Είναι ασφαλές το τραμπολίνο με ιστορικό δισκοκήλης και οστεοπενία;

Θα ηθελα να μου απαντήσει κάποιος που γνωρίζει: εάν το τραμπολίνο επιβαρύνει τις αρθρωσεις εάν μπορει να κανει κάποιος με ιστορικό εγχείρησης δισκοκήλης στη μεση(πεταλεκτομη το 2003). Εχω διαβάσει ότι αλματα σε μίνι τραμπολινο βοηθούν στην ενίσχυση οστικης πυκνότητας και έχοντας οστεοπενια σκεφτόμουν να το δοκιμάσω ποια είναι η γνώμη σας ? Η ηλικία μου είναι 55 και έχω οστεοπενια . Ευχαριστώ πολύ

4 ειδικοί απάντησαν

Καλησπέρα σας.
Δεν γνωρίζω αν έχει γίνει αντίστοιχη μελέτη για τραμπολίνο, αλλά στο τρέξιμο πχ που έχει κραδασμούς οι μελέτες δείχνουν ότι αυτό επιδρά μάλλον θετικά στους μεσοσπονδύλιους δίσκους.
Όλα αυτά έχουν να κάνουν βέβαια και με το πόσο συχνά ,πόση ώρα κάνετε και πόσο "καλό" είναι το μυϊκό σας σύστημα για να το υποστηρίξει όλο αυτό.
Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες καλέστε μας στο τηλέφωνο.Καλή συνέχεια και περαστικά σας.

Παπαστρατής Ηλίας
Φυσικοθεραπευτής

Αμπελόκηποι
Καλό ειναι να το αποφύγετε…υπάρχουν κ αλλά είδη άσκησης για την αύξηση της οστικής μαζας

Αθανασιάδου Σοφία
Φυσικοθεραπευτής

Αιγάλεω
Δεν είναι η μόνη άσκηση που αυξάνει την οστική πυκνότητα το τραμπολίνο , κ ένα γρήγορο περπάτημα μια ώρα τη μέρα το ίδιο κάνει.
Παρ όλα αυτά αν σας ευχαριστεί το συγκεκριμένο είδος άσκησης μπορείτε να το κάνετε ελεύθερα

Αλαφροπάτης Ηλίας
Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός

Εύοσμος
Πολύ σχετικό. Δε χρειάζεται να κάνετε τραμπολίνο σαν εξειδικευμένη θεραπεία για την οστεοπενία. Οι ασκήσεις αντιστάσεων με βάρη , το πιλάτες και το περπάτημα είναι μια χαρά και δεν έχετε και τον κίνδυνο να πάθετε κάποιο ατύχημα όπως στο τραμπολίνο. Η επέμβαση στη μέση αν δεν έχετε υλικά δεν είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα. Στα 55 όμως το να ξεκινήσετε τραμπολίνο δεν είναι η καλύτερη επιλογή

Manualphysiotherapy
Φυσικοθεραπευτής

Γλυφάδα