- Σκολίωση
- Υποβλήθηκε 09/01/2025
Σκολίωση & δισκοκήλες: Γιόγκα, πιλάτες ή φυσικοθεραπεία;
Καλησπέρα σας, έχω σκολίωση και δισκοκήλες (στα διαστήματα: 03-04 , 04-05 και 05-Ι1). Ο ορθοπεδικός μου πρότεινε Γιόγκα. Θα προτείνατε να ξεκινήσω με φυσικοθεραπεία? Να ασχοληθώ με Γιόγκα ή πιλάτες; (είμαι 30χρονών) Ευχαριστώ εκ των προτέρων
3 ειδικοί απάντησαν
-
Και τα δυο είναι εξίσου αποτελεσματικά για την ανάκτηση της κινητικότητας και ενδυνάμωση των μυϊκών ομάδων που θωρακίζουν την σπονδυλική μας στήλη. Καλή διατροφή, πλούσια σε πρωτεΐνη, επαρκής ενυδάτωση. Η φυσιοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σε καταστάσεις όπου ακόμα πονάτε!
Καλκάνης ΧρήστοςΟρθοπεδικός Χειρουργός - Τραυματιολόγος - Χειρουργός Σπονδυλικής Στήλης
Θεσσαλονίκη
-
Συνήθως ξεκινάμε με κάποιες φυσικοθεραπείες κ μέρα συνεχίζουμε με κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής χωρίς σημαντική επιβάρυνση (γιόγκα, πιλάτες, ορθοσωμικη, κολύμβηση ) ο,τι προτιμάτε
-
Προτείνω να επισκεφθείτε ένα Χειρουργό Σπονδυλικής Στήλης
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δε θες να περιμένεις; Πάρε άμεσες απαντήσεις από γιατρό μέσω chat!
Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.