Είμαι 34, νιώθω καταθλιπτικά, με φάρμακα, χρειάζομαι ψυχολόγο;

Είμαι σχεδόν 34 ετών έχω χάσει την όρεξη για ζωή δεν ξέρω αν έχω κατάθλιψη έχω κάποια θέματα υγείας ( παίρνω κάποια φάρμακα γ αυτά και ένα αντικαταθλιπτικο για το ανχος ) είναι στιγμές που είμαι καλά κάποιες φορές δεν έχω καθόλου όρεξη να δω ταινίες πχ να ασχοληθώ με δραστηριότητες κτλ σκέφτομαι να πάω σε ψυχολόγο μήπως βοηθήσει να το διαχειριστω

4 specialists answered

Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι να νιώθετε έτσι, και είναι πολύ θετικό ότι αναγνωρίζετε την ανάγκη να ζητήσετε βοήθεια. Όταν η διάθεση και η όρεξη για τη ζωή φαίνονται να εξασθενούν και ανησυχείτε αν αυτό συνδέεται με κατάθλιψη, είναι σημαντικό να το αντιμετωπίσετε σοβαρά και με υπομονή.

Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα μπορεί να βοηθούν με το άγχος, αλλά αν η γενική διάθεση παραμένει χαμηλή ή δεν έχετε όρεξη να ασχοληθείτε με δραστηριότητες που σας ενδιαφέρουν, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι χρειάζεστε περισσότερη υποστήριξη. Ειδικά όταν η καθημερινή σας ζωή επηρεάζεται και αισθάνεστε αποκομμένοι από πράγματα που συνήθως σας έδιναν χ...αρά, ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τα συναισθήματά σας και να σας καθοδηγήσει στο να μάθετε πώς να τα διαχειριστείτε.

Μια θεραπεία, όπως η γνωστική-συμπεριφορική ψυχοθεραπεία (CBT), μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική για το άγχος και τη διάθεση, διότι βοηθάει στο να αναγνωρίσετε τις σκέψεις που επηρεάζουν την ψυχολογική σας κατάσταση και να τις αντικαταστήσετε με πιο υγιείς και θετικές προσεγγίσεις.

Δεν υπάρχει λόγος να αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα μόνη σας. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σας προσφέρει εργαλεία και στρατηγικές για να το διαχειριστείτε. Μην διστάσετε να αναζητήσετε υποστήριξη, το πρώτο βήμα προς τη βελτίωση είναι ήδη μια μεγάλη κατάκτηση. Read more

Αναστοπούλου Φιλίππα
Κλινική Ψυχολόγος

Learn more

Η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων που περιγράφεται είναι καλύτερη όταν συνδιάζεται με ψυχοθεραπεία, σύμφωνα με την εμπειρία μου. Θα μπορούσατε να αρχίσετε να το σκέφτεστε

Σταφυλαράκη Αντωνία
Κοινωνική λειτουργός- Εκ. Ψυχοθεραπεύτρια

Chania
Καλησπέρα σας, μήπως τα θέματα υγείας σας αναγκάζουν να μένετε στο σπίτι; Σε κάθε περίπτωση αν η κατάσταση γίνεται δυσλειτουργική για τη καθημερινότητά σα, μπορείτε να απευθυνθείτε σε Ψυχολόγο.

Koulouvardi Stella
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Petralona
Το ότι σκέφτεστε να επισκεφθείτε ψυχολόγο είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα. Η απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που παλαιότερα σας ευχαριστούσαν είναι ένα πιθανό σύμπτωμα κατάθλιψης, αλλά μπορεί να επηρεάζεται και από τα θέματα υγείας ή τα φάρμακα.

Νταϊλάκης Παναγιώτης
Ψυχολόγος

Thessaloniki