Ξυπναω μεσα στη νυχτα κ δεν ξανακοιμαμαι. Γιατι;

Εάν δεν υπάρχει κάποιο οργανικό θέμα, οι πιθανές αιτίες ίσως είναι η συναισθηματική ή ψυχολογική πίεση.

Πιθανόν να έχετε άγχος στη ζωή σας, μιλήστε με ψυχίατρο

Γεια σας. Αρχικά υποθέτω ότι δεν υπάρχει κάποιο ιδιαίτερο ιατρικό πρόβλημα. Με αυτό ως δεδομένο προκύπτει ότι το σώμα σας στέλνει κάποιο μήνυμα που προτείνω να ακούσετε γιατί το σώμα μας δεν λέει ποτέ ψέματα.

Το κυριότερο μήνυμα που σας στέλνει είναι ότι υπάρχουν συναισθήματα και βιώματα που θα έπρεπε να τα έχετε εκφράσει ή να τα έχετε επεξεργαστεί στη διάρκεια της ημέρας ή τουλάχιστον λίγα λεπτά πριν κοιμηθείτε, κάνοντας μια ειλικρινή ανασκόπηση της ημέρα σας. Θυμίζω ότι το σώμα είναι ο βασικός εκφραστής των συναισθημάτων μας (βλ. γλώσσα του σώματος).

Πρακτικά μιλώντας, αυτό σημαίνει ότι έχει φτάσει η ώρα να εκφράσετε συστη...ματικά και οργανωμένα τα συναισθήματα και τα βιώματα σας.

Αν σας είναι δύσκολο ή δεν γνωρίζετε πως να εκφράσετε και να διαχειριστείτε κάποια συναισθήματα, τότε θα σας βοηθήσει να μπείτε σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία και να αποφύγετε πολλά μελλοντικά προβλήματα, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά.

Θυμίζω ότι στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία όλα θα γίνονται με το δικό σας ρυθμό και φυσικά θα μπορείτε να εκφραστείτε απολύτως ελεύθερα μέχρι να μάθετε να εκφράζεστε όπως πραγματικά σας ταιριάζει.

Επιπλέον, δεδομένου ότι το σώμα σας είναι αυτό που σας "έσπρωξε" να φτάσετε μέχρι το doctoranytime.gr προτείνω να δοκιμάσετε ειδικότερα τη σωματική ψυχοθεραπεία, που εκτός των άλλων, θα σας βοηθήσει να αναγνωρίζετε εγκαίρως όλα τα μηνύματα που σας στέλνει το σώμα σας και να τα αξιοποιείτε προς όφελος σας.

Θυμίζω, ξανά, ότι το σώμα δεν λέει ποτέ ψέματα και για το λόγο αυτό είναι ένα καλό σημείο αναφοράς. Read more

Η ποιότητα της νύχτας σας εξαρτάται από την ποιότητα της ημέρας σας. Ίσως θα ήταν συνετό να επικεντρωθείτε στο δεύτερο.