Πρώιμη χονδροπάθεια σταδίου 1: αίσθημα καύσου και αστάθεια γόνατος;

Καλησπέρα, αρχές του μήνα ξεκίνησα να έχω έντονους πόνους στο γόνατο τους οποίους αγνόησα, διότι έχω ιστορικό με εξαρθρώσεις όταν ήμουν σε μικρή ηλικία, η επιγονατίδα μου είναι πιο ψηλά και ανέκαθεν είχα ευαισθησία με την αλλαγή του καιρού την υπερχρηση τους κλπ. Τις επόμενες μέρες ο πόνος ήταν ανυπόφορος αντανακλούσε στη γάμπα,στο τετρακέφαλο και στο ισχυο. Έκανα μαγνητική η οποία έδειξε ήπια χονδροπαθεια σταδίου 1 και μικρή συλλογή στο θύλακο του ημιμεμβρανωδους χωρίς σημάδια ρήξης, η κλινική εξέταση από το γιατρό μου δεν έδειξε κάτι σοβαρό μου είπε. Ακολουθήσα θεραπεία με ναπροξενη για 15 μέρες και πάγοθεραπεία. Λόγω του ότι παρέμεινα στο κρεβάτι δύο βδομάδες οι μυς έχουν ατροφισει πιθανά, έχω ακόμη πόνο κυρίως το βράδυ, αίσθημα αστάθειας και έντονο τράβηγμα στο τετρακέφαλο κ γύρω κ από την επιγονατίδα.εχτες συγκεκριμένα ένιωθα απίστευτα έντονο αίσθημα καυσου στο γόνατο κι από πάνω στο τετρακέφαλο. Ο γιατρός μου συνέστησε να συνεχίσω παγοθεραπεια, ήπια παυσίπονα κι ότι είναι φυσιολογικό κι ας έχουν περάσει 25 μέρες. Είμαι 28χρ, υπέρβαρη, οπότε έχω ξεκινήσει διατροφή κι ασκήσεις στο σπίτι, αν δε περασει κι αυτή τη βδομάδα είπε να συνεχίσω με φυσικοθεραπείες. Έχετε να μου προτείνετε κάτι πιο δραστικό; Γτ για ένα ήπιο και συνηθισμένο πρόβλημα όπως η χονδροπαθεια η κατάσταση μου δε δείχνει να βελτιώνεται κι έχω απελπιστει.

3 ειδικοί απάντησαν

Καλησπέρα! Είναι κατανοητό ότι ανησυχείτε για την κατάσταση του γόνατού σας. Από όσα περιγράφετε, φαίνεται ότι το πρόβλημα συνδέεται με την προηγούμενη ευαισθησία της επιγονατίδας και τη χονδροπάθεια. Αν και η θεραπεία που ακολουθείτε (ναπροξένη, πάγος, διατροφή, ασκήσεις) είναι σωστή, η αποκατάσταση μπορεί να είναι αργή λόγω της ατροφίας των μυών και του υπερβολικού φορτίου στην άρθρωση.

Κάποιες επιπλέον προτάσεις περιλαμβάνουν:

Φυσικοθεραπεία: Στην επόμενη φάση, μπορεί να σας βοηθήσει περισσότερο, καθώς οι ασκήσεις για ενδυνάμωση και σταθεροποίηση του γόνατου είναι κρίσιμες.
Μειωμένη δραστηριότητα: Προσπαθήστε να μειώσ...ετε τις δραστηριότητες που πιέζουν το γόνατο (όπως το περπάτημα ή το ανέβασμα σκαλοπατιών) για να μειώσετε την πίεση και τον πόνο.
Υποστήριξη για το γόνατο: Ενδεχομένως να βοηθήσουν νάρθηκες ή ορθωτικά για καλύτερη σταθερότητα.
Αντιφλεγμονώδης τροφή: Συμπληρώματα όπως γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη ή αντιφλεγμονώδη τρόφιμα (π.χ. ωμέγα-3 λιπαρά οξέα) μπορεί να βοηθήσουν στην αποκατάσταση του χόνδρου.
Έλεγχος με test iDNA: Εξετάσεις για προδιάθεση σε τραυματισμούς και για το πώς το γενετικό σας προφίλ επηρεάζει την αποκατάσταση και την αντοχή των αρθρώσεων, θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην προσαρμογή του προγράμματος άσκησης και διατροφής. Αυτό θα σας επιτρέψει να προσαρμόσετε την ένταση της άσκησης και τις διατροφικές σας επιλογές σύμφωνα με τις ατομικές σας ανάγκες και τον κίνδυνο τραυματισμών.
Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας και να μην απογοητευτείτε, καθώς η αποκατάσταση μπορεί να απαιτήσει χρόνο. Διάβασε περισσότερα

BOSOUL THERAPY Δήμητρα Κουτσαγγέλη
Φυσικοθεραπευτής

Ιλίσια

Καλησπέρα σας! Πόνος που αντανακλάει γάμπα και ισχίο (πού ακριβώς πίσω ή μπροστά;) και καυσαλγια κλπ Δεν είναι μόνο από το γόνατο!!!
Υπάρχει εμπλοκή νευρου ,είτε απ'την μέση ,είτε στο υψος του απιοειδή ! Δεν είναι δυνατόν να αποδώθουν όλα αυτά στο γόνατο. Αλλάξτε γιατρό! Επίσης δεν είναι φυσιολογικό να παραμείνετε στο κρεβάτι 2 εβδομάδες (παρά πολύ) ούτε να βάζετε πάγο επί 25 μέρες (μόνο τις πρώτες μέρες μετά τον τραυματισμό).
Καλή συνέχεια και περαστικά σας.Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες ή για ραντεβού καλέστε μας στο τηλέφωνο.

Παπαστρατής Ηλίας
Φυσικοθεραπευτής

Αμπελόκηποι
Θα κάνετε Φυσικοθεραπεία να κάνετε κ βελονισμό

Αθανασιάδου Σοφία
Φυσικοθεραπευτής

Αιγάλεω