Πώς να διαχειριστώ ως παντρεμένη τη σχέση με ομοφυλόφιλο σύντροφο;

Καλό θα ήταν να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία για να διαχειριστείτε αυτή την αποκάλυψη Είναι λογικό να αισθάνεστε έτσι

Μιλήστε με ψυχοθεραπευτή να σας βοηθήσει στις αποφάσεις που θα πάρετε.

Καλησπέρα! Είναι φυσιολογικό να βιώνετε έντονα συναισθήματα, ακόμη και πένθος, με μία τέτοια αποκάλυψη για τη σχέση σας. Αυτή η αποκάλυψη αλλάζει την αντίληψη που είχατε για τη σχέση με τον άντρα σας και μπορεί να σας αφήσει με αίσθημα απώλειας – όχι μόνο της φανταζόμενης κοινής ζωής, αλλά και της εμπιστοσύνης και της ασφάλειας που σας έδωσε αυτός ο άνθρωπος.

Σε τέτοιες καταστάσεις, είναι σημαντικό να δώσετε χώρο στον εαυτό σας για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας. Θα μπορούσατε να καταγράφετε τις σκέψεις και τις ανησυχίες σας, ώστε να εντοπίσετε ποια συναισθήματα ενεργοποιούν την αντίδρασή σας – μια προσέγγιση που συνάδει με το... γνωσιακό-συμπεριφορικό μοντέλο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αναγνωρίσετε τα μοτίβα σκέψης που σας βλάπτουν και να αρχίσετε να τα αντικαθιστάτε με πιο υποστηρικτικές και ρεαλιστικές αντιλήψεις.

Παράλληλα, η αναζήτηση υποστήριξης από έναν ψυχολόγο μπορεί να αποτελέσει έναν ασφαλή χώρο για να εξερευνήσετε αυτά τα συναισθήματα, να επεξεργαστείτε το αίσθημα πένθους που βιώνετε και να καθορίσετε τα επόμενα βήματα στη ζωή σας. Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την αυτοεκτίμησή σας, να ενισχύσετε την εσωτερική σας δύναμη και να βρείτε νέους τρόπους για να προχωρήσετε, είτε αυτό σημαίνει την προσπάθεια αναδιαμόρφωσης της υπάρχουσας σχέσης είτε την εύρεση μιας νέας πορείας που θα σας προσφέρει ηρεμία και ολοκλήρωση. Read more

Καλησπέρα σας ! Κάθε ζήτημα, που μπορεί να επηρεάζει τη σχέση, που έχουν δύο άνθρωποι, πρέπει να περνά από ένα δίαυλο επικοινωνίας και δη λεκτικής, να συζητείται ανοιχτά, με ειλικρίνεια και αμοιβαίο σεβασμό. Αν αυτό δε φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα, η βοήθεια ειδικού μπορεί να είναι σημαντική και πολύπλευρη. Ο,τιδήποτε άλλο, μπορεί μόνο να καθυστερήσει και να περιπλέξει τα δεδομένα.

Αυτό που βιώνετε είναι μια βαθιά και πολύπλοκη συναισθηματική εμπειρία. Η αποκάλυψη ότι ο σύζυγός σας είναι ομοφυλόφιλος μπορεί να φέρει ένα κύμα συναισθημάτων, από σοκ και θυμό μέχρι θλίψη και απογοήτευση. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθετε σαν να πενθείτε κάτι, ίσως την εικόνα που είχατε για τη σχέση σας, τις προσδοκίες σας για το μέλλον ή την αίσθηση σταθερότητας που είχατε μέσα στον γάμο σας.

Η επεξεργασία αυτής της αλήθειας χρειάζεται χρόνο. Μπορεί να προκύψουν ερωτήματα όπως "Πώς δεν το είχα καταλάβει;" ή "Τι σημαίνει αυτό για εμάς τώρα;". Αυτές οι σκέψεις είναι απόλυτα φυσιολογικές, αλλά είναι σημαντικό ...να θυμάστε ότι δεν φταίτε εσείς και ότι ο σεξουαλικός προσανατολισμός του συζύγου σας δεν είναι κάτι που εσείς μπορούσατε να αλλάξετε ή να ελέγξετε.

Μπορεί επίσης να νιώθετε προδοσία, μοναξιά ή ακόμα και ανακούφιση αν υπήρχαν θέματα στη σχέση που τώρα αποκτούν εξήγηση. Είναι σημαντικό να επιτρέψετε στον εαυτό σας να νιώσει όλα τα συναισθήματα που αναδύονται, χωρίς να τα κρίνετε.

Η επικοινωνία με τον σύζυγό σας, όταν και εφόσον νιώσετε έτοιμη, μπορεί να βοηθήσει στο να κατανοήσετε καλύτερα τι συμβαίνει και να διερευνήσετε πώς θα προχωρήσετε από εδώ και πέρα. Οι αποφάσεις που θα πάρετε, είτε αφορούν τη συνέχιση είτε τον επαναπροσδιορισμό της σχέσης σας, είναι προσωπικές και θα εξαρτηθούν από το πώς νιώθετε, τι επιθυμείτε και τι είναι καλύτερο για εσάς.

Η υποστήριξη από έναν ειδικό ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας, να επεξεργαστείτε τη νέα πραγματικότητα και να βρείτε τον δρόμο που σας ταιριάζει. Δεν χρειάζεται να περάσετε αυτή τη διαδικασία μόνη σας. Read more