- Άγχος και Στρες
- Υποβλήθηκε 22/12/2024
Ασκήσεις χαλάρωσης μυών άνω γνάθου κοντά στα ζυγωματικά;
Καλησπερα αισθανομαι τους μυς της πανω γναθου κοντα στα ζυγωματικα σφιχτους υπαρχει καποια ασκηση χαλαρωσης .με σφιγγουν τοσο που αισθανομαι περιεργα την κατω γναθο
4 ειδικοί απάντησαν
-
Καλησπέρα σας.
Ναι εννοείται ότι υπάρχουν ασκήσεις και τρόποι χαλάρωσης με διάφορες τεχνικές αναπνοής , η πίεση διατασεις κλπ.
Θα πρέπει όμως αν συμβαίνει αυτό καιρό να δείτε μήπως έχει να κάνει με τα δόντια σας ή την σωστή σύγκλιση των δοντιών. Αν έχει προηγηθεί ειδικά κάποια οδοντιατρική διαδικασία καλό είναι να σας δει κάποιος γναθολόγος.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας. Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες καλέστε μας στο τηλέφωνο.
-
Υπάρχουν τεχνικές χαλάρωσης στην γνάθο όπως και κινησιοθεραπείας
-
Καλησπέρα σας, απλές αυτοδιατάσεις των μασητήρων μυών, ασκήσεις ανώτερης αυχενικής, ασκήσεις αναπνοών, βελονισμός και διαχείριση του άγχους είναι μερικές από τις προτεινόμενες παρεμβάσεις.
-
Αυτό που αναφέρετε χρειάζετε πολύ λεπτομερή εξέταση και λήψη ιστορικού. Μάλλον το βράδυ σφίγγετε τα δόντια σας. Η θεραπεία περιλαμβάνει διαφορετικά πράγματα, όπως μασελάκι (ίσως δεν είναι σίγουρο, αλλά είναι πιθανό) , και φυσικοθεραπεία απο άνθρωπο που γνωρίζει τα της κροταφογναθικής άρθρωσης
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δε θες να περιμένεις; Πάρε άμεσες απαντήσεις από Γενικούς Ιατρούς/Παθολόγους μέσω chat!
Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.