Πώς να διαχειριστώ τις συνεχείς βαθιές αναπνοές και κούραση στο στήθος;

Γεια σας, πάσχω από χρόνιο άγχος το οποίο μου έχει στην κυριολεξία καταστρέψει τη ζωή. Μου εκδηλώνεται με πνιγμονες και τάση για εμετό. Παροτι είμαι χρήστης φαρμακευτικής αγωγής όπως : το tritico, wellbutrin, etiapin, dorm , δεν με καλύπτει πλήρως και το άγχος συνέχιζει όχι βέβαια με τεράστια ένταση, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει. Τι πρέπει να γίνει με αυτή την κατάσταση, θεωρείται πως έχω σοβαρό πρόβλημα;

Καλημέρα και χρόνια πολλά είμαι 27 ετών και περίπου 80 κιλά και 1,74 ύψος πρόσφατα είχα ταχυκαρδίες και κάποιους πόνους στο στήθος καθώς και δύσπνοια θορυβήθηκα και πήγα για εξετάσεις έκανα τρίπλεξ καρδιάς και γενικές αίματος αλλά και ακτινογραφία θώρακος και εξέταση για τροπονινη και όλα βγήκαν καθαρά και η τιμή της τροπονινης ηταν 1,30 οπότε η γιατροί μου είπαν οτι πρόκειται για σωματοποίηση του άγχους μου πράγμα που έχω μπόλικο καθώς καπνίζω κιόλας μέσα σε όλα αυτά εργάζομαι με μοτοσυκλέτα και οδηγάω και για προσωπική χρήση μοτοσικλέτα χειμώνα καλοκαίρι μετά από όλα αυτά λοιπόν και ενώ μου έφυγε ένα βάρος ακόμη κάποιες φορές έχω μικρό ενοχλήσεις και το μόνο που σκέφτομαι ειναι ότι μήπως έχει γίνει λάθος παρακαλώ θα έκτιμουσα πολύ την γνώμη σας ευχαριστώ.

Καλησπερα.Ειμαι ένα αγχωδη άτομο με αγχωδη διαταραχη και ψυχοσωματικα Έχω κάνει γαστροσκοπηση κσι κολονοσκοπηση πριν 5 μήνες και ήταν όλα καλά χωρίς ευρήματα .Εχω μια αναγουλα όλη μέρα κάθε μέρα για 5 -6 μέρες τώρα.Δεν θέλω να μπω σε τρυπάκι εξετάσεων πάλι αλλά πάλι το μυαλό μου βάζει χίλια δυο άσχημα (φυσικα) Να είναι αχγος?είμαι πάντα πιεσμένη... Τι μπορώ να κάνω?

Γεια σας. Καλές γιορτές με υγεία. Είμαι μια κοπέλα 24 ετών και 14 βδομαδων έγκυος. Εχω ιστορικό με αγχώδη διαταραχή και το γεγονός που έμεινα έγκυος μου προκάλεσε πολύ σοκ στη ζωή μου. Είχα φόβο κ άγχος απ την αρχή..τώρα έχω δυο βδομαδες σχεδόν που από όλα αυτά η αγχώδη διαταραχή μου έχει βγει ξανά έξω με αποτέλεσμα να μην μπορώ Ν βγαίνω έξω και ν έχω μια επίμονη ζάλη όπου κ ν είμαι είτε σπιτ είτε έξω αλλά όχι όλη την μέρα. Παράλληλα παλεύω κ με τις ορμόνες μου διότι δεν είμαι ο εαυτός μ κ προσπαθώ να μην πάρω φαρμακευτική αγωγή. Δε ξέρω αν κ πότε θα υποχωρήσουν έστω κ λίγο ν ηρεμήσω ..θέλω την βοήθεια σας! Ανυσηχω έτσι όπως είμαι ..

Καλησπέρα.Εχω διαγνωσθεί με διπολική διαταραχή καθώς έχω περάσει και 3 επεισόδια που χρειάστηκε να πάρω αγωγή για να συνέλθω.Τα τελευταία δέκα χρόνια παίρνω το abilify και δεν έχω κάποιο θέμα με την διπολική διαταραχή.Ομως ξεκίνησε από συνεντεύξεις και εξελίχθηκε σε πιο συχνό φαινόμενο το να μου συμβαίνει κάτι σαν άγχος επίδοσης όταν θα ξεκινήσει μια κουβέντα πχ σε συνέντευξη η με κάποιον που με ενδιαφέρει η σε κάτι που θεωρώ ότι πρέπει να είμαι σωστή.Αυτο με τα χρόνια μου συμβαίνει όλο και πιο συχνά κρατάει περίπου 1-2 λεπτά όπου δυσκολεύομαι να αναπνεύσω νορμάλ γιατί με κυριεύει ένα άγχος και προσπαθώ να μη φανεί στον απέναντι μου ότι αγχώνομαι.Ο ψυχίατρος που έχω όλα αυτά τα χρόνια μου σύστησε μισό Inderal όταν θα έχω κάτι σημαντικό να κάνω.Θεωρειται ότι είναι κάτι πιο βαθύ από άγχος επίδοσης ?? Με τρομάζει το ότι το παθαίνω όλο συχνότερα και με δυσκολεύει στο θέμα συνεντεύξεων για εργασία.

Καλημέρα εδώ και 2 μήνες παίρνω Enlift 20 mg το προι και το βράδυ AzapinΕχω άγχος δε μπορώ να κοιμηθώ μετά κάθε 2 ώρες ξυπνάω και μετά τις 4 σκέφτομαι όλα τα προβλήματα.Δεν έχω διάθεση δουλεύω αλλά όταν γυρίζω θέλω να ξαπλώσω Παρ όλα που δε μπορώ να κοιμηθώ.

Το seropram αυξάνει το βάρος;