Πρελορέντζου Τζώρτζια Nutriscience

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Δίαιτα και διατροφή
  Είμαι 50 ετών,170 ύψος,80 κιλά. Εμμηνόπαυση. Προσπάθησα με διαιτολόγο να κάνω κάτι,αλλά με το ζόρι έχασα 4 κιλά σε 4 μήνες. Κουράστηκα,τα παράτησα. Δουλεύω σε σούπερ μάρκετ,4 ώρες ορθοστασία. Προσπαθώ να περπατάω λίγο. Το φαγητό όμως είναι η παρέα και η παρηγοριά μου. Βοήθεια σας παρακαλώ

  • Καλησπέρα σας. Όταν κάνουμε μια προσπάθεια απώλειας βάρους και ακολουθούμε ένα διαιτολόγιο αυτό δε σημαίνει ότι δε θα μπορέσουμε να απολαύσουμε ξανά το φαγητό μας. Με λίγα λόγια θα μπορούσαμε να φτιάξουμε ένα διαιτολόγιο με φαγητά που σας αρέσουν. Αυτό που έχει περισσότερη σημασία είναι ο τρόπος που θα τα μαγειρεύετε (π.χ. χρησιμοποιώντας λιγότερο λάδι) και να μετράτε την ποσότητα. Δυστυχώς το περπάτημα είναι πολύ σημαντικό στην απώλεια βάρους. Και όσο περισσότερο τόσο το καλύτερο. Ωστόσο, καλύτερα να περπατάτε λίγο, παρά καθόλου. Είμαι στη διάθεσή σας να σχεδιάσουμε ένα διαιτολόγιο που δε θα σας κουράζει αλλά θα σας κρατάει χορτάτη και ευχαρ...ιστημένη. Διάβασε περισσότερα

    

    Πρελορέντζου Τζώρτζια Nutriscience

• Δίαιτα και διατροφή
  Καλησπέρα είμαι 35 χρόνων και είμαι 72 κιλά Θέλω να χάσω κιλά κ δεν μπορώ. Ήθελα να ρωτήσω για το keto matcha blue το θεωρείτε ότι είναι ασφαλές για απώλεια βάρους? Ή δεν το συνιστάται

  • Καλησπέρα σας. Τέτοιου είδους σκευάσματα συνήθως αποδεικνύονται άχρηστα στην απώλεια βάρους και καμιά φορά μπορεί να είναι ακόμη και επιβλαβή για την υγεία μας. Καμία ορθή επιστημονική μελέτη δεν έχει αποδείξει ότι η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Εδώ και δεκαετίες η μόνη λύση στην απώλεια βάρους είναι η ισορροπημένη διατροφή που συνδυάζεται με ελάχιστη έως αρκετή άσκηση, όπως είναι για παράδειγμα το περπάτημα. Είμαι στη διάθεσή σας να σχεδιάσουμε ένα πρόγραμμα διατροφής που θα ανταποκρίνεται ακριβώς στις ανάγκες σας και θα σας βοηθήσει στην απώλεια του βάρους που επιθυμείτε.

    

    Πρελορέντζου Τζώρτζια Nutriscience

• Αναιμία
  Έκανα εξετάσεις γενικές αίματος κ ορμονικές ενώ έχω μια όψη υγιές ανθρώπου ο αιματοκρίτης μου είναι 26 η φερετρινη στα πατώματα κ στα ύψη οι ορμονικές τι κάνω

  • Καλησπέρα σας.
    Ο χαμηλός σίδηρος και κυρίως τα χαμηλά επίπεδα φερριτίνης είναι δείκτες σιδηροπενικής αναιμίας. Η σιδηροπενική αναιμία μπορεί να προέλθει από μειωμένη κατανάλωση κόκκινου κρέας, αιμορραγίες κ.ά. Όσο για τις ορμονικές εξετάσεις, θα πρέπει να δείξετε τις εξετάσεις σας σε κάποιον ιατρό ή διαιτολόγο ώστε να μπορέσει να σας συμβουλεύσει κατάλληλα.

    

    Πρελορέντζου Τζώρτζια Nutriscience