Αντώνιος Μάκαρης

Ζαλάδα, μούδιασμα ή/και πόνος από τον αυχένα μέχρι το χέρι, πονοκέφαλος μέχρι μπροστά στο μέτωπο (μέχρι τα μάτια) είναι κλασικά συμπτώματα Αυχενοβραχιόνιου Συνδρόμου.

Τα συμπτώματα αυτά μπορεί να εμφανίζονται και σε άλλες παθήσεις αλλά ο συνδυασμός τους "δείχνει" Αυχενικό Σύνδρομο.

Θα πρέπει λοιπόν να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό (Ορθοπαιδικό ή Φυσικοθεραπευτή για την αντιμετώπιση τους και όχι σε Καρδιολόγο ή Παθολόγο. Άλλωστε όπως ο ίδιος όπως ο ίδιος γράφετε έχετε παρατηρήσει: "όλα αυτά με πιάνουν συνήθως όταν έχω κακή στάση σώματος".

Το Αυχενικό Σύνδρομο δεν προκαλεί Άγχος και Κρίσεις Παν...ικού οπότε για αυτό το θέμα θα πρέπει να ζητήσετε την βοήθεια του αντίστοιχου ειδικού (Ψυχολόγου) . Διάβασε περισσότερα

Η περιοστίτιδα κνήμης (έσω κνημιαίο σύνδρομο) είναι ένα επώδυνο σύνδρομο καταπόνησης που εκδηλώνεται στην πρόσθια επιφάνεια της κνήμης. Αποτελεί συχνή πάθηση των αθλητών που συμμετέχουν σε δραστηριότητες που απαιτούν επαναλαμβανόμενες και δυνατές κινήσεις των ποδιών, όπως τρέξιμο ή άλματα.

Το περιόστεο αποτελεί την εξωτερική στοιβάδα του οστού. Αποτελείται από πολυάριθμα αιμοφόρα αγγεία και κύτταρα συνδετικού ιστού. Όταν τραυματιστεί το οστό (κάταγμα) τα κύτταρα αυτά, συμμετέχουν στον σχηματισμό του νέου οστού.

Η αντιμετώπιση της περιοστίτιδας περιλαμβάνει:

Ανάπαυση και περιορισμό των αθλητικών δραστηριοτήτων. Πολλ...ές φορές είναι απαραίτητη ακόμα και η διακοπή της άθλησης για τουλάχιστον 20 μέρες.

Παγοθεραπεία τις πρώτες 3-5 μέρες (ψυχρά επιθέματα), Στη συνέχεια εναλλάξ ζεστά και ψυχρά επιθέματα.

Μυϊκή ενδυνάμωση και Διατάσεις των πρηνιστών και υπτιαστών μυών της περιοχής (Πρόσθιου-Οπισθίου Κνημιαίου Μυός).

Φυσικοθεραπεία με Διαθερμίες Βραχέων κυμάτων, Υπέρηχα Ιοντοφόρεση, Shock Wave, Μάλαξη).

Μη Στεροειδή Αντιφλεγμονώδη και Αναλγητικά (Παυσίπονα).

Υπάρχει περίπτωση να διαγνωσθεί κάταγμα από κόπωση στο Περιόστεο και όχι απλή καταπόνηση. Σε αυτήν την περίπτωση η θεραπεία της περιοστίτιδας είναι ακινητοποίηση με περιπατητικό γύψο ή/και βάδιση με πατερίτσες με ελαφριά φόρτιση του μέλους για τουλάχιστον 1 μήνα. Διάβασε περισσότερα

Η άκανθα πτέρνας είναι η οστέινη προεξοχή (στην ακτινογραφία φαίνεται σαν μυτερό αγκάθι) στο κάτω μέρος του οστού της πτέρνας, στο σημείο πρόσφυσης της πελματιαίας απονεύρωσης.

Είναι η πιο συχνή και επώδυνη πάθηση της πτέρνας, ενώ λόγω του σημείου που εκδηλώνεται ο πόνος, πολλοί την ταυτίζουν λανθασμένα με την πελματιαία απονευρωσίτιδα. Στην πραγματικότητα όμως πρόκειται για δύο διαφορετικές παθήσεις που έχουν διαφορετική αντιμετώπιση.

Οι ασκήσεις λοιπόν που κάνατε (προφανώς ασκήσεις διατάσεων) μπορεί να σας βοηθήσουν στην πελματιαία απονευρωσίτιδα αλλά όχι στην άκανθα πτέρνας.

Μία πρώτη αντιμετώπιση στην άκανθα... πτέρνας θα μπορούσε να είναι η χρήση ειδικών ορθοπαιδικών πάτων που θα κατασκευασθούν με βάση ένα πελματογράφημα.

Επίσης θα μπορούσε να σας βοηθήσει η αποφυγή ορθοστασίας και κούρασης ή η χρήση φαρμακευτικής αγωγής (αντιφλεγμονώδη ή αναλγητικά).

Η οριστική θεραπεία της άκανθας είναι η Φυσικοθεραπεία και ειδικά η θεραπεία με τη χρήση Κρουστικού Υπερήχου ο οποίος θα διαλύσει εντελώς την άκανθα σε μερικές θεραπείες. Η αντιμετώπιση θα μπορούσε να γίνει και με Leiser ή απλό Υπέρηχο αλλά θα χρειαστεί μερικές θεραπείες παραπάνω. Διάβασε περισσότερα