Πρέπει να μιλήσω σε ειδικό για τη Γενικευμένη Αγχώδη Διαταραχή μου;

Εννοείται ότι υπάρχει ανάγκη να μιλήσετε με ειδικό ψυχικής υγείας με ειδίκευση στους ιδεοψυχαναγκασμός να κάνετε μία ωραιότατη ψύχοεκπαίδευση να νιώσετε καλά ευχαριστώ

Κατανοώ τα συμπτώματα που περιγράφεις και τη δυσκολία που αντιμετωπίζεις. Είναι σημαντικό να λάβεις υπόψη ότι η περιγραφή των συμπτωμάτων δεν αποτελεί διάγνωση. Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή και άλλες ψυχολογικές καταστάσεις πρέπει να διαγνωστούν από επαγγελματία ψυχικής υγείας. Δεν χρειάζεται να αισθάνεσαι ότι σε ταμπελοποιεί ή σε καθορίζει μια διαταραχή ή οποία δεν γνωρίζεις ακόμα εάν υπάρχει. Ο ειδικός είναι εκεί για να ακούσει τις ανησυχίες σου, να κατανοήσει τις δυσκολίες που αντιμετωπίζεις και να σου προσφέρει τις κατάλληλες συμβουλές και τεχνικές για να τις αντιμετωπίσεις. Επιπλέον, οι συνεδρίες με έναν ειδικό μπορούν να είναι ένας χ...ώρος αυτο-ανακάλυψης και αυτο-βελτίωσης, ανεξάρτητα από την ύπαρξη μιας συγκεκριμένης διάγνωσης. Ο ειδικός θα εργαστεί μαζί σου για να κατανοήσεις καλύτερα τα συναισθήματά σου, να ανακαλύψεις νέους τρόπους αντιμετώπισης του άγχους και να αναπτύξεις δεξιότητες που θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις τις προκλήσεις της καθημερινής ζωής. Είναι σημαντικό να μην αναβάλλεις την επίσκεψή σου σε έναν ειδικό, ειδικά αν νιώθεις ότι η κατάστασή σου έχει ξεφύγει από τον έλεγχο. Μην φοβάσαι να ζητήσεις βοήθεια. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα και υπηρεσίες που μπορούν να βοηθήσουν. Ο σωστός επαγγελματίας μπορεί να σου προσφέρει την υποστήριξη και τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να ξεπεράσεις αυτές τις δυσκολίες. Read more

Γεια σας! Προσωπικά διατίθεμαι για κάτι τέτοιο. Όπως προέχω γράψει και στο παρελθόν σε μια κοπέλα με παρόμοια συμπτώματα, δε θα σταματήσω να αναφέρω πως μια κρίση πανικού αποτελεί την εξέγερση των αποκλεισμένων υποευατών μας. Λαμβάνει την απόφαση για εμάς εκείνη την ώρα και ξαφνικά, ωστόσο είναι πρόσκαιρο και τα αίτια βαθύτερα. Ο μόνος τρόπος για να "γλυκάνει" μια τέτοια κατάσταση, αποτελεί αφενός η φαρμακολογία (όταν κι αν απαιτείται), αφετέρου η εσωτερική αυτογνωσία, μέσω της ψυχοθεραπείας. Πολλές φορές θα χρειαστεί σε αυτή τη ζωή να μας ξαναγνωρίσουμε, να μας ξαναμάθουμε και να μας αντικρίσουμε όπως ακριβώς είμαστε. Οι τρόποι είν...αι διαθέσιμοι, τους γνωρίζετε. Στη διάθεσή σας σχετικά με αυτό. Καλή συνέχεια και Καλή Ανάσταση, στραμμένη πάντα στο φως. Read more

Μιλήστε με ειδικό ψυχικής υγείας να σας βοηθήσει θεραπευτικά

Καλημέρα σας! Από αυτά που αναφέρετε, φαίνεται ότι η καθημερινότητα σας έχει γίνει δύσκολη και κουραστική. Νομίζω θα σας βοηθούσε πολύ να μιλήσετε για αυτά που σας απασχολούν. Το άγχος συνήθως είναι αποτέλεσμα κάποιων εσωτερικών ψυχικών συγκρούσεων, τις οποίες δεν γνωρίζετε. Ξεκινώντας ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα τον εαυτό σας και σταδιακά το άγχος σας θα μειωθεί.
Βικτωρία Παπαδημητροπούλου