

Μέλος συλλόγων

  • Ελληνική Εταιρεία Έρευνας της Συμπεριφοράς, Μέλος (2021 - Σήμερα)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο για τις διαταραχές πρόσληψης τροφής (2024)
  • 7ο Πανελλήνιο Συνέδριο Γνωσιακών Ψυχοθεραπειών (2022)
  • 6ο Πανελλήνιο Συνέδριο Γνωσιακών Ψυχοθεραπειών (2019)
  • 9ο Παγκόσμιο Συνέδριο Γνωσιακών Ψυχοθεραπειών (2019)
  • 8ο Πανελλήνιο συνέδριο Γνωσιακών Ψυχοθεραπειών (2024)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Κουζινη Ειρηνη έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Κουζινη Ειρηνη?

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.