Επηρεάζει η πολύ ζέστη το άγχος και το αυχενικό; Σφίξιμο και κρίσεις πανικού

Θα ήθελα να ρωτήσω αν η πολύ ζέστη επηρεάζει το αγχος κ το αυχενικο. Γιατί με την πολύ ζέστη νιωθω ένα σφίξιμο στον αυχένα από αριστερά κ με τα επίδη δεν μπορώ να το διαχειριστώ παθαίνω κρισεις πανικού!!!

5 ειδικοί απάντησαν

Γειά σας. Με την αύξηση της θερμοκρασίας μπορεί να αυξηθεί η συμπτωματολογία του άγχους, αλλά και η ενόχληση στον αυχένα, που επιβαρύνει επιπλέον.

Νικολαΐδου Ελισάβετ
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Εξάρχεια
Καλησπέρα σας.
Το άγχος σίγουρα μπορεί να επηρρεάσει πόνους σε όλο το σώμα λόγω αύξησης του μυικού τόνου. Λίγο περισσότερο τον αυχένα καθώς κάποιοι αυχενικοί μυς έχουν νεύρωση από εγκεφαλικά νεύρα και επηρεάζονται πιο άμεσα.
Δεν υπάρχει πάντως λόγος για τέτοιο άγχος απλά για το σφίξιμο.
Υπάρχουν πολλές τεχνικές διαχείρισης (κινήσει; Θέσεις χαλάρωσης, αναπνοές, ήπιες διατάσεις κλπ)
Αν χρειάζεται πήγαινετε σε κάποιο. Φυσικοθεραπευτή.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες καλέστε μας στο τηλέφωνο.

Παπαστρατής Ηλίας
Φυσικοθεραπευτής

Αμπελόκηποι
Το άγχος σίγουρα επηρεάζει την ένταση των συμπτωμάτων. Η ζέστη μπορεί σε εσάς να δημιουργεί συνθήγκες άγχους αλλά η ζέστη δε σχετίζεται με το αυχενικό. Ποιό πολύ θα εστίαζα στην αντιμετώπιση του άγχους

Manualphysiotherapy
Φυσικοθεραπευτής

Γλυφάδα
Η υπερβολική ζέστη μπορεί να έχει επίδραση στο άγχος και τον αυχενικό πόνο, ιδίως για άτομα που ήδη υποφέρουν από αντίστοιχα θέματα. Όταν η θερμοκρασία είναι υψηλή, το σώμα προσπαθεί να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του, γεγονός που αυξάνει το επίπεδο στρες και προκαλεί σωματικά συμπτώματα όπως σφίξιμο στον αυχένα.
Ο αυχενικός πόνος μπορεί να επιδεινωθεί λόγω των μυϊκών σπασμών που προκαλούνται από τη θερμότητα. Επιπλέον, το αίσθημα του σφιξίματος και η δυσκολία στη διαχείριση του άγχους μπορεί να οδηγήσουν σε κρίσεις πανικού, οι οποίες επιβαρύνουν ακόμη περισσότερο την κατάσταση.
Για την αντιμετώπιση του αυχενικού πόνου σε υψηλές θερμοκρασ...ίες, είναι καλό να παραμείνετε ενυδατωμένοι, να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο κατά τις ώρες αιχμής και να χρησιμοποιείτε ψυκτικά μέσα, όπως κρύες κομπρέσες, για ανακούφιση.
Και τέλος, εάν η διαχείριση του στρες και των κρίσεων πανικού σας δυσχεραίνουν την καθημερινότητα, η αναζήτηση βοήθειας από ψυχολόγο θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την παρούσα κατάσταση. Διάβασε περισσότερα

Καλοβάδης Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Κυψέλη
Κ το στρες από μόνο του επιδεινώνει το αυχενικό.
Αν η ζέστη σας αυξάνει το άγχος , πιθανόν να ενεργοποιεί κ τον πόνο στον αυχένα.
Αν έχετε πρόβλημα διαχείρισης άγχους ή/και κρίσεις πανικού το πιο σωστό είναι να δείτε κάποιο νευρολογο -ψυχιατρο

Αλαφροπάτης Ηλίας
Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός

Εύοσμος