Ask our specialists
General topics
Πώς να ανακουφίσω πόνους στους ώμους ως νέα μαμά με μωρό 4 μηνών;

Πώς να ανακουφίσω πόνους στους ώμους ως νέα μαμά με μωρό 4 μηνών;

Καλησπέρα σας. Είμαι νέα μαμά με μωρό 4 μηνών. Έχω αρχίσει να έχω ενοχλήσεις και πόνους στους ώμους μου λόγω της καθημερινότητας με το μωρό (σηκώματα, αγκαλιές κτλπ). Πέραν του ότι φοβάμαι μην μου βγει ποτέ κάποιος ωμος ( δεν έχω στο παρελθόν ιστορικό εξάρθρωσης), πως μπορώ να ανακουφίσω τις ενοχλήσεις ( πόνο, τραβήγματα, σουβλιές)..

Submitted on 14/06/2024

2 specialists answered

Σίγουρα δεν κινδυνεύετε να βγει ο ώμος σας, μην ανησυχείτε.
Λίγο άσκηση, παγοθεραπεια κ αν υπάρχει χρόνος φυσικοθεραπεία.
Υπομονή , κάποτε θα αναπολείτε τις αγκαλιές κ ας πονούσαν οι ώμοι. Να σας ζησει

Αλαφροπάτης Ηλίας

Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon

|

Evosmos

Αν δε σας έχει βγει στο παρελθόν ο ώμος είναι αδύνατον να σας βγει με το σήκωμα του μωρού ή άλλες καθημερινές δραστηριότητες. Εκτός αν τραυματιστείτε (μετά από πτώση π.χ.).
Για ανακούφιση από τα συμπτώματα χρειάζεται κλινική εξέταση και διάγνωση, αν και μάλλον κάποια φλεγμονή λόγω υπέρχρησης είναι, οπότε αν δεν το ξεκουράσετε δε γίνεται τίποτα.

Τσατσαρώνης Χρίστος

Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon

|

Kifisia

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.