Πόνος στη μέση με ισχιαλγία: Βοηθάει η γιόγκα και ο χορός;

Καλησπέρα σας.
Θα πρέπει να πάτε σε έναν ορθοπαιδικό και μετά από κλινική εξέταση να σας κατευθύνει, αν χρειάζεται κάποια άλλη απεικονιστική εξέταση η τι να κάνετε σαν θεραπεία . Εφόσον είστε γενικά λειτουργικός καλό είναι να κάνετε φυσικόθεραπείες σε συνδυασμό ή/όχι με φάρμακευτική αγωγή.
Θα πρέπει να εξεταστεί και να συζητήσετε με τον φυσικοθεραπευτή σας, αν η άσκηση σας βοηθάει η όχι. Γενικά αν μετά την γιόγκα ή τον χορό δεν αισθάνεστε επιδείνωση ή αισθάνεστε καλύτερα συνεχίζετε κανονικά. Αν όμως μετά την άσκηση (επόμενες ώρες ή επόμενο πρωι) αισθάνεστε χειρότερα τότε θα πρέπει να δείτε τι μπορείτε να αλλάξετε στην δραστηριότητα γι...α να συνεχίσετε και να ξεπεράσετε και το πρόβλημα.
Οπότε πέρα από το τι θα κάνετε στην φυσικοθεραπεια είναι βασικό να σας " εκπαιδευσουν" στην αποφυγή κινήσεων η θέσεων που επιδεινώνουν το πρόβλημα και τι να κάνετε για να ανακουφίζεστε!
Καλή συνέχεια και περαστικά σας αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες καλέστε μας στο τηλέφωνο. Read more

Μπορείτε να απευθυνθείτε σε φυασιατρο για εγχυσεις προλοθεραπειας(prolotherapy- regenative medicine therapy)

Η γίογκα μπορεί να μην ειναι καλή ιδέα. Φυσικοθεραπεία πρέπει να κάνετε και όχι μονο με μηχανήματα

Πρώτα απ όλα θα πρέπει να είχατε μπει σε πρόγραμμα φυσικοθεραπείας δευτερευόντως βοηθάει και η άσκηση

Δείτε ένα γιατρό για αρχή κ μάλλον δε χρειάζεται να διακόψετε δραστηριότητες