Πώς να βρω ισορροπία με υπερφαγία χωρίς εξειδικευμένη μονάδα στην Ελλάδα;

Σας ευχαριστούμε για την ερώτηση πού μας υποβάλατε.
Η περίπτωση σάς ανήκει στις κλινικές περιπτώσεις οπότε θα μπορούσαμε να σας εξυπηρετήσουμε με δια ζώσης ή εξ αποστάσεως συνεργασία και πάντα εξατομικευμένα λαμβάνοντας υπόψη το ιστορικό καθώς καί τίς εξετάσεις σάς.
Παραμένουμε στην διάθεση σας για ότι χρειαστείτε.

Καλημέρα σας και καλή χρονιά και από εμένα. Σας συμβουλεύω τα εξής:

Συνεργασία με επαγγελματία ψυχικής υγείας: Η συνεργασία με έναν ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή είναι ουσιώδης. Αυτός ο επαγγελματίας θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις ρίζες της υπερφαγίας και θα σας παράσχει τις απαραίτητες στρατηγικές για τη διαχείριση του προβλήματος.

Διατροφική στήριξη: Συνεργαστείτε με ένα διαιτολόγο. Μια κατάλληλη διατροφή μπορεί να συμβάλει στον έλεγχο της υπερφαγίας.

Επικοινωνηστε με καποιον ειδικο διατροφης και ψυχολογο αμεσα!

Σχετικά με την υπερφαγία σας και τη διατροφική σας διαταραχή είναι σημαντικό και απαραίτητο να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει σε αυτό, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας αλλά και να σας βοηθήσει να υιοθετήσετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες εφ όρου ζωής και να αποφεύγετε τυχόν μελλοντικά υπερφαγικα επεισόδια. Κρατήστε σταθερά γεύματα μέσα στην ημέρα με ποικιλία από τροφές, αυτό θα σας μειώσει κατά πολύ την υπερφαγία σας. Επίσης ισορροπημένα σωστά γεύματα και αποφυγή ακραίων διατροφικών σχημάτων συμβάλουν στην αποφυγή των διατροφικών σας διαταραχών. Η συνεργασία σας με ...έναν κλινικό διαιτολόγο θα σας βοηθήσει πολύ σε αυτό. Read more

Γεια σας και καλή χρονιά :)

έχετε προσπαθήσει να απευθυνθείτε σε ειδικές μονάδες για διατροφικές διαταραχές?
καθως θα χρειαστει μια ομάδα και ψυχολογων και διατροφολόγων εξιδεικευμένων σε αυτό

Καλή χρονιά!
Καταρχήν, είναι θετικό που ζητάς βοήθεια και επιθυμείς να βρεις ισορροπία στη ζωή σου. Η διατροφική διαταραχή είναι μια πραγματική πρόκληση, αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις για να βελτιώσεις την κατάστασή σου.

1. Ψυχοθεραπεία: Η ψυχοθεραπεία, ιδιαίτερα η κατευθυνόμενη στην αντιμετώπιση της διατροφικής διαταραχής, μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική. Να αναζητήσεις ψυχολόγο ή ψυχίατρο που είναι εξειδικευμένος σε αυτόν τον τομέα.

2. Υποστήριξη από διαιτολόγο: Ένας ειδικός διαιτολόγος μπορεί να σε βοηθήσει να αναπτύξεις μια υγιή σχέση με τη διατροφή και να δημιουργήσεις ένα ισορροπημένο σχ...έδιο διατροφής.

3. Υποστήριξη από ομάδες στήριξης: Ομάδες υποστήριξης με άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα μπορούν να προσφέρουν σημαντική στήριξη και κατανόηση.

4. Στήριξη από το οικείο περιβάλλον σου: Είναι σημαντικό να έχεις τη στήριξη των φίλων και της οικογένειάς σου. Μιλήσε μαζί τους και ζήτησε τη βοήθειά τους.

5. Ιατρική παρακολούθηση: Επειδή είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας, η παρακολούθηση από ιατρό είναι απαραίτητη. Μπορεί να χρειαστεί να εξεταστούν οι φυσικές επιπτώσεις της υπερφαγίας.

Σε περίπτωση που δεν υπάρχει εξειδικευμένη μονάδα στην περιοχή σου, μπορείς να εξετάσεις τη δυνατότητα online συμβουλευτικής ή θεραπείας. Το σημαντικότερο είναι να μην παραιτηθείς και να συνεχίσεις να αναζητάς βοήθεια.

Πάνω απ' όλα, να θυμάσαι ότι δεν είσαι μόνος σου σε αυτήν τη μάχη. Η πρόοδος μπορεί να είναι σταθερή και υπάρχουν άνθρωποι που είναι έτοιμοι να σε στηρίξουν καθ' όλη τη διαδρομή. Read more