- Οσφυαλγία
- Υποβλήθηκε 14/04/2025
Πόνος στη μέση με ισχιαλγία: Βοηθάει η γιόγκα και ο χορός;
έχω πόνο στη μέση που αντανακλά στο πόδι [ισχιαλγία] εδώ και έξι μήνες σχεδόν έρχεται και φεύγει. τι πρέπει να κάνω και αν με βοηθάει η άσκηση [γιόγκα και χορός] που κάνω
5 ειδικοί απάντησαν
-
Καλησπέρα σας.
Θα πρέπει να πάτε σε έναν ορθοπαιδικό και μετά από κλινική εξέταση να σας κατευθύνει, αν χρειάζεται κάποια άλλη απεικονιστική εξέταση η τι να κάνετε σαν θεραπεία . Εφόσον είστε γενικά λειτουργικός καλό είναι να κάνετε φυσικόθεραπείες σε συνδυασμό ή/όχι με φάρμακευτική αγωγή.
Θα πρέπει να εξεταστεί και να συζητήσετε με τον φυσικοθεραπευτή σας, αν η άσκηση σας βοηθάει η όχι. Γενικά αν μετά την γιόγκα ή τον χορό δεν αισθάνεστε επιδείνωση ή αισθάνεστε καλύτερα συνεχίζετε κανονικά. Αν όμως μετά την άσκηση (επόμενες ώρες ή επόμενο πρωι) αισθάνεστε χειρότερα τότε θα πρέπει να δείτε τι μπορείτε να αλλάξετε στην δραστηριότητα γι...α να συνεχίσετε και να ξεπεράσετε και το πρόβλημα.
Οπότε πέρα από το τι θα κάνετε στην φυσικοθεραπεια είναι βασικό να σας " εκπαιδευσουν" στην αποφυγή κινήσεων η θέσεων που επιδεινώνουν το πρόβλημα και τι να κάνετε για να ανακουφίζεστε!
Καλή συνέχεια και περαστικά σας αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες καλέστε μας στο τηλέφωνο. Διάβασε περισσότερα
-
Μπορείτε να απευθυνθείτε σε φυασιατρο για εγχυσεις προλοθεραπειας(prolotherapy- regenative medicine therapy)
-
Η γίογκα μπορεί να μην ειναι καλή ιδέα. Φυσικοθεραπεία πρέπει να κάνετε και όχι μονο με μηχανήματα
-
Πρώτα απ όλα θα πρέπει να είχατε μπει σε πρόγραμμα φυσικοθεραπείας δευτερευόντως βοηθάει και η άσκηση
-
Δείτε ένα γιατρό για αρχή κ μάλλον δε χρειάζεται να διακόψετε δραστηριότητες
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δε θες να περιμένεις; Πάρε άμεσες απαντήσεις από Γενικούς Ιατρούς/Παθολόγους μέσω chat!
Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.
Ψάχνεις εξατομικευμένες συμβουλές για φαρμακευτική αγωγή;
Στην κατηγορία ''Ρώτα τους ειδικούς μας'' παρέχονται γενικές συμβουλές υγείας. Για εξατομικευμένη καθοδήγηση, προσαρμοσμένη στις προσωπικές σου ανάγκες, προτείνουμε να χρησιμοποιήσεις την υπηρεσία συνομιλίας με έναν ειδικό μέσω chat.