• Αυχενικό σύνδρομο
  • Υποβλήθηκε 13/10/2023

Το περπάτημα βοηθάει στο αυχενικό ;

15 ειδικοί απάντησαν

  • καλησπέρα σας. Η καλύτερη μέθοδο για να δούμε αν κάτι μάς κάνει καλό είναι να το εφαρμόσουμε και ανάλογα να αποφασίσουμε αν θα το συνεχίσουμε.

    Δαφνής Ανδρέας

    Φυσικοθεραπευτής

    Μαρούσι

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Trusted Care with MindTime - 360º φροντίδα για την ψυχική υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ ΔΕΠΥ (ASRS-v1.1) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 6 απλές ερωτήσεις.

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Συνηθως απαιτείται άσκηση στα χέρια και τους ραχιαίους και αυχενικούς μυς για το αυχενικό

    Δανάλης Κωνσταντίνος

    Φυσικοθεραπευτής

    Γλυφάδα

  • Δεν υπάρχει σχετική αντένδειξη.

    Dr. Σπηλιωτόπουλος Γεώργιος

    Ορθοπαιδικός Χειρουργός

    Αμπελόκηποι

  • ΝΑΙ . ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΕΙΣ ΝΑ ΜΗΝ ΣΚΥΒΕΙΣ ΜΟΝΟ.

    Μπλέτσας Αλέξανδρος

    Φυσικοθεραπευτής

    Νεάπολη

  • Ίσως

    Κωτούλας Ιωάννης

    Φυσικοθεραπευτής

    Παλαιό Φάληρο

  • Ναι,περπάτημα στην ευθεία με καλό αθλητικό παπούτσι

    Χριστοδούλου Παύλος

    Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός Σπονδυλικής Στήλης

    Θεσσαλονίκη

  • Συνήθως δεν κάνει μεγάλη διαφορά ως προς τη βελτίωση των συμπτωμάτων.

    Rebalance - Φυσικοθεραπεία & Αποκατάσταση

    Φυσικοθεραπευτής

    Κουκάκι

  • Καλησπέρα σας, το περπάτημα είναι μία αερόβια μορφή άσκησης και ενεργοποιεί όλη την σπονδυλική στήλη και τα κάτω άκρα. Για να πούμε με βεβαιότητα αν βοηθάει στο αυχενικό είναι άτοπο καθώς δεν ξέρουμε και τον τρόπο που κάνεις περπάτα και που οφείλεται το Αυχενικό Σύνδρομο που έχει. Επισκεφτείτε το φυσικοθεραπευτή σας να κάνετε μία αξιολόγηση βάδισης από του Αυχένα σας.

    Τρουπή Ελένη

    Φυσικοθεραπευτής

    Νέα Σμύρνη

  • Το περπάτημα μπορεί να έχει διάφορα οφέλη για την υγεία συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της στάσης και της αλλαγής της κατανομής της πίεσης στη σπονδυλική στήλη, κάτι που μπορεί έμμεσα να βοηθήσει στην ανακούφιση των προβλημάτων του αυχένα. Όταν περπατάμε, ενεργοποιούνται οι μύες του κορμού και της πλάτης, οι οποίοι υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη και τον αυχένα.

    Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους το περπάτημα μπορεί να βοηθήσει:

    Βελτίωση της Κυκλοφορίας: Το περπάτημα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των μυών και των δισκίων της σπονδυλικής στήλης. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη
    ... Διάβασε περισσότερα

    Καραλιώτας Χαρίλαος

    Φυσικοθεραπευτής

    Αγία Παρασκευή

  • Καλησπέρα
    Φυσικά και βοηθάει γιατί πηγαίνει περισσότερο οξυγόνο στον εγκέφαλο

    Μπουκουβάλας Νικόλαος (Απενεργοποιημένος λογαριασμός)

    Φυσικοθεραπευτής

    Καλαμαριά

  • Δε βλάπτει σίγουρα

    Αλαφροπάτης Ηλίας

    Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός

    Εύοσμος

  • Όχι μόνο η φυσικοθεραπεία , το περπάτημα βοηθάει στο καρδιοαναπνευστικού και την καλή φυσική κατάσταση

    Βογιατζής Χαρίλαος

    Φυσικοθεραπευτής

    Θεσσαλονίκη

  • Το περπάτημα ως κίνηση βοηθάει κάποιες φορές,καθώς προκαλεί μια κάποια κίνηση στους μυς του αυχένα και σε λίγο μικροτερο βαθμό και στις αρθρώσεις του αυχένα.
    Άρα βελτιώνει την κυκλοφορία παροδικά και ενδεχομένως και την διάθεση πράγμα που καταστέλλει τον πόνο!
    Δεν μπορεί όμως να συνιστά θεραπεία καθώς δεν επεμβαίνει στο πρόβλημα!
    Κάντε το πάντως χωρίς φόβο μέχρι εκεί που αντέχετε!
    Αν θέλετε κάτι περισσότερο καλέστε μας στο τηλέφωνο!
    Καλή συνέχεια και περαστικά σας!

    Παπαστρατής Ηλίας

    Φυσικοθεραπευτής

    Αμπελόκηποι

  • Καλησπέρα σας, το περπάτημα με τον σωστό τρόπο ενδυναμώνει τους σταθεροποιητές μύες τις σπονδυλικής στήλης και πιθανόν εάν έχετε σωστή στάση σώματος να βοηθήσει και στο αυχενικό σας.

    Unique Physio Lab (Πέτρου Ανδρέας - Αντωνόπουλος Αναστάσιος Μάριος)

    Φυσικοθεραπευτής

    Μεταμόρφωση

  • Καλησπέρα σας. Δεν του κάνει ούτε καλό ούτε κακό.

    Αυθίνος Κωνσταντίνος (My Physio)

    Φυσικοθεραπευτής

    Αγία Παρασκευή

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ρώτα τους ειδικούς μας

Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.

Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων
  • Επιτρέπονται

    • Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού

    • Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα

  • Δεν επιτρέπονται

    • Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα

    • Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες

    • Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου

Πώς λειτουργεί;

Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα

Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime

Πώς λειτουργεί;

Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου

Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Πώς λειτουργεί;

Βλέπεις τις απαντήσεις

Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image

Χρειάζεσαι να μιλήσεις με έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Πάρε άμεση καθοδήγηση από έναν ειδικό τώρα!

Mobile Image
success envelop Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.