Τρέμουλο χεριών και βλέφαρων λόγω υπερκόπωσης και ψυχολογικών παραγόντων;

Γεια σας. Θεωρώ ότι και μόνη σας καταλαβαίνετε ότι η εργασιομανία που περιγράφεται είναι ένα "αντίδοτο" στη δύσκολη οικογενειακή κατάσταση που προσπαθείτε να αποφύγετε.

Παρότι μπορούμε να αποφύγουμε πολλές καταστάσεις, αυτό που δεν μπορούμε να αποφύγουμε είναι τα συναισθήματα μας σχετικά με αυτές τις καταστάσεις. Όσο αποφεύγουμε τα συναισθήματα μας, τόσο το σώμα μας θα αρχίσει να μας στέλνει ενοχλητικά μηνύματα, θυμίζοντας μας ότι πρέπει να διαχειριστούμε τα συναισθήματα μας.

Σας προτείνω να δοκιμάσετε μερικές συνεδρίες σωματικής ψυχοθεραπείας, όπου μεταξύ άλλων, θα μάθετε να αναγνωρίζετε έγκαιρα τα μηνύματα του σ...ώματος σας και να διαχειρίζεστε όλα τα συναισθήματα αποτελεσματικά και προς όφελος σας.

Μην ξεχνάτε ότι το σώμα μας δεν λέει ποτέ ψέματα και για αυτό είναι ένα καλό σημείο αναφοράς. Read more

Καλησπέρα σας. Χωρίς να γνωρίζω το ιστορικό σας, ακούγεται ότι ίσως υπερφορτώνετε τον εαυτό σας προκειμένου να αποφύγετε να αντιμετωπισετε τα αληθινά προβλήματα που σας επηρεάζουν ψυχολογικά. Θα σας πρότεινα να μιλήσετε με κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας. Στη διάθεσή σας για ότι άλλο χρειαστείτε!

Καλησπέρα σας, η κάθε συμπεριφορά μας κάτι εξυπηρετεί και στη συγκεκριμένη περίπτωση ίσως σχετίζεται με αυτό που αναφέρατε για το κομμάτι της προσωπικής σας ζωής. Εάν νιώθετε ότι η κούραση είναι δυσανάλογη προς την υγεία του οργανισμού σας, καλό θα είναι να ξεκουράζεστε. Αν επίσης νιώθετε ότι σε αυτό θα χρειαζόσασταν μια καθοδήγηση, θα μπορούσατε να μιλήσετε με κάποιον Ψυχολόγο.

Καλησπέρα σας. Πράγματι περιγράφετε μια πολύ γεμάτη καθημερινότητα στην οποία φαίνεται πως δεν έχετε χρόνο να ξεκουραστείτε. Θα ήταν σημαντικό να αναλογιστούμε τι σημαίνει σε ψυχικό επίπεδο το να έχετε ένα τόσο έντονο πρόγραμμα, στο οποίο πιθανόν δεν έχετε χρόνο να μείνετε με τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Μια επίσκεψη σε κάποιον γιατρό, θα βοηθούσε στο να αποκλειστούν σωματικά αίτια στα συμπτώματα που περιγράφετε. Σε κάθε περίπτωση, είναι ουσιαστικό να ακούσετε την επιθυμία σας, το εάν εσείς αισθάνεσθε ότι θέλετε να μιλήσετε σε κάποιον ψυχολόγο για τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας προκειμένου να βρείτε έναν τρόπο να ζείτε μια καθημε...ρινότητα όπου θα έχετε χρόνο πέρα από δραστηριότητες και υποχρεώσεις αλλά και για αυτοφροντίδα. Στη διάθεσή σας για περισσότερες πληροφορίες. Read more

Καλησπέρα σας. Είναι αξιοσημείωτο το γεγονός ότι έχετε τόσο έντονη δραστηριότητα και τόσα ενδιαφέροντα, και φαίνεται ότι έχετε μια ισχυρή ανάγκη για δημιουργικότητα και πρόοδο. Ωστόσο, ο τρόπος που περιγράφετε τη ζωή σας αυτή την περίοδο υποδηλώνει ότι πιθανόν να έχετε υπερβεί τα όριά σας και ίσως να χρησιμοποιείτε την υπερβολική ενασχόληση με εξωτερικές δραστηριότητες ως έναν τρόπο να αποφύγετε να ασχοληθείτε με συναισθήματα ή δυσκολίες που συνδέονται με τα οικογενειακά προβλήματα.

Το γεγονός ότι ταλαιπωρείτε τον οργανισμό σας με τόσο έντονο πρόγραμμα και βιώνετε σωματικά συμπτώματα, όπως το τρέμουλο στα βλέφαρα και τα χέρια, είναι ...σημάδι ότι ο οργανισμός σας προσπαθεί να σας δείξει πως χρειάζεται φροντίδα και ξεκούραση. Σωματικές αντιδράσεις όπως αυτές συχνά συνδέονται με χρόνιο στρες ή καταπίεση συναισθημάτων που δεν βρίσκουν διέξοδο. Το σώμα και η ψυχή είναι αλληλένδετα, και είναι πολύ πιθανό αυτά τα συμπτώματα να σχετίζονται με ψυχολογικούς παράγοντες.

Η επιλογή να γεμίζετε ασφυκτικά το πρόγραμμά σας μπορεί να είναι μια στρατηγική αποφυγής, δηλαδή ένας τρόπος να εστιάσετε έξω από εσάς και να μην έρθετε αντιμέτωπη με τις εσωτερικές σας δυσκολίες. Είναι συνηθισμένο σε περιόδους όπου νιώθουμε ότι οι προσωπικές ή οικογενειακές καταστάσεις είναι δύσκολες ή άλυτες να προσπαθούμε να αντλήσουμε νόημα και ικανοποίηση από άλλες δραστηριότητες. Όμως, όταν αυτές οι δραστηριότητες φτάνουν στο σημείο να αγνοούμε βασικές ανάγκες όπως η ξεκούραση και η φροντίδα του εαυτού μας, υπάρχει κίνδυνος να οδηγηθούμε σε εξουθένωση.

Η υποστήριξη από έναν ψυχολόγο θα μπορούσε να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι βρίσκεται πίσω από αυτή τη συμπεριφορά και να διερευνήσετε πώς τα οικογενειακά προβλήματα και τα συναισθήματα που πιθανώς έχετε για αυτά σας επηρεάζουν. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, θα μπορούσατε να βρείτε πιο ισορροπημένους τρόπους να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας και να οργανώσετε τη ζωή σας έτσι ώστε να έχετε χώρο και χρόνο για τον εαυτό σας.

Η ανάγκη για ξεκούραση, φροντίδα και συναισθηματική ισορροπία είναι εξίσου σημαντική με την ανάγκη για πρόοδο και εξέλιξη. Το να απευθυνθείτε σε έναν ψυχολόγο δεν σημαίνει ότι υπάρχει "κάτι λάθος" με εσάς, αλλά ότι αναγνωρίζετε την ανάγκη να φροντίσετε τη συναισθηματική και σωματική σας ευεξία. Αυτή η κίνηση δείχνει αυτογνωσία και δύναμη, και μπορεί να είναι ένα σημαντικό βήμα για να βρείτε μια πιο βιώσιμη ισορροπία στη ζωή σας. Read more

Γεια σας, αυτό που περιγράφετε δείχνει μια τάση να αποφεύγετε δύσκολα συναισθήματα μέσα από την υπερβολική ενασχόληση με δραστηριότητες. Είναι πιθανό τα σωματικά συμπτώματα που παρατηρείτε, όπως το τρέμουλο, να συνδέονται με το στρες και την υπερκόπωση. Η υποστήριξη από ψυχολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε τη σχέση μεταξύ των οικογενειακών θεμάτων και της υπερφόρτωσης του προγράμματός σας, αλλά και να βρείτε ισορροπία στη ζωή σας. Αν θέλετε, μπορούμε να δουλέψουμε μαζί για να κατανοήσετε καλύτερα τις ανάγκες σας και να φροντίσετε τον εαυτό σας.

ΚΜ