Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα
Γκίνη  Δήμητρα BA, MPhil, DipPsych, Ψυχολόγος | doctoranytime Γκίνη  Δήμητρα BA, MPhil, DipPsych, Ψυχολόγος | doctoranytime
7 ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ

Γκίνη Δήμητρα BA, MPhil, DipPsych, PhD

Ψυχολόγος Βριλήσσια

Ψυχολόγος

Αριθμός αδείας: 3637/2014

  • real-hours icon Πραγματική διαθεσιμότητα για ραντεβού
  • Εκτιμώμενος χρόνος επιβεβαίωσης 60

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Δρ. Γκίνη Δήμητρα αρχικά σπούδασε Ψυχολογία στο Αμερικάνικο Κολλέγιο της Αθήνας-Deree College. Μετά την αποφοίτηση της απέκτησε το πρώτο της μεταπτυχιακό στην Κλινική Ψυχολογία (MPhil) από το Glasgow University, στην Γλασκώβη της Σκωτίας. Στη συνέχεια, πραγματοποίησε το δεύτερο μεταπτυχιακό της στην Κοινωνική και Αναπτυξιακή Ψυχολογία (DipPsych) στο Open University του Λονδίνου, και απέκτησε το Διδακτορικό της (PhD) στην Ψυχολογία με έμφαση στην Συμβουλευτική και Συστημική/Οικογενειακή Θεραπεία στο Manchester Metropolitan University του Μάντσεστερ. Πέραν των ανωτέρω, έχει μετεκπαιδευτεί στο συντονισμό, οργάνωση και διαχείριση ομάδων γονέων από τον Πανελλήνιο Σύνδεσμο Σχολών Γονέων (Panhellenic Parent Education Groups’ Association-Federation Internationale pour l’Education des Parents – FIEP). Η Δρ. Γκίνη έχει εργαστεί στο 251 Γενικό Νοσοκομείο Αεροπορίας, ως ψυχοθεραπεύτρια στη ψυχιατρική ομάδα του νοσοκομείου, σε ομαδική και ατομική θεραπεία ασθενών που έπασχαν από σοβαρές διαταραχές προσωπικότητας, καθώς και με ψυχωτικούς ασθενείς σε κρίση. Ασχολήθηκε επιπλέον με τη ψυχολογική αξιολόγηση και διάγνωση ενηλίκων, βάσει ψυχομετρικών εργαλείων και προβολικών τεστ. Τα τελευταία δεκαπέντε χρόνια εργάζεται ιδιωτικά ως ψυχοθεραπεύτρια εφήβων και ενηλίκων. Η κλινική της εμπειρία περιλαμβάνει παροχή ατομικών ψυχοθεραπευτικών συνεδριών σε ανθρώπους που παρουσιάζουν διαταραχές της διάθεσης, συναισθηματικές δυσκολίες, διαταραχές της προσωπικότητας, αγχώδεις διαταραχές και δυσκολίες στις διαπροσωπικές τους σχέσεις. Επίσης, παρέχει συμβουλευτική θεραπεία ζεύγους, γονέων και οικογένειας. Τα τελευταία χρόνια συνεργάζεται με ιδιωτικά προσχολικά κέντρα/παιδικούς σταθμούς και σχολεία στην Αθήνα ως εξωτερικός συνεργάτης, παρέχοντας συμβουλευτική υποστήριξη σε παιδιά, γονείς και εκπαιδευτικούς. Οργανώνει και συντονίζει ομάδες γονέων και εκπαιδευτικών. Επίσης, παρουσιάζει ενημερωτικά σεμινάρια για γονείς και εκπαιδευτικούς. Η Δρ. Γκίνη έχει να επιδείξει πλούσιο ερευνητικό και συγγραφικό έργο, καθώς μέρος της επαγγελματικής της δραστηριότητας αποτελεί και η συμμετοχή της σε ιδιωτική ερευνητική εταιρεία, με αντικείμενα που περιλαμβάνουν την στάθμιση διαγνωστικού προβολικού ψυχολογικού εργαλείου σε διάφορες χώρες του κόσμου, τη συγγραφή επιστημονικών δοκιμίων, την αξιολόγηση επιστημονικών άρθρων προς δημοσίευση (refereeing), την επιμέλεια κειμένων προς έκδοση, καθώς και την οργάνωση και διεξαγωγή σεμιναρίων σε ελληνικά και διεθνή συνέδρια. Κατέχει άδεια ασκήσεως ψυχολόγου από τη Νομαρχία Αθηνών καθώς και από τον Σύλλογο Ψυχολόγων της Μ. Βρετανίας (Chartered Psychologist, British Psychological Society). Οι συνεδρίες μπορούν να γίνονται και μέσω Skype ή Viber, ενώ γίνονται συνεδρίες και στα Αγγλικά.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

  • Κλινική Ψυχολογία
  • Συστημική ψυχοθεραπεία
  • Συμβουλευτική ζεύγους
  • Θεραπεία ζεύγους
  • Συμβουλευτική γονέων
13 συστάσεις ασθενών

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

10.0

Από 13 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 13 ασθενείς
10.0
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.9
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10
  • Όλες (13)
  • Θετικές (13)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Τίνα
27 Αυγούστου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 14 Μαρτίου 2016 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 5 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη και μετά την συνεδρία έφυγα με μια ανακούφιση χωρίς να έχω πλέον άγχος!
10.0
Νικος
17 Ιουνίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 02 Ιανουαρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Αφιέρωσε πολύ χρόνο ,ηταν συνεπης στο ραντεβου
10.0
Ελισάβετ
10 Απριλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 22 Νοεμβρίου 2021 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 3 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.6
Ανδριανή
13 Ιανουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 04 Μαΐου 2017 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
9.6
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10.0
Euaggelia
07 Ιανουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 16 Απριλίου 2016 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10.0
Σταυρούλα
21 Νοεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ιδιαίτερα προσιτή, φιλική και καταπληκτικος επαγγελματίας. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα!
10.0
Έλενα
20 Νοεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετική επαγγελματίας μα πάνω από όλα καλός άνθρωπος. Από την πρώτη επίσκεψη αισθάνθηκα τη σύνδεση μαζί της και την άνεση να "ανοιχτώ" συναισθηματικά. Την εμπιστεύθηκα! Παρόλο που ήταν πολλά όσα ήθελα να δουλέψω, εκείνη με βοήθησε πολύ γρήγορα να καταφέρω να τα διαχειριστώ. Μαγικό το ταξίδι της ψυχοθεραπείας.. το καλυτερο δωρο για να κανεις στον εαυτο σου! Ειδικά δίπλα σε τόσο αξιόλογους θεραπευτές όπως η κα Γκίνη. Το ευχαριστώ είναι λίγο...!
10.0
Eirini
28 Οκτωβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 22 Οκτωβρίου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10.0
ΕΥΤΥΧΙΑ
01 Οκτωβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Δημιουργεί κλίμα άνεσης και εμπιστοσύνης από την πρώτη στιγμή και η βοήθεια είναι άμεση. Προτείνεται ανεπιφύλακτα.
10.0
James
28 Σεπτεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Έκλεισα ραντεβού με την συγκεκριμένη ψυχολόγο, μετά από συστάσεις που είχα από άτομα που εμπιστεύομαι και είχαν προσωπική εμπειρία από τις συνεδρίες μαζί της. Πράγματι,συνάντησα έναν έξοχο επαγγελματία που σε κερδίζει αμέσως με τις γνώσεις και την συμπεριφορά του. Έμεινα απόλυτα ικανοποιημένος επίσης και από τον πολύ ζεστό χώρο του γραφείου της. Συνεχίζω μαζί της τις συνεδρίες σε τακτά χρονικά διαστήματα.
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Parking
    • Δεν διαθέτει parking
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο
      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 24 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

    Ασφάλειες

    Ιδιωτικό ραντεβού

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • PhD in Psychology , Manchester Metropolitan University, Ψυχολογία με έμφαση στην Συμβουλευτική και Συστημική/Οικογενειακή Θεραπεία
  • Postgraduate Diploma in Psychology, London Open University , Κοινωνική και Αναπτυξιακή Ψυχολογία (DipPsych)
  • Master of Philosophy in Psychology (MPhil) , Glasgow University, Κλινική Ψυχολογία (MPhil)
  • Bachelor of Arts in Psychology, Αμερικάνικο Κολλέγιο της Αθήνας-Deree College, Ψυχολογία

Επαγγελματική εμπειρία

  • 16 χρόνια Ιδιωτικό γραφείο, Βριλήσσια, Ιδιωτικό Γραφείο, Ελλάδα (2008 - Σήμερα)
  • Συνεργασία με ιδιωτικά Προσχολικά Κέντρα και Σχολεία στην Αθήνα ως εξωτερικός συνεργάτης, παρέχοντας Συμβουλευτική Υποστήριξη σε παιδιά, παιδαγωγούς/εκπαιδευτικούς και γονείς., ιδιωτικά Προσχολικά Κέντρα και Σχολεία στην Αθήνα, Ελλάδα (2021 - Σήμερα)
  • Ερευνητής-Επιστημονικός Συνεργάτης: Υπεύθυνη Στάθμισης του «Τεστ των Παραμυθιών» (FTT) σε διάφορες χώρες σε όλο τον κόσμο., Projective Fairy Tale Test Society (2008 - 2022)
  • Βοηθός Εκδότη: Εκτίμηση καταλληλότητας άρθρων προς έκδοση του διεθνούς περιοδικού “Community, Work & Family. Αξιολόγηση επιστημονικής δημοσίευσης (refereeing): επιμέλεια κειμένων προς έκδοση, Manchester Metropolitan University – Manchester, UK (2009 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος στη ψυχιατρική ομάδα του νοσοκομείου, σε ομαδική και ατομική θεραπεία ασθενών, που πάσχουν από σοβαρές διαταραχές προσωπικότητας καθώς και ψυχωτικούς ασθενείς σε κρίση, Γενικό Νοσοκομείο Αεροπορίας, Αθήνα (2012 - 2014)
  • Βοηθός Εκδότη:Υπεύθυνη για τη διαχείριση, σύνταξη και έκδοση περιοδικού “Community, Work & Family”. Συνεχής συνεργασία με συγγραφείς, κριτικούς άρθρων και εκδότες για την επιμέλεια κειμένων προς έκδοση. Οργάνωση σεμιναρίων και διεθνών συνεδρίων., Manchester Metropolitan University – Manchester, UK (2004 - 2006)
  • Ψυχολόγος: Συμμετοχή στην Ψυχοθεραπεία σε ατομική θεραπεία ασθενών. Διάγνωση και εκτίμηση θεραπείας ασθενών και οικογενειών, σε συνεργασία με Ψυχίατρο, Ιδιωτικά (2002 - 2003)
  • Ψυχολόγος: Υπεύθυνη για το χειρισμό και ερμηνεία ψυχολογικών τεστ (MMPI & DAP, Γενικό Νοσοκομείο Αεροπορίας, Ψυχιατρική Κλινική (1995 - 1996)
  • Βοηθός Καθηγητή: Βοηθός στην οργάνωση σεμιναρίων για την εκπαίδευση καθηγητών . Οργάνωση σεμιναρίων του Πανεπιστημίου Αθηνών (τμήμα Ψυχολογίας). Οργάνωση ακαδημαϊκών σεμιναρίων και συνεδρίων, Πανεπιστήμιο Αθηνών, Αθήνα (1992 - 1995)

Μέλος συλλόγων

  • Κατέχει άδεια ασκήσεως ψυχολόγου BPS: Σύλλογος Ψυχολόγων της Μ. Βρετανίας , Chartered Psychologist, British Psychological Society
  • Κατέχει άδεια ασκήσεως ψυχολόγου από τη Νομαρχία Αθηνών

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Συντονισμός, οργάνωση και διαχείριση ομάδων γονέων από τον Πανελλήνιο Σύνδεσμο Σχολών Γονέων , Panhellenic Parent Education Groups’ Association-Federation Internationale pour l’Education des Parents – FIEP (2010)
  • Greek parental marital conflict: Impact on young adults’ well-being and consequences, 18th International Congress of the international association of cross- cultural Psychology, Greece (2006)
  • Greek parental marital conflict: Impact on young adults’ well-being and consequences, 1st International Conference Community, Work, & Family Change and Transformation, Manchester, UK (2005)
  • Greek parental marital conflict: Impact on young adults’ well-being and consequences, Postgraduate Affairs Group, Annual Conference, Manchester, UK (2004)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Greek Young Adults’ Appraisal of Parental Marital Conflict, Manchester Metropolitan University (2007)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Γκινη Δημητρα BA, MPhil, DipPsych, έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Γκίνη Δήμητρα BA, MPhil, DipPsych,?

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.