Τριγμός στο γόνατο κατά το squat χωρίς πόνο μετά από νέα άσκηση στο σπίτι

Καλησπέρα σας. Είμαι γυναίκα 51 ετων.πριν τρεις μήνες περίπου έπαθα ρήξη του πρόσθιου έσω μηνίσκου.επισης έχω αυξημένη ενδοαρθρικη συλλογή στον υπερεπιγονατιδικο θύλακο.ο γιατρός μου συνέστησε πάγο θεραπεία ξεκούραση και φυσικοθεραπείες.γενικα πόνο στο γόνατο δεν είχα από την αρχή όμως το οίδημα στον μηρό που έχω από το υγρό δεν έχει υποχωρήσει και μάλιστα έχει πρηστεί ακόμα πιο πολύ με τις φυσιοθεραπείες.μου είχε πει ο ορθοπαιδικός όπως και ο φυσιοθεραπευτής πως θα απορροφηθεί το υγρό από τον οργανισμό.εγω όμως δεν βλέπω βελτίωση και ανησυχώ.

Γεια σας ήχοι τριξιματος τριγμού/κρακ διχως δυσκαμψία η πονο στις άρθρωσεις των 2 γονάτων ξαφνικά στην ηλικία των 30 μπορούν να σχετίζονται με κάτι σοβαρό πχ αρθρίτιδα ή κακοηθεια ; Σαν αγχώδη άτομο (κοπέλα) έψαξα στο Google κ τρόμαξα με ότι βγαίνει..σάρκωμα αρθριτιδες, αυτοάνοσα..μπορεί να οφείλονται κ σε καταπόνηση μυών πχ απο εντονες διατάσεις ή από την πορεία για τα τεμπη; Την επόμενη νομίζω τους παρατήρησα απλά έχω θέμα με αυτό τον ήχο κρακ απο μικρή και δεν αντέχω να τον ακούω..ειδικά όταν τον κάνουν στα χέρια εσκεμμένα. Οι τελευταίες μου αιματολογικές γενική κ βιοχημικες πρόσφατα ήταν οκ ,αναιμία δεν έχω, ασβέστιο έχω 10. Ο ορθοπεδικός μου πριν λίγο μου πε να το αφήσω για 2-3 βδομαδες κ να το παρατηρήσω με αυτά που του ανάφερε κ ότι μάλλον πρόκειται για φουσκάλες που κάνουν κρακ αλλά δε κατάλαβα πως ακριβώς γίνεται αυτο

Τα ZALDIAR το παίρνω επί πόνου η κανονικά ανά 8ωρο για 10 μέρες;Έκανα χειρουργείο χιαστο με συρραφή μηνίσκου

Μετα απο επέμβαση αποκατάστασης πρόσθιου χιαστού και συρραφής μηνίσκου πέρυσι τον Νοέμβριο και επαναληπτική αρθροσκόπηση στο ιδιο γόνατο τον Ιούλιο του 24 (λόγω υμενιτιδας), το γόνατο δεν εχει επανέλθει υπαρχει πονος στις σκάλες και σε έκταση γονατος απο θεση κάμψης ισχιου, αδυναμία να γονατισω και πολλά αλλα. Συνυπάρχει και ηχος κατα την κάμψη και την έκταση του γόνατος. Ο γιατρός ισχυρίζεται οτι η επεμβαση εχει παει μια χαρα και οτι ολο το υπόλοιπο είναι ζητημα αποκατάστασης ενδυνάμωσης κλπ. Τι ειδικότητα πρεπει να επισκεφτώ;

Πριν 4 ημέρες έκανα χειρουργείο πρόσθιου χιαστού ..είναι φυσιολογικό που δεν μπορώ να το πατήσω , πονάει υπερβολικά και εννοείται δεν μπορώ να κάνω ισομετρικές ασκήσεις ; Τα ράμματα θα τα βγάλω στις 10 μέρες..παίζει ρόλο αυτό ;

Καλησπέρα έχω κάνει επέμβαση πρόσθιου χιαστού κοντά τρεις μισή εβδομάδες είναι λογικά που το πόδι μου δεν μπορεί να τεντώσει πλήρως ακόμα και αν ναι πότε θα τεντώσει

Για έγχυση υαλουρονικού υψηλής συγκέντρωσης στο γόνατο (για θεραπεία ~2 ενέσεων ετησίως) ο ιδιώτης-ορθοπεδικός μεγάλου κέντρου αποκατάστασης ζήτησε 300€ ανά έγχυση . Δεν είναι πολλά;