Αυχενικό σύνδρομο

Συμπτώματα και αίτια αυχενικού συνδρόμου

Τα συμπτώματα του αυχενικού συνδρόμου είναι:

• Πόνος στον αυχένα

• Δυσκαμψία

• Πονοκέφαλος

• Ζαλάδες

• Μούδιασμα στο κεφάλι

• Πόνος που ξεκινά από την πλάτη

• Αδυναμία των χεριών

• Μούδιασμα στα χέρια

Το αυχενικό σύνδρομο μπορεί να είναι αποτέλεσμα κάποιας κάκωσης ή κάποιας πάθησης που οδηγεί σε αυτό ή το επιβαρύνει. Οι οστικές και νευρολογικές βλάβες επιτείνουν τον πόνο στον αυχένα. Τα πιθανά αίτια της εμφάνισης αυχενικού συνδρόμου που έχουν αναφερθεί είναι:

• Τοπική κούραση μυών αυχενικής μοίρας
• Σπονδυλοαρθροπάθεια από το γήρας
• Άμεσο τραύμα (μετά από πτώση ή κάποιο τροχαίο, whiplash injury)
• Κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου
• Αυτοάνοσα νοσήματα (αγκυλοποιητική σπονδυλαρθρίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα)
• Υπέρχρηση
• Κακή στάση σώματος
• Κεφαλαλγία τύπου τάσης
• Ψύξη από ρεύματα αέρα ή κλιματισμό
• Ινομυαλγία

Θεραπεία και αντιμετώπιση αυχενικού συνδρόμου

Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων το αυχενικό σύνδρομο αντιμετωπίζεται συντηρητικά με ειδικές ασκήσεις και αποφυγή κάποιων κινήσεων. Αναλόγως της αιτίας που το προκάλεσε μπορεί να χορηγηθούν αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα, ενώ σε πιο σοβαρές καταστάσεις μπορεί να χορηγηθούν κοβεϊνούχα.

Δεν συνιστάται η ακινητοποίηση του αυχένα, αλλά αντιθέτως, στις περισσότερες περιπτώσεις ενθαρρύνεται η κινητοποίηση των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης για να ενδυναμωθεί το μυϊκό σύστημα και η θέση της σπονδυλικής στήλης.

Αν το αυχενικό οφείλεται σε κάποια αυτοάνοση νευροεκφυλιστική νόσο, η θεραπεία εστιάζει κυρίως στη φαρμακευτική αγωγή και στη φυσικοθεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επίσης, σε αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να αποφεύγονται οι απότομες κινήσεις. Όταν συνυπάρχει νευροεκφυλιστική πάθηση, είναι πιθανό, ακόμη και μετά την επιτυχημένη θεραπεία να επανεμφανιστεί το πρόβλημα έπειτα από έξαρση της συνυπάρχουσας πάθησης.

Σε περιπτώσεις κινητικού ελλείμματος στα χέρια ή κήλης που μετά από φαρμακευτική αγωγή δεν έχει βελτιωθεί, συνιστάται χειρουργική αποκατάσταση του προβλήματος, με δισκεκτομή για να αποσυμπιεστεί το νεύρο.

Τέλος, σε κάποιες περιπτώσεις ήπιας μορφής αυχενικού μπορεί να είναι επιβοηθητικός και ο βελονισμός από εξειδικευμένο γιατρό.

Συμβουλές για το αυχενικό σύνδρομο

Όταν το αυχενικό προέρχεται από λανθασμένες επαναλαμβανόμενες κινήσεις που ο ίδιος κάνεις, μπορεί να προλάβεις την επανεμφάνισή του ή τη χρόνια φλεγμονή που μπορεί να προκαλέσει. Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές και νιώσε ανακούφιση:

Πρόσεξε σε τι στάση κάθεσαι

Ο τρόπος που κάθεσαι καθημερινά στην εργασία σου είναι σημαντικός. Ειδικά αν η δουλειά σου επιβάλλει να ακολουθείς μηχανικές κινήσεις που μπορεί να επιβαρύνουν τη σπονδυλική σου στήλη, ο κίνδυνος αυξάνει.

Μη σηκώνεις πολλά βάρη

Η συχνή ή απότομη άρση βάρους μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα, καθώς η πίεση μεταφέρεται από τα χέρια στον αυχένα και επιβαρύνει μεταξύ άλλων και την αυχενική μοίρα.

Μην κάθεσαι σε ρεύματα αέρα

Το air condition ή το έντονο κρύο το χειμώνα χωρίς επαρκή κάλυψη με ρούχα μπορεί να επηρεάσει τον αυχένα, καθώς οι μύες συσφίγγουν και μπορούν να τραυματιστούν.

Περιόρισε το άγχος και το στρες

Το στρες μπορεί επίσης να επιβαρύνει το αυχενικό μας, σχεδόν με τον ίδιο τρόπο που το επιτυγχάνει και το κρύο. Όταν αγχωνόμαστε πιέζονται οι μύες, σφιγγόμαστε και ανεβαίνουν οι ωμοπλάτες, με αποτέλεσμα να ασκείται πίεση στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Κάνε 2 φορές ετησίως φυσικοθεραπεία

Η προληπτική επαναληπτική φυσικοθεραπεία για συντήρηση του αποτελέσματος 2 φορές το χρόνο (την άνοιξη και το φθινόπωρο) μπορούν να οδηγήσουν σε περιορισμό των υποτροπών.