- Κρίση πανικού
- Υποβλήθηκε 22/09/2024
Μόλις πήγα να κοιμηθώ και νόμιζα ότι έκανε σεισμό, τι είναι αυτό;
Μολης πήγα να κοιμηθώ και έκλεισαν τα μάτια μου για δευτερόλεπτα πετάχτηκα όρθια γιατί νόμιζα ότι έκανε σεισμό κουνήθηκε το κρεβάτι μου Τι είναι αυτό ;;
2 ειδικοί απάντησαν
-
Συνθήκες πριν από τον ύπνο, όπως η υπερβολική χρήση ηλεκτρονικών συσκευών ή η κατανάλωση καφεΐνης, μπορούν να συμβάλλουν στην αίσθηση αναστάτωσης κατά τη διάρκεια της νύχτας. Το «κουνήμα» του κρεβατιού εφόσον δεν οφείλεται σε εξωγενείς παράγοντες, ίσως να οφείλεται στο άγχος ή τις ανησυχίες που σας απασχολούν αυτόν τον καιρό.
Θα σας συμβούλευα προτού κοιμηθείτε, να δημιουργείται ένα περιβάλλον χαλάρωσης, προκειμένου το σώμα και ο νους να ηρεμούν ελαχιστοποιώντας έτσι την πιθανότητα να επηρεάζετε η ψυχολογία σας.
-
Αυτό που περιγράφεις πιθανόν είναι μια υπναγωγική σύσπαση ή υπναγωγικό τίναγμα, ένα φαινόμενο που συμβαίνει συχνά κατά τη μετάβαση από την εγρήγορση στον ύπνο. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, το σώμα μπορεί να βιώσει ξαφνικές σπασμωδικές κινήσεις ή την αίσθηση ότι πέφτει, προκαλώντας σε να τιναχτείς και να νιώσεις ότι κάτι κουνήθηκε, όπως ένας σεισμός. Αυτά τα τινάγματα είναι συνήθως αβλαβή, αλλά μπορεί να επιδεινωθούν από το άγχος, την κούραση ή την έλλειψη ύπνου, τα οποία ίσως σχετίζονται με τις πρόσφατες δυσκολίες στον ύπνο που περιγράφεις. Ξεκούραση και διαχείριση άγχους θα βοηθήσουν στη μείωση αυτών των φαινομένων.
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Χρειάζεσαι να μιλήσεις με έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Πάρε άμεση καθοδήγηση από έναν ειδικό τώρα!
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.