Τι να κάνω για αυξημένες εμβοές στο αριστερό αυτί χωρίς διάγνωση;

Γεια σας, καλή χρονιά. Εφόσον έχουν αποκλειστεί παθολογικά αίτια, ας εστιάσετε λίγο στη φάση της ψυχοθεραπείας. Συνήθως τα αυτιά συνδέονται με το κέντρο λαιμού, ένα αρκετά νοητικό κέντρο και η επιρροή πολλές φορές είναι ένας νους σε συνεχή σκέψη και μηρυκασμό αυτών των σκέψεων. Στη διάθεσή σας για περεταίρω εξερεύνηση των αιτιών που οδηγούν σε ένα αποτέλεσμα (εμβοές). Καλή συνέχεια!!!

Καλησπέρα σας. Κατανοώ ότι οι εμβοές στο αυτί και η πρόσφατη αύξηση της έντασης τους μπορεί να προκαλούν μεγάλη ανησυχία και δυσφορία, παρά το γεγονός ότι δεν έχουν διαγνωστεί σοβαρές οργανικές αιτίες. Όταν έχουμε μια τέτοια κατάσταση, ειδικά αν δεν υπάρχουν παθολογικές αλλαγές στην ακοή, μπορεί να είναι χρήσιμο να διερευνήσουμε τον ψυχολογικό παράγοντα που ενδέχεται να συμβάλλει στην επιδείνωση της κατάστασης.

Οι εμβοές πολλές φορές συνδέονται με το άγχος, τη σωματική ένταση ή ακόμη και ψυχολογικές πιέσεις, όπως η πίεση ή η υπερβολική ανησυχία. Μπορεί επίσης να προκαλούνται ή να επιδεινώνονται από την ψυχική κούραση, την υπερβολική ...έκθεση σε δυνατούς θορύβους ή την έλλειψη ύπνου. Ακόμα και όταν δεν υπάρχει μια άμεση παθολογική αιτία, το άγχος μπορεί να εντείνει τα συμπτώματα και να τα κάνει πιο έντονα ή πιο ενοχλητικά.

Όταν αισθάνεστε τις εμβοές να αυξάνονται, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στον τρόπο που το σώμα και το μυαλό σας αντιδρούν στο άγχος και στην πίεση της καθημερινότητας. Αν η εστίαση στην κατάσταση εντείνει την ανησυχία, η οποία με τη σειρά της ενδέχεται να κάνει τις εμβοές πιο έντονες, τότε μπορεί να είναι χρήσιμο να δοκιμάσετε κάποιες στρατηγικές που βοηθούν στην ανακούφιση του άγχη και στην ενίσχυση της ψυχικής ηρεμίας.

Επιπλέον, το να προσπαθήσετε να αποφύγετε την υπερβολική εστίαση στις εμβοές και να τις αντιληφθείτε ως ένα σύμπτωμα που μπορεί να σχετίζεται με το άγχος, αντί για μια ανησυχητική παθολογία, μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τη συναισθηματική τους ένταση. Αν, παρ' όλα αυτά, συνεχίζετε να αισθάνεστε ότι οι εμβοές είναι ανυπόφορες ή σας προκαλούν σοβαρή δυσφορία, θα ήταν καλό να εξετάσετε περαιτέρω με τον γιατρό ή έναν ειδικό τη συνδυασμένη ψυχολογική προσέγγιση, η οποία θα μπορούσε να περιλαμβάνει τεχνικές διαχείρισης άγχους ή ακόμη και θεραπεία μέσω γνωσιακής συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας, που έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα χρήσιμη σε παρόμοιες καταστάσεις.

Με την κατάλληλη υποστήριξη και ψυχολογική βοήθεια, μπορεί να βρείτε τρόπους να μειώσετε τις ενοχλήσεις και να αποκαταστήσετε την ψυχική σας ηρεμία. Διάβασε περισσότερα

Μιλήστε με ΩΡΛ και με ψυχίατρο αν έχετε
πολύ άγχος στη ζωή σας.