Αύξηση CRP σε 0,9 mg/dl: Γυμναστήριο, Διατροφή, Κάπνισμα - Τι σημαίνει;

Καλημέρα! Η τιμή της CRP (C-αντιδρώσα πρωτεΐνη) είναι ένας δείκτης φλεγμονής στο σώμα. Αν και μια αύξηση από 0,3 mg/dL σε 0,9 mg/dL μπορεί να δείχνει κάποια φλεγμονώδη δραστηριότητα, η συγκεκριμένη τιμή παραμένει σχετικά χαμηλή, καθώς φυσιολογικά επίπεδα CRP είναι κάτω από 1 mg/dL για άτομα χαμηλού κινδύνου.

Η αλλαγή στη CRP μπορεί να επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες:

Άσκηση: Η έναρξη της άσκησης μπορεί προσωρινά να αυξήσει τη φλεγμονή, ειδικά αν η προπόνηση είναι έντονη ή αν το σώμα σου προσαρμόζεται στις νέες συνθήκες.
Κάπνισμα: Το κάπνισμα είναι γνωστό ότι αυξάνει τα επίπεδα φλεγμονής, επομένως επηρεάζει και την... CRP.
Άλλες καταστάσεις: Άγχος, λοιμώξεις ή ακόμη και αλλαγές στη διατροφή μπορεί να αυξήσουν προσωρινά την CRP.

Είναι πολύ θετικό ότι έχεις ξεκινήσει γυμναστήριο και αλλαγή τρόπου ζωής. Αν συνεχίσεις να βελτιώνεις τη διατροφή σου και προσπαθήσεις να μειώσεις το κάπνισμα, είναι πιθανό τα επίπεδα της CRP να μειωθούν ξανά με τον καιρό.

Αν έχεις ανησυχίες ή παραμένει αυξημένη η CRP στις επόμενες εξετάσεις, καλό θα ήταν να συζητήσεις με τον γιατρό σου για περαιτέρω αξιολόγηση. Read more