Τι προκαλεί το επίμονο παίξιμο κάτω βλεφάρου χωρίς ανεπάρκεια βιταμινών;

Κατι που βοηθα ειναι να σταματησετε να τριβετε συνειδητα ή ασυναισθητα την περιοχη γυρω απο τα ματια σας.Μακρυα τα χερια απο τα ματια σας!

Θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας ώστε να διερευνήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματα σας που πυροδοτούν το άγχος.

Έχετε δοκιμάσει να διαχειριστείτε το άγχος σας; Συνεχίστε το Neurobion σύμφωνα με τη σύσταση του γιατρού, προσπαθηστε να μειώσετε το άγχος ίσως με την βοήθεια ενός ψυχολόγου, και φροντίστε για επαρκή ξεκούραση και περιορισμό χρόνου στις οθόνες. Αν συνεχιστεί, ίσως μια νέα συζήτηση με τον γιατρό θα ήταν χρήσιμη.

Εφόσον έχετε κοιτάξει τους βιολογικούς παράγοντες θα μπορούσατε να στραφείτε και στους ψυχολογικούς. Έχει σημασία να αναλογιστείτε τι είναι αυτό που σας στρεσάρει και αν πραγματικά έχει νόημα τότε να το προσέξετε, να το παρατηρήσετε. Τα ψυχοσωματικά είναι απορία έντονου στρες και το να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας θα σας βοηθούσε να ξεδιαλύνετε κάποια θέματα που πιθανόν να αποτελούν αιτίες αυτού του συμπτώματος.

Καλησπέρα σας. Το παίξιμο του βλεφάρου, γνωστό και ως μυοκυμία, είναι μια συνηθισμένη κατάσταση που, αν και αβλαβής, μπορεί να γίνει πολύ ενοχλητική. Είναι κάτι που σχετίζεται συχνά με το άγχος και την κόπωση και μπορεί να παρατηρηθεί όταν υπάρχει σωματική ή ψυχική πίεση, ακόμα και όταν δεν την αντιλαμβανόμαστε αμέσως. Όταν οι βασικές αιτίες όπως έλλειψη θρεπτικών στοιχείων, όπως το μαγνήσιο και η βιταμίνη Β12, έχουν αποκλειστεί, η συμβολή του άγχους μπορεί να είναι σημαντική. Το σύμπτωμα του μυϊκού σπασμού στα βλέφαρα μπορεί να προκύπτει όταν το σώμα και το νευρικό σύστημα βρίσκονται σε συνεχή διέγερση λόγω άγχους, κούρασης ή έντονων συναισθ...ημάτων. Αν παρατηρείτε ότι αυτό το φαινόμενο γίνεται πιο έντονο σε περιόδους άγχους ή εξάντλησης, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι το σώμα σας χρησιμοποιεί τη μυοκυμία ως ένδειξη του συνολικού σας φορτίου. Ίσως θα βοηθούσε να αφιερώσετε λίγο χρόνο σε τεχνικές χαλάρωσης, όπως οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, ή να δοκιμάσετε τρόπους περιορισμού της καταπόνησης, όπως περισσότερες μικρές παύσεις αν εργάζεστε μπροστά σε οθόνη. Σε περιπτώσεις όπου το σύμπτωμα επιμένει ή ανησυχείτε ιδιαίτερα, η επανεξέταση από οφθαλμίατρο ή νευρολόγο θα μπορούσε να σας προσφέρει επιπλέον ηρεμία και κατεύθυνση. Ωστόσο, είναι πολύ πιθανό, όπως συμβαίνει συχνά, ότι το παίξιμο του βλεφάρου θα μειωθεί καθώς θα βελτιώνετε τις συνθήκες ξεκούρασης και τη διαχείριση του άγχους. Read more