Καλησπερα σας, το τελευταίο χρόνο πάσχω από εναλλαγές διάθεσης . Η ομιλία είναι πολύ αυξημένη σκέφτομαι παρά πολλά πράγματα μαζί , λέω ότι θα κάνω πολλά πράγματα μετά δεν έχω όρεξη να κάνω τίποτα κάποιες μέρες κοιμαμαι σχεδόν όλη μέρα, αλλάζω απόψεις πολύ συχνά γενικά έχω μια αστάθεια. Σε τι μπορεί να οφείλεται;

Η κατάσταση σας δείχνει προς Δυσθυμία-Κυκλοθυμία, μια ήπια διπολική κατάσταση. Μπορεί να οφείλεται σε πολλά αίτια, μεταξύ των οποίων σε ιδιοσυγκρασιακά σας χαρακτηριστικά μαζί με δυσάρεστα βιώματα που σας έχουν επηρρεάσει ψυχολογικά. Το πιο σημαντικό κατά την γνώμη μου δεν είναι στο που οφείλεται αλλά στο τι θα επιλέξετε να κάνετε για να μην χειροτερέψει. Αρχικά θα σας πρότεινα να δείτε ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή ώστε να αξιολογήσει την ψυχολογική σας κατάσταση και να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία και να δείτε πως προχωράτε ή αν χρειαστείτε και κάτι άλλο.

Θα σας βοηθήσει να τα διερευνήσετε όλα αυτά μέσα από την διαδικασία της ψυχοθεραπείας.

Μιληστε με ψυχίατρο να διερευνήσει το ιστορικό σας.

Απευθυνθείτε αρχικά σε έναν ψυχίατρο για μια αξιολόγηση γιατί αν πρόκειται περί διαταραχής συναισθήματος, διπολικής 1 η 2, ή κυκλοθυμιας ενδεχομένως να χρειάζεται φαρμακευτικό αγωγή. Αν όχι ίσως πρέπει να μιλήσετε σε ψυχοθεραπευτή για να διερευνήσετε τις εναλλαγές και πτώσεις στη διάθεσή σας. Καλή τύχη

Καλησπέρα σας. Κατανοώ ότι οι εναλλαγές διάθεσης και τα άλλα συμπτώματα που βιώνετε είναι ιδιαίτερα δύσκολα και μπορεί να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην καθημερινότητά σας. Όταν κάποιος αντιμετωπίζει τόσο έντονες μεταβολές στη διάθεση, σκέψεις και ενέργεια, είναι φυσικό να νιώθει ανησυχία και σύγχυση για το τι μπορεί να προκαλεί αυτά τα φαινόμενα. Είναι σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Ένας ψυχολόγος ή ψυχίατρος μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τι συμβαίνει και να σας προσφέρει την κατάλληλη υποστήριξη. Μια λεπτομερής αξιολόγηση θα μπορούσε να περιλαμβάνει ερωτήσεις σχετικά με το πότε ξεκίνη...σαν τα συμπτώματα, πόσο συχνά εμφανίζονται, και αν υπάρχουν συγκεκριμένα γεγονότα ή καταστάσεις που φαίνεται να τα πυροδοτούν. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη. Μέσω της θεραπείας, θα μπορείτε να εξερευνήσετε τα συναισθήματά σας, τις σκέψεις και τις συμπεριφορές σας σε βάθος. Η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία (CBT), για παράδειγμα, είναι μια αποτελεσματική προσέγγιση που μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε και να αλλάξετε αρνητικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί και φαρμακευτική αγωγή για να σταθεροποιήσει τη διάθεσή σας και να μειώσει τα συμπτώματα. Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια. Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική υγεία και η κατάλληλη υποστήριξη μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά στη ζωή σας. Είστε σε καλό δρόμο αναζητώντας απαντήσεις και υποστήριξη. Η συνέχιση της επικοινωνίας με επαγγελματίες και η ανοιχτή συζήτηση για τα συμπτώματά σας θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα την κατάστασή σας και να βρείτε τους καλύτερους τρόπους για να την αντιμετωπίσετε. Read more