Πώς να ανακουφίσω πόνους στους ώμους ως νέα μαμά με μωρό 4 μηνών;

Καλησπέρα σας. Είμαι νέα μαμά με μωρό 4 μηνών. Έχω αρχίσει να έχω ενοχλήσεις και πόνους στους ώμους μου λόγω της καθημερινότητας με το μωρό (σηκώματα, αγκαλιές κτλπ). Πέραν του ότι φοβάμαι μην μου βγει ποτέ κάποιος ωμος ( δεν έχω στο παρελθόν ιστορικό εξάρθρωσης), πως μπορώ να ανακουφίσω τις ενοχλήσεις ( πόνο, τραβήγματα, σουβλιές)..

2 ειδικοί απάντησαν

Σίγουρα δεν κινδυνεύετε να βγει ο ώμος σας, μην ανησυχείτε.
Λίγο άσκηση, παγοθεραπεια κ αν υπάρχει χρόνος φυσικοθεραπεία.
Υπομονή , κάποτε θα αναπολείτε τις αγκαλιές κ ας πονούσαν οι ώμοι. Να σας ζησει

Αλαφροπάτης Ηλίας
Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός

Εύοσμος

Αν δε σας έχει βγει στο παρελθόν ο ώμος είναι αδύνατον να σας βγει με το σήκωμα του μωρού ή άλλες καθημερινές δραστηριότητες. Εκτός αν τραυματιστείτε (μετά από πτώση π.χ.).
Για ανακούφιση από τα συμπτώματα χρειάζεται κλινική εξέταση και διάγνωση, αν και μάλλον κάποια φλεγμονή λόγω υπέρχρησης είναι, οπότε αν δεν το ξεκουράσετε δε γίνεται τίποτα.

Τσατσαρώνης Χρίστος
Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός

Μαρούσι