Κορδόση Αλεξάνδρα MA, BSc, PGDip

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Γενικά θέματα
  Καλησπέρα νιώθω πώς έχω κάποιο είδος κατάθλιψης . Δεν θέλω να σηκωθώ από το κρεβάτι και υπάρχουν μέρες που το έχω κάνει . Σπουδάζω Ιατρική τα πράγματα έχουν αρχίζει και με πιέζουν πολύ ψυχικά ,με διακατέχουν ερωτήματα γιατί δεν είμαι αρκετά έξυπνη ή θα τα καταφέρω εν τέλη , γιατί κάποιοι μπορούν και εγώ όχι ; Έχουν συμβεί και δυσκολότερα πράγματα στη ζωή μου , έχασα τον πατέρα μου στα 14 γεγονός που μου στοίχισε και τελευταία δεν έχω σταματήσει να σκέφτομαι γιατί σε μένα , γιατί οι άλλοι να είναι πιο τυχεροί; Τι έκανα και αξίζω τέτοια κατάληξη ; Αυτά συμβαίνουν τελευταία έντονα και η λύση μου είναι ο ύπνος για να μην σκέφτομαι .

  • Μοιάζει πράγματι να περνάτε μία καταθλιπτική περίοδο. Ωστόσο αυτές οι περίοδοι έρχονται και παρέρχονται εάν κανείς λάβει τη στήριξη που χρειάζεται. Όταν κανείς είναι πεσμένος ψυχικά δεν είναι καλή ώρα να πάρει αποφάσεις καθώς τόσο το συναίσθημα του αλλά και οι σκέψεις του είναι χρωματισμένα αρνητικά. Σκεφτείτε τη πιθανότητα να δείτε κάποιον ψυχολόγο ώστε να μη μένετε μόνη με τους προβληματισμούς σας και εάν είναι απαραίτητο να ζητήσετε και φαρμακοθεραπεία από ψυχίατρο.

    

    Κορδόση Αλεξάνδρα

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα..το τελευταίο διάστημα ταλαιπωρούμαι από άσχημες, βασανιστικές σκέψεις γύρω από την υγεία των δικών μου ανθρώπων αλλά και τη δική μου...έφτασα στο σημείο να νιώθω διαρκώς σε καθημερινή σχεδόν βάση μουδιάσματα σε όλο μου το σώμα (γλώσσα, άνω και κάτω άκρα), έντονη πίεση στο στήθος κι ένα μόνιμο αίσθημα πανικού να με κυριεύει...όλα αυτά έχουν βέβαια υπόβαθρο την χρόνια αρρώστια του συζύγου, αλλά σε συνδυασμό με άλλα προβλήματα, έφτασα σε σημείο να μην μπορώ να ελέγξω τις άσχημες και μακάβριες σκέψεις. Θα ήθελα να ξέρω αν πρόκειται για κρίσεις άγχους ή αρρωστοφοβία (σημειωτέον τρομάζω στην ιδέα να επισκεφτώ γιατρό)

  • Ανεξαρτήτως διάγνωσης, διαφαίνεται ότι έχετε άγχος γύρω από θέματα υγείας των αγαπημένων σας. Ένας ψυχίατρος μπορεί να σας βοηθήσει με φαρμακευτική αγωγή να ανακουφιστείτε πιο άμεσα από τις βασανιστικές σκέψεις και τις σωματοποιήσεις, ενώ μαζί με έναν ψυχοθεραπευτή μπορείτε να διερευνήστε το βαθύτερο και προσωπικό νόημα αυτών των σκέψεων και συναισθημάτων για τη ζωή σας και τις κοντινές σας σχέσεις.

    

    Κορδόση Αλεξάνδρα

• Life coaching
  Καλησπέρα,είμαι 36 ετών,άνδρας,δεν βρίσκω κάτι στη ζωή να με γεμίζει,δεν έχω διάθεση,δεν έχω όρεξη σε καθημερινή βάση,δεν παίρνω ευχαρίστηση η ικανοποίηση από καπου,δεν έχω φίλους,δεν έχω κάποια σύντροφο,δεν βγαίνω έξω για διασκέδαση,αισθάνομαι μόνιμη θλίψη και μοναξιά,καταπιεζω τα συναισθήματα μου,είμαι εσωστρεφής και ντροπαλός,νιώθω ανεπαρκής,με χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση,μένω ακόμη με τους γονείς,η δουλειά που κάνω δεν με γεμίζει,στις γιορτές δεν έκανα τιποτε,αποφεύγω τις κοινωνικές επαφές. Έχω κάνει ψυχοθεραπείες,έχω επισκεφτεί ειδικούς,χωρίς ουσιαστικό αποτέλεσμα,νιώθω ότι δεν μπορώ να βοηθήσω τον εαυτό μου,ούτε κάποιος άλλος να βοηθήσει εμένα. Έχω κουραστεί να αναζητώ λύσεις,να ξοδεύω χρήματα για αυτές,να περνάνε τα χρόνια βλέποντας τους γύρω μου να απολαμβάνουν μια ζωή και μια καθημερινότητα,να χαιρονται και γω να έχω βαλτώσει στα επαγγελματικά,στα προσωπικά. Είμαι μπερδεμένος στο τι πρέπει να κάνω που δεν έχω κάνει.Ποια η γνώμη των ειδικών?

  • Ακούγεται πως έχετε απογοητευτεί καθώς τα ζητήματα σας εμμένουν και συνεχίζουν να σας προβληματίζουν χωρίς ουσιαστική βελτίωση. Είναι κατανοητή η απογοήτευση σας, όμως είναι σημαντικό να συνεχίσετε να το προσπαθείτε μιας και δε το κάνει κανείς άλλος εκ μέρους σας. Εκτός της ατομικής ψυχοθεραπείας που είναι πολύ βοηθητική, υπάρχει και η ομαδική ψυχοθεραπεία που παρέχει ένα πλαίσιο να υποστηριχθεί κάνεις ανάμεσα σε άλλους ανθρώπους και να διερευνήσει τα σχεσιακά του ζητήματα. Η ομάδα δίνει ελπίδα, καθρέφτισμα, πληροφορίες και έχει το δυναμικό να επιδιορθώσει οικογενειακά ζητήματα. Η παράλληλη φαρμακευτική αγωγή από ψυχίατρο μπορεί επιπλέον να β...οηθήσει σε οξεία φάση συμπτωμάτων που παρεμποδίζουν την καθημερινή λειτουργικότητα. Διάβασε περισσότερα

    

    Κορδόση Αλεξάνδρα