Άγχος όταν μιλάτε δημόσια: Επίσκεψη σε λογοθεραπευτή ή ψυχίατρο;

Καλησπέρα είμαι 25 ετών και όταν βγαίνω να μιλήσω σε κόσμο με πιάνει πολύ άγχος. Σε τέτοιο βαθμό που μπορεί να τραυλίζω ή να κολλάω. Να επισκεφτώ λογοθεραπευτή ή ψυχίατρο;

1 ειδικός απάντησε

Καλησπέρα , από την περιγραφή σας, φαίνεται πως βιώνετε έντονο κοινωνικό άγχος, ειδικά στην επικοινωνία μπροστά σε κόσμο. Το γεγονός ότι εμφανίζονται συμπτώματα όπως τραυλισμό ή "μπλοκάρισμα" είναι αρκετά συχνό σε καταστάσεις άγχους και δεν σημαίνει απαραίτητα πρόβλημα ομιλίας από τη φύση του.
Προτείνετε να επισκευτείτε εναν Ψυχολόγο ιδανικά με ειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία - CBT , καθώς η CBT είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στο κοινωνικό άγχος. Θα δουλέψετε πάνω στις αρνητικές σκέψεις που γεννούν το άγχος και θα εξασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης και έκθεσης σε αγχογόνες καταστάσεις.

Κληρονόμος Φώτης
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Πειραιάς