Τι να κάνω για την κατάθλιψη στην εφηβεία; Θέλω να είμαι μόνη μου και νιώθω πίεση από τη μαμά μου.

Εισηγούμαι να ζητήσεις από τους γονείς σου να πας για ψυχοθεραπεία. Εναλλακτικά μπορείς να ζητήσεις από το σχολείο στο οποίο φοιτάς. Δεύτερη εναλλακτική είναι ΜΚΟ που είναι διαφορετικοί σε κάθε χώρα. Σε περίπτωση που ήσουν εδώ στην Κύπρο θα σου σύστηνα τον ΟΝΕΚ. Αν είσαι από Ελλάδα είμαι σίγουρος ότι υπάρχει κάτι ανάλογο και μπορείς να το βρεις απο το διαδίκτυο.

Γειά σου,
Ακούγεται να είσαι πολύ ζορισμένη αυτή τη περίοδο, κάτι που είναι απόλυτα φυσιολογικό καθώς η εφηβεία είναι μία μεγάλη αλλαγή στην ζωή ενός ατόμου. Οι ορμόνες, οι σχολικές απαιτήσεις, η έλλειψη συνεννόησης και κατανόησης απο τους γονείς, δημιουργούν τεράστια ταραχή.
Αρχικά αναρωτιέμαι εάν έχεις επισκεφθεί κάποιον ψυχίατρο και σου είπε οτι έχεις κατάθλιψη, ή εάν συμπεραίνεις οτι έχεις κατάθλιψη λόγω της έντονης θλίψης που νιώθεις. Προσπάθησε να μην κάνεις διαγνώσεις στον εαυτό σου. Τα συναισθήματα έντονης θλίψης συμβαίνουν σε όλους μας, και είναι φυσιολογικά.
Είναι σημαντικό θεωρώ να μιλήσεις στους γονείς σου και να του...ς ζητήσεις να πάς σε έναν ειδικό να τα συζητήσεις όλα αυτά που σε προβληματίζουν. Όλα θα πάνε καλά.
Καλή σου συνέχεια :) Read more

Μπορείτε να συζητήσετε με τους γονείς σας για να έχετε την ψυχολογική στήριξη που χρειαζόσαστε αυτή την περίοδο.Ισως και οι γονείς σας επίσης να χρειάζονται συμβουλευτική σε θέματα που αφορούν τον Ψυχοπαιδαγωγικό τους ρόλο.Καλό θα είναι, επειδή δεν έχετε ενηλικιωθεί, να έχετε την σύμφωνη γνώμη τους για να απευθυνθείτε σε έναν ψυχολόγο

Όσο δύσκολο και αν σου φαίνεται να μιλήσεις στους γονείς σου χρειάζεται να μιλήσεις σε κάποιον ενήλικο που εμπιστεύεσαι να σε υποστήριξει για να ξεκινήσεις θεραπεία ! Σκέψου κάποιον και ζητά του άμεσα βοήθεια! Ίσως κάποιον δάσκαλο ή συγγενή ή οικογενειακό φίλο; Μην σταματήσεις κάποιος θα σε βοηθήσει

Ναι χρειάζεστε άμεσα , πάρτε τηλέφωνο στις δωρεάν γραμμές βοήθειας εφήβων ή βρείτε κάποιον συνάδελφο ψυχικής υγείας άμεσα , το ανησυχητικό είναι πως θέλετε να μένετε κλεισμένη στο δωμάτιο σας και αυτό πρέπει να αλλάξει άμεσα , ευχαριστώ

Γειά σας!

Ζητήστε την ψυχολογική βοήθεια που χρειάζεστε...

Δημήτριος Παπαθανασίου
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής

Ναί οπωσδήποτε να αναζητήσετε ψυχολογική βοήθεια.

Καλησπέρα !!
Είναι προφανές ότι τα συναισθήματα και οι σκέψεις που βιώνεις σε δυσκολεύουν πολύ... Μην αφήνεις αυτά τα συναισθήματα να σε κατακλύζουν, γιατί ενδέχεται να στενοχωρήσουν περισσότερο. Συζήτησε με τους γονείς σου το θέμα και ζήτα βοήθεια από κάποιον ψυχοθεραπευτή.
Με εκτίμηση

Τι συνέβη και αισθάνεστε έτσι; έχετε φίλους; νιώθετε ότι είστε επιθυμητή στις παρέες; Που αποδίδετε εσείς τη διάθεση σας; Τι σας κάνει να μην θέλετε να έχετε σχέση με τους γονείς σας; Σας αρέσει ο εαυτός σας; η εμφάνιση σας;

Μιλήστε με τους γονείς σας ώστε να επισκεφτείτε Ψυχολόγο που ασχολείται με εφήβους. Δεν είμαι σίγουρος ότι πάσχετε από κατάθλιψη, πιθανόν να είναι απλά μια δυσθυμία της ηλικίας. Θα ήθελα όμως να σιγουρευτείτε οπότε, πηγαίνετε σε ειδικό για να σας καθοδηγήσει στα επόμενα βήματα που θα χρειαστεί να κάνετε.

Να ζητήσετε λοιπόν την ψυχολογική βοήθεια ! Μιλήστε ανοιχτά στους γονείς σας και διεκδικήστε το !

Θα μπορούσα να σου δώσω κάποιες απαντήσεις απλά θα χρειαστεί να ρωτήσω κάτι ακόμα. Μπορείς να μου στείλεις ένα μήνυμα να το συζητήσουμε. Αν είσαι στο λύκειο είναι κοινό το άγχος και η πίεση.
Παραμένω στην διάθεση σου!

Μια επίσκεψη σε ψυχολόγο θα βοηθούσε πολύ! Η έκφραση σκέψεων και συναισθημάτων θα βοηθήσει ώστε να νιώσετε καλύτερα. Ύστερα, η σωστή καθοδήγηση του ψυχολόγου θα σας κάνει να δείτε τα πράγματα από άλλη οπτική γωνία.

Αρχικά μπορείτε να απευθυνθείτε στην Κοινωνική Υπηρεσία και στο αντίστοιχο τμήμα Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης του Δήμου σας

Η εφηβεία είμαι μια δύσκολη ηλικία και πολλές ισορροπίες αλλάζουν. Θα είναι καλό να μιλήσεις σε κάποιον για όλα αυτά που σε πιέζουν. οι γονείς σου, αν καταλάβουν ότι νιώθεις έτσι, θα σε πήγαιναν να μιλήσεις με κάποιον ειδικό; Θα είναι το καλύτερο να μιλήσεις με κάποιον ουδέτερο, έναν ειδικό, που να σε βοηθήσει να τα βάλεις σε ταξη όλα αυτά.

Καλησπέρα. Έκανες πολύ καλά που εξέφρασες τους προβληματισμούς σου, έστω μέσω αυτής της πλατφόρμας. Φαντάζομαι είναι πολύ δύσκολο να πάσχεις από κατάθλιψη, να μην θέλεις να έχεις πάρε δώσε με τους γονείς σου, και ταυτόχρονα να νιώθεις ότι δεν μπορείς να κάνεις τίποτα για όλο αυτό... απομονώνοντας εν τέλει τον εαυτό σου στο δωμάτιό σου. Από την άλλη ακούω και μία αμφισβήτηση των συναισθημάτων σου: "με πιέζει όντως η μαμά μου, ή έτσι απλά νιώθω εγώ; μπορώ να εμπιστευτώ ότι το συναίσθημά μου είναι αληθινό;"

Τα ακόλουθα στα λέω με κάθε αγάπη και καλοπροαίρεση. Σχετικά με τον όρο "κατάθλιψη", είναι σημαντικό να υπάρχει... σωστή διάγνωση από επαγγελματία κλινικό ψυχολόγο/ψυχίατρο. Πώς και καταλήγεις να πιστεύεις ότι πάσχεις από κατάθλιψη; Αν έχεις λάβει επίσημη διάγνωση, δεν θα ήταν φρόνιμο, ειδικά σε αυτή την ευαίσθητη ηλικία, να έχεις ήδη λάβει ψυχοθεραπευτική υποστήριξη; Αν δεν έχεις λάβει επίσημη διάγνωση, ποιος είναι ο λόγος να προτρέχεις να "κολλάς" στον εαυτό σου τον όρο αυτό; Τι σου προσφέρει;

Επίσης, αν όντως έχεις κατάθλιψη, καλό θα ήταν να εξετάσεις τη πιθανότητα να λάβεις κάποιου είδους φαρμακευτική αγωγή για κάποιο διάστημα - αν δεν το έχεις κάνει ήδη. Για αυτό θα μπορέσει να σε καθοδηγήσει ένας καλός ψυχίατρος.

Σε κάθε περίπτωση, φαίνεται όντως να έχεις ανάγκη από ψυχοθεραπεία. Θα δου δώσει τη δυνατότητα να ακούσεις καλύτερα τον εαυτό σου, τις ανάγκες σου, τα συναισθήματά σου, να τα εμπιστευτείς, και έπειτα να βρεις λύσεις ως προς τη διαχείρηση του εαυτού σου αλλά και της σχέσης με τους γονείς σου.

Εύχομαι ό,τι καλύτερο. Βρίσκομαι στη διάθεσή σου για ό,τι χρειαστείς.

Γιώργος Γουλανδρής Read more

Αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι ψυχολογική υποστήριξη ζήτα από τους γονείς σου να δεις κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας (παιδοψυχολόγο ή ψυχολόγο που ασχολείται με έφηβους). Η εφηβεία είναι μια αρκετά απαιτητική περίοδος, με μεγάλες αλλαγές στο σώμα, τις συναισθηματικές και πνευματικές λειτουργίες και ταυτόχρονα μια περίοδος με αυξημένες απαιτήσεις. Συχνά χρειαζόμαστε υποστήριξη για να ενισχύσουμε τα θετικά χαρακτηριστικά μας και να βρούμε τρόπους να αντιμετωπίσουμε πιθανό δυσκολίες ή προκλήσεις που κάποιες είναι πρωτόγνωρες. Αν παρόλα αυτά οι γονείς δεν είναι πρόθυμοι να στηρίξουν στην συνεργασία σου με έναν ειδικό, δοκίμασε τις δωρεάν γραμμές στήριξ...ης (116111 Δευτέρα-Παρασκευή 14.00-20.30 και Σάββατο 9.30-14.00 και 1107 κάθε μέρα όλο το 24ωρο). Read more

Γεια σας. Νομίζω ότι αυτό που θα βοηθούσε πολύ θα ήταν να συζητήσετε με τους γονείς σας το ενδεχόμενο να μιλήσετε με κάποιον/α ψυχολόγο. Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε και να διαχειριστείτε τα θέματα που σας απασχολούν.

πρεπει οπωσδηποτε να πατε σε παιδοψυχιατρο και να ξεκινησετε συστηματικη ψυχοθεραπεια

Καλησπέρα,

Θα ήθελα να ρωτήσω εάν υπάρχει κάποιος στο περιβάλλον σας που να μπορούσατε να μιλήσετε για αυτό. Η κατάθλιψη είναι μια διάγνωση που σας δόθηκε από ειδικό ή το υποθέτετε;

Λόγω του ανηλίκου θα χρειαστεί συναίνεση από γονιό προκειμένου να σας δει κάποιος Ψυχολόγος.

Είναι πολύ φυσικό αλλά και αναμενόμενο σε αυτήν την ηλικία να αισθάνεστε έτσι. Είναι μια περίοδος με πολύ έντονα συναισθήματα και ταυτόχρονα μια επιτακτική ανάγκη του εφήβου να αυτονομηθεί από τους γονείς, καθώς δεν είναι πια παιδί.

Μιλήστε σε κάποιον από τους γονείς σας εάν αισθάνεστε πως θα σας πήγαινε σε κάποιον θεραπευτή.
.../>Εάν υπάρχει μεγάλη δυσκολία μπορείτε να μιλήσετε με κάποιον άλλον ενήλικα που να εμπιστεύεστε είτε από την οικογένεια είτε κάποιον δάσκαλο.

Σε κάθε περίπτωση να ξέρετε πως δεν είναι ντροπή να ζητάτε βοήθεια και πως ήδη το γεγονός ότι βρήκατε το θάρρος να απευθύνετε μια ερώτηση εδώ είναι σπουδαίο βήμα! Read more

αναζητήστε την

Επισκεφτείτε ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή για να σας προτείνει θεραπεία.

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΕΦΟΣΟΝ ΥΠΗΡΞΕ ΠΕΡΙΟΔΟΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΣΗΣ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΣΑΣ ΣΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΕΠΙΣΤΡΕΨΕΤΕ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΑΡΚΕΙ ΝΑ ΔΙΕΡΕΥΝΗΣΕΤΕ ΜΕ ΚΑΠΟΙΟΝ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗ ΤΙΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΚΑΙ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΣΑΣ ΣΤΕΡΟΥΝ ΤΗΝ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΣΗ ΩΣΤΕ ΝΑ ΒΙΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΠΟΥ ΣΑΣ ΑΞΙΖΕΙ!

Καλησπέρα σας σύμφωνα με αυτά που περιγράφετε η έναρξη ψυχοθεραπειας θα ήταν βοηθητική τόσο στην αντιμετώπιση της συμπτωματολογίας που αναφέρατε οσο και στην βελτίωση της ψυχοσυναισθηματικης κατάστασης και καθημερινότητας. Σε περίπτωση που το επιθυμείτε μπορείτε να επικοινωνήσετε για να συζητήσουμε εκτενέστερα αυτό που φαίνεται να σας απασχολεί και να δομησουμε από κοινού ένα πλάνο παρέμβασης και συνεργασίας κατόπιν και επικοινωνίας με τους γονείς σας εάν αυτό ανάλογα με την ηλικία σας χρειαστεί να συμβεί.

Μπορείς να απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό. Σίγουρα θα σε βοηθήσει.