Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Ζαφειροπούλου Αγγελική MSc & Συνεργάτες είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια με ιδιωτικό γραφείο στη Νέα Σμύρνη. Διαθέτει μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών στον "Έλεγχο του Στρες και Προαγωγή της Υγείας" από την Ιατρική Σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και είναι πτυχιούχος του τμήματος Φιλοσοφίας - Παιδαγωγικής - Ψυχολογίας (Πρόγραμμα Ψυχολογίας) του ίδιου ιδρύματος. Επιπλέον, έχει εκπαιδευτεί στην οικογενειακή θεραπεία και στην εμψύχωση ομάδων, στις ψυχοεκπαιδευτικές παρεμβάσεις στην οικογένεια και στην παιγνιοθεραπεία. Έχοντας ως βασική αρχή τον σεβασμό στη διαφορετικότητα και μοναδικότητα του κάθε ατόμου, στόχος της είναι να αναγνωρίσει και να αξιοποιήσει τις δυνατότητές του και να πραγματοποιήσει αλλαγές, έτσι ώστε να μπορεί να απολαμβάνει και να χαίρεται τη ζωή.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

  • Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία
  • Διαταραχές Διατροφής
  • Αγχώδεις Διαταραχές
  • Παιδοψυχολογία
24 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

9.7

Από 24 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 24 ασθενείς
9.7
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.6
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
9.6
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.5
Συνεπής
9.9
Προσιτός & φιλικός
9.9
  • Όλες (24)
  • Θετικές (23)
  • Ουδέτερες (1)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Δήμητρα
13 Αυγούστου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 02 Αυγούστου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η κ. Δήμητρα έδειξε ενδιαφέρον να βοηθήσει με κάθε τρόπο από την πρώτη στιγμή, αφιέρωσε χρόνο στο πρόβλημα μου .Θα έλεγα ότι αξίζει να την εμπιστευτείτε.
9.2
Καλλιόπη
24 Φεβρουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 20 Φεβρουαρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.2
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Είναι η πρώτη συνεδρία ( πρώτη φορά ) . Η πρώτη επαφή ήταν διερευνητική. Επιθυμώ να αξιολογήσω με τις επόμενες συνεδρίες.
10.0
Ευσταθια
14 Ιουνίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 05 Ιουνίου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ένιωσα ότι μπορεί να με βοηθήσει και ότι έχει μεγάλη εμπειρία κ αντίληψη.
10.0
Giorgos
14 Ιουλίου 2022
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 18 Νοεμβρίου 2019 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 3 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ο Νίκος ήταν πάρα πολύ ευγενικός και φιλικός αλλά και επαγγελματίας. Είναι σημαντικό να νιώθεις εμπιστοσύνη προς το άτομο στο οποίο ανοίγεσαι και όντως έτσι νιώσαμε και εγώ και η σύζυγος. Η πρώτη μας συνεδρία, δεν ήξερα τι να περιμένω, δεν έχω εικόνα από κάποιο αποτέλεσμα ή πιθανότητες, αλλά φύγαμε από την συνεδρία χαμογελαστοί και δεν προκλήθηκε κάποια ένταση όσο εμβάθυνε σε κάποια ζητήματα.
10.0
ΙΩΑΝΝΗΣ
31 Μαΐου 2022
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 27 Μαΐου 2022 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πήγαμε πρώτη φορά για τον γιο μου ο οποίος είναι 17 ετών. Παρόλο που δεν ήταν πολύ δεκτικός στο να επισκεφτούμε ψυχολόγο έφυγε κατενθουσιασμένος. Και ο κος Γιώτης που τον είδε και η κα Ζαφειροπούλου που μίλησα μαζί της ήταν εξαιρετικοί και ενδιαφέρθηκαν για το θέμα μας.
10.0
Κατερίνα
21 Σεπτεμβρίου 2021
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 25 Δεκεμβρίου 2014 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πολύ ανθρώπινη και καταρτισμένη. Θα συνεχίσω τις συνεδρίες σίγουρα.
10.0
Μαριλιζα
27 Μαΐου 2021
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 30 Νοεμβρίου 2019 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετικη,ευστοχη κ διερευνα την περιπτωση!ειμαι απολυτα ικανοποιημενη κ σιγουρα θα ξανα παω!
10.0
Διονυσία
24 Φεβρουαρίου 2021
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 03 Μαρτίου 2020 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 3 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πρώτη φορά που πήγαμε με τον σύζυγο μου και εννοείται ότι θα ξαναπάμε οποιαδήποτε!! Εμπνέει εμπιστοσύνη κατευθείαν, σε κάνει να νιώθεις άνετα και δείχνει κατανόηση!
9.0
GEORGE
18 Ιανουαρίου 2020
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 12 Οκτωβρίου 2018 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Συνεπής και κερδίζεις την εμπιστοσύνη σου.
9.8
Λάρα
21 Οκτωβρίου 2019
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 20 Ιουλίου 2019 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.8
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πολύ ευγενική με έκανε να αισθανθώ άνετα και μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη !
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Μετρό
    • 1,58km ΝΕΟΣ ΚΟΣΜΟΣ
    • 1,89km ΔΑΦΝΗ
    • 1,95km ΑΓΙΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ
    Λεωφορείο
    • 96m ΠΛ. Ν. ΣΜΥΡΝΗΣ
    • 243m ΑΓ. ΦΩΤΕΙΝΗ
    • 245m ΟΜΗΡΟΥ
    Parking
    • 133m POLISPARK - ΝΕΑΣ ΣΜΥΡΝΗΣ
    • 200m PARKING ΝΕΑ ΣΜΥΡΝΗ - POLIS PARK | ΜΕΛΟΣ ΔΙΚΤΥΟΥ PARKAROUND
    • 774m PARKING LAND ΝΕΑ ΣΜΥΡΝΗ
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο
      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

    Ασφάλειες

    Ιδιωτικό ραντεβού

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Μεταπτυχιακό πρόγραμμα σπουδών: "Έλεγχος του Στρες και Προαγωγή της Υγείας", Ιατρική Σχολή, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
  • Εκπαίδευση στην οικογενειακή θεραπεία και στην εμψύχωση ομάδων
  • Εκπαίδευση στις ψυχοεκπαιδευτικές παρεμβάσεις στην οικογένεια με άτομο που πάσχει από ψυχική διαταραχή
  • Εκπαίδευση στην Παιγνιοθεραπεία
  • Πτυχίο Φιλοσοφίας, Παιδαγωγικής και Ψυχολογίας (Πρόγραμμα Ψυχολογίας), Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ιδιωτικό γραφείο, Νέα Σμύρνη
  • Ψυχολόγος, Δημοτικά Ιατρεία του Δήμου Καλλιθέας
  • Moderation Focus Groups ιατρών και συγγραφή report, in depth interviews με επαγγελματίες υγείας και audio analysis σε συνεργασία με την εταιρεία Office Support ως ψυχολόγος-ερευνήτρια αγοράς
  • Εξωτερικός συνεργάτης, Γ’ Χειρουργική Κλινική, Νοσοκομείο "Υγεία"

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • 11ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφολόγων – Διαιτολόγων, Νοέμβρίος 2011, Κέντρο Πολιτισμού Ελληνικός Κόσμος, Αθήνα. Προσκεκλημένη Ομιλήτρια στο Κλινικό Φροντιστήριο με θέμα : "Η επίδραση του στρες στη σχέση του ατόμου με την τροφή"

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κατάθλιψη

    Καλησπέρα..το τελευταίο διάστημα ταλαιπωρούμαι από άσχημες, βασανιστικές σκέψεις γύρω από την υγεία των δικών μου ανθρώπων αλλά και τη δική μου...έφτασα στο σημείο να νιώθω διαρκώς σε καθημερινή σχεδόν βάση μουδιάσματα σε όλο μου το σώμα (γλώσσα, άνω και κάτω άκρα), έντονη πίεση στο στήθος κι ένα μόνιμο αίσθημα πανικού να με κυριεύει...όλα αυτά έχουν βέβαια υπόβαθρο την χρόνια αρρώστια του συζύγου, αλλά σε συνδυασμό με άλλα προβλήματα, έφτασα σε σημείο να μην μπορώ να ελέγξω τις άσχημες και μακάβριες σκέψεις. Θα ήθελα να ξέρω αν πρόκειται για κρίσεις άγχους ή αρρωστοφοβία (σημειωτέον τρομάζω στην ιδέα να επισκεφτώ γιατρό)

    • Καλησπέρα σας,
      Ακούγεται ότι είστε αρκετά πιεσμένη για μεγάλο χρονικό διάστημα και έχει συσσωρευτεί μεγάλο στρες μέσα σας. Αυτό που σας συμβαίνει ακούγεται περισσότερο για κρίσεις άγχους και ένα καμπανάκι που σας δίνει το σώμα σας για αυτοφροντίδα.
      Καλό θα ήταν να ζητήσετε την βοήθεια κάποιου ειδικού για να ανακουφιστείτε.

      Ζαφειροπούλου Αγγελική MSc & Συνεργάτες

      Ζαφειροπούλου Αγγελική MSc & Συνεργάτες

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπέρα σας. Τα 2 τελευταία χρόνια νοιώθω ότι θελω να πάω σε έναν ψυχολόγο . Κυρίως να μιλήσω, να κάτσει ένας άνθρωπος να με ακουσει και να με συμβουλέψει. Αγχώνομαι όμως. Μέχρι και να πάρω τηλέφωνο να κλείσω ραντεβού με αγχώνει . Νιώθω ότι θα πάω εκεί και θα μπλοκάρω,δεν θα μπορώ να πω λέξη. Να πω εδώ ότι έχω επισκεφτεί ξανά ψυχολόγο, ΜΙΑ φορά όμως. Δεν ξανά πήγα. Νιώθω ότι θελω να πω τόσα πολλά πράγματα , που απλά τα ξεχνάω όλα, και πάμε αυτήν αρχή πάλι... αυτό που με απασχολεί περισσότερο είναι ότι έχω παρά πολλά νεύρα. Νευριαζω με το παραμικρό. Θυμώνω με το παραμικρό. Και θυμώνω πολύ άσχημα . Φωνάζω, βρίζω, κλαίω , βαράω τα χέρια μου στον τοίχο. Πιο μικρή από τα 13 χαρακωνομουν. Στα 17 σταμάτησα να το κάνω. Τώρα είμαι 22. Το έκανα πάλι σε έναν τσακωμο με την μαμά μου πριν κάποιους μήνες. Οι λόγοι που νευριαζω και θυμωνω δεν είναι τόσο σοβαροί, ώστε να φτάνω σε τέτοιο σημείο. Και το κυριότερο δεν ελέγχω ούτε τι λέω, ούτε τι κάνω. Νιώθω ότι βράζω εκείνη την ώρα, θόλωνω και δεν με νοιάζει τίποτα..και αυτό με με βασανίζει πιο πολυ είναι ότι το συναίσθημα του θυμού ΔΕΝ φεύγει. Και ασ έχουν περάσει 2-3 ώρες.. ακομα θα έχω νεύρα με αυτό που έγινε. Και ας μην ήταν λογος να κάνω έτσι.

    • Καλησπέρα,
      Το γεγονός ότι έχετε τέτοιες εκρήξεις θυμού οι οποίες όπως λέτε δεν έχουν σοβαρή αιτιολογία μάλλον φανερώνει ότι συσσωρεύετε άγχος και στρες είτε καταπιέζετε κάποια συναισθήματά σας και κάποια στιγμή γίνεται αυτή η έκρηξη.Στόχος για εσάς θα είναι να μάθετε να εντοπίζετε τα συναισθήματα που σας δυσκολεύουν και να τα εκφράζετε με λειτουργικό τρόπο.
      Σχετικά με την αγωνία σας στην επίσκεψη σε κάποιον ειδικό έχετε να εμπιστευτείτε την διαδικασία και τον θεραπευτή που θα έχετε απέναντι σας καθώς εκείνος γνωρίζει πως ακριβώς θα κυλήσει μια συνεδρία ώστε να νιώσετε ασφάλεια και ηρεμία και να εκφραστείτε όπως και όποτε θα είστε έτοι
      ... Διάβασε περισσότερα

      Ζαφειροπούλου Αγγελική MSc & Συνεργάτες

      Ζαφειροπούλου Αγγελική MSc & Συνεργάτες

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Δ. Σιούσιουρα, Στ. Τασούλας, Α. Ζαφειροπούλου, Μ. Αντωνίου «Πιλοτική Σύγκριση του Reasons For Living Inventory Σε Γενικό και Κλινικό Πληθυσμό στην Ελλάδα». Τετράδια Ψυχιατρικής, 2009, Απριλ.-Μάιος-Ιόυνιος, Νο. 106, σ. 83-91
  • Venetikou M., Zafeiropoulou A., Pantazopoulou K., Simoglou V., Paraschos Th., Chrousos G., Darviri Ch. (2010). The Psychological and Neurohormonal Impact of Infertility. Athens-Hilton, Greece. 15th International Conference of the Association of Psychology and Psychiatry for Adults and Children (A.P.P.A.C.).
  • Πανταζοπούλου Α., Ζαφειροπούλου Α., Δαρβίρη Χ., Βενετίκου Μ. (2010). Η ψυχολογία στην αναπαραγωγή- Το στρες της σύλληψης. Υγεία και ζωή- Τεχνολογικά χρονικά, 23: 47-48
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Ζαφειροπουλου Αγγελικη MSc & Συνεργατες έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.