Πώς να χάσω βάρος με χασιμοτο και άγχος στα 37 μου χρόνια;

Καλημέρα σας . Είμαι 37 χρονών 1.53 και 68 κιλά τα οποία έχουν έρθει στην ζωή μου μόλις ανακάλυψα ότι έχω χασιμοτο .. κάνω διατροφή προσπαθώ πάντα να τροω υγιεινά το βράδυ πάντα γιαούρτι η κάτι άλλο πρωτεϊνικής μορφής.. δεν μπορεί να φύγει από πάνω μου ούτε μισό γραμμάριο όσο κόπο και να κάνω... Έχω τεράστιο πρόβλημα με το άγχος μου και το στρες το οποίο με έχει καταβάλει το τελευταία διάστημα.. υπάρχει κάτι που θα μπορούσα να με βοηθήσει στο να ξεκινήσω κάπως να βλέπω μία διαφορά στο σώμα μου?

  • Υποβλήθηκε 24/03/2025

5 ειδικοί απάντησαν

  • να πάρετε αγωγή για χασιμότο και να δείτε κάποιο ειδικό να σας δωσει συγκεκριμένες θερμίδες για την ημέρα σας!

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Νέος συνεργάτης |

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Νέα Σμύρνη

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Καλησπέρα!

    Καταλαβαίνω απόλυτα την ανησυχία σου, αλλά μην απογοητεύεσαι! Το Hashimoto είναι πολύ συχνό και επηρεάζει πολλές γυναίκες. Είναι σημαντικό να γνωρίζεις ότι η σωστή διατροφή και η άσκηση μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.

    Αρχικά, η φαρμακευτική αγωγή που πιθανότατα λαμβάνεις είναι σημαντική για τη ρύθμιση των ορμονών σου. Όμως, παράλληλα, υπάρχουν κάποια μικροθρεπτικά συστατικά που παίζουν ρόλο στη λειτουργία του θυρεοειδούς και στη συνολική σου υγεία:

    Σελήνιο (βοηθά στη μείωση των αντισωμάτων), Βιταμίνη Β12 (σημαντική για την ενέργεια και τον μεταβολισμό), Σίδηρος (βοηθά στη σωστή λειτουργία του θυρεοειδο
    ... Διάβασε περισσότερα

    Ευθυμιοπούλου Δήμητρα

    Νέος συνεργάτης |

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Αμπελόκηποι

  • Πάντα μπορεί κάποιος να χάσει βάρος αν ακολουθήσει κατάλληλο πρόγραμμα Διατροφής μαζί με παρακολούθηση για πιθανό πρόβλημα υγείας που μπορεί να εμποδίζει την απώλεια. Το Χασιμότο που περιγράφεται μπορεί να μπλοκάρει τον μεταβολισμό, να προκαλέσει δυσκοιλιότητα καθώς και να μειώσει την διάθεση. Όλα αυτά μπορούν να δυσκολέψουν την προσπάθεια κάποιου. Αλλά υπάρχει πάντα τρόπος να χάσετε βάρος ίσως όχι τόσο γρήγορα όσο κάποιος χωρίς πρόβλημα υγείας. Θα χαρώ να σας βοηθήσω!

    Λαμπρινάκου Παναγιώτα

    Νέος συνεργάτης |

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Νάουσα

  • Είναι σημαντικό να εμπιστευτείτε και να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Νέος συνεργάτης |

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι

  • Καλησπέρα σας
    Θεωρώ ότι κάνοντας ένα συστηματικό κ σχεδιασμένο πλάνο διατροφής σύμφωνα με τις ανάγκες σας θα είχε αποτέλεσμα κ θα βλέπατε το βάρος σας κ το σώμα σας να αλλάζει.
    Φαίνεται το Χασιμότο να επηρεάζει τον μεταβολισμό σας

    Θα χαιρόμουν να τα λέγαμε από κοντά κ να φτιάχναμε ένα πλάνο με στόχο της απώλεια βάρους

    Κακουλίδη Όλγα

    Νέος συνεργάτης |

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Νέος Κόσμος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.