Αισθάνομαι μόνη και απομυθοποιώ τις σχέσεις μου - πρέπει να ανησυχώ;

Καλησπέρα σας, Τον τελευταίο καιρό αισθάνομαι μόνη. Έχω αρχίσει να απομυθοποιω τις σχέσεις που έχω συνάψει τόσο με φίλους όσο και με τον σύντροφο μου. Επιπλέον, αισθάνομαι ασυντονιστη ακόμα και με τους γονείς μου. Συγκεκριμένα, αισθανομαι οτι βρίσκομαι σε κατάσταση πένθους. Η εν λόγω κατάσταση δεν προκύπτει από την φυσική απώλεια αγαπημένου προσώπου αλλά αφορά την αγάπη-προστασια που θα ήθελα να λαμβάνω από τους γονείς μου κατά την παιδική ηλικία. Αυτό που μου κάνει αίσθηση δεν είναι το συναίσθημα της μοναξιάς που έχω, το οποίο κατά το παρελθόν φοβόμουν να το φέρω στην επιφάνεια γιατί κατά την παιδική και εφηβική ηλικία έχω αισθανθεί αρκετά μόνη, αλλά το γεγονός ότι το αντιμετωπίζω με περισσότερη (με επιφύλαξη) απάθεια, κοινώς δεν φοβάμαι τόσο. Στο πλαίσιο αυτό θα ήθελα να ρωτήσω, μιας και είχα ιστορικό κατάθλιψης, αν θα πρέπει να ανησυχώ. Καταλαβαίνω φυσικά ότι η ψυχοθεραπεία είναι το κλειδί.

3 ειδικοί απάντησαν

Η ψυχοθεραπεία είναι το κλειδί για καλύτερη ποιότητα ζωής γενικότερα.

Μαυροειδή Άννα
Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία-Εποπτεία

Πανόρμου

Μάθε περισσότερα

Καλημέρα σας. Είναι πολύ καλό που έχετε επίγνωση σε τέτοιο εύρος και αυτό είναι πολύ σημαντικό συστατικό για την έναρξη της διαδικασίας διαχείρισης. Από την περιγραφή σας προκύπτει ήδη μια μεταβατική προοπτική. Πολλές φορές για να επανασυνδεθεί κάποιος με τον εαυτό του ξεκινά πρώτα από το να αποκτά κάποιες αποστάσεις από τα πράγματα.

Νικολαΐδου Ελισάβετ
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Εξάρχεια
Καλησπέρα. Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι να αντιμετωπίζετε αυτά τα συναισθήματα τελευταία και είναι σημαντικό που τα αναγνωρίζετε και τα εξετάζετε με ανοικτό μυαλό. Η απομυθοποίηση των σχέσεων και ο αισθηματικός αποκλεισμός που αναφέρετε μπορεί να είναι ένδειξη ενός εσωτερικού ανασφαλούς συναισθήματος ή κάποιου άλλου άγχους που επηρεάζει την αντίληψή σας για τις σχέσεις. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η κατάσταση αυτή δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να ανησυχείτε άμεσα για κατάθλιψη, αλλά είναι σίγουρα κάτι που αξίζει να εξεταστεί και να αναλυθεί με τη βοήθεια ενός ειδικού, όπως έναν ψυχολόγο. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει πολύ στην κ...ατανόηση των αιτίων αυτών των συναισθημάτων και στην ανάπτυξη στρατηγικών για τη διαχείρισή τους. Συνιστώ να επικοινωνήσεις με έναν ειδικό ώστε να ξεκινήσεις μια διαδικασία ψυχοθεραπείας και να εξετάσεις αυτά τα συναισθήματα πιο βαθιά. Θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις καλύτερα τον εαυτό σου και να βρεις τρόπους για να αντιμετωπίσεις αυτές τις δυσκολίες. Διάβασε περισσότερα

Αναστοπούλου Φιλίππα
Κλινική Ψυχολόγος

Μοναστηράκι