Μπορεί το άγχος να προκαλέσει έντονα συμπτώματα όπως πόνο στο στήθος, ημικρανίες, αίσθημα πνιγμού και πόνο στην καρδιά;

Καλησπέρα η διαταραχή άγχους είναι κάτι πολύ σοβαρό, ιδιαίτερα με βάση τα συμπτώματα που αναφέρετε, και δεν πρέπει να το αντιμετωπίζετε επιπόλαια. Η μόνη σωστή κίνηση είναι να πάτε σε ψυχίατρο ώστε να λάβετε την σωστή φαρμακευτική αγωγή και αν μπορείτε να ξεκινήσετε και ψυχοθεραπεία.

Καλησπέρα σας. Είναι κατανοητό πώς οι φυσικές αντιδράσεις που βιώνετε μπορούν να προκαλέσουν μεγάλη ανησυχία και αγχώδη διάθεση. Τα συμπτώματα που περιγράφετε είναι συχνά συνδεδεμένα με το άγχος και την ανησυχία. Οι συμβουλές που λάβατε από τους ιατρούς σχετικά με την επαναληπτική αξιολόγηση της καρδιακής σας λειτουργίας είναι σημαντικές για την αποκλειστική αντιμετώπιση οποιασδήποτε καρδιακής παθολογίας. Είναι επίσης σημαντικό να συνεχίσετε να εξετάζετε το άγχος και τη δυσανεξία στην καρδιακή λειτουργία. Η σύσταση για συνεδρίες με έναν ψυχολόγο είναι επίσης πολύτιμη. Ο ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε και να κατανοήσετε τις π...ηγές του άγχους σας και να σας παρέχει εργαλεία και στρατηγικές για την αντιμετώπισή τους. Μπορεί να σας διδάξει τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοής που μπορεί να βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος και να αισθανθείτε πιο ήρεμοι. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση, αλλά όταν γίνεται υπερβολικό και παρατείνεται μπορεί να προκαλέσει σημαντικές δυσκολίες στην καθημερινή ζωή. Να θυμάστε πως είναι δυνατόν να αντιμετωπίσετε αυτές τις δυσκολίες με την κατάλληλη υποστήριξη και πόρους. Σας παρακαλώ να εξετάσετε τη συμβουλή των ειδικών και να ζητήσετε βοήθεια όταν την χρειάζεστε. Είναι σημαντικό να μην αισθάνεστε μόνοι και να ψάχνετε για υποστήριξη όταν την χρειάζεστε. Read more

Καλησπέρα σας,
Οι αρνητικες σκέψεις που κάνετε έχει ως αποτέλεσμα να νιώθετε το συναισθημα και τα σωματικά συμπτώματα όπως τα περιγράφετε παραπάνω. Θα σας συμβουλευα να επισκεφθείτε κάποιον ειδικο ψυχικής υγείας.

Ψυχοσωματικα συμπτώματα λέγονται αυτά. Το σώμα μας κάπως μας εκφράζει το άγχος μας. Η διαδικασία της θεραπείας θα βοηθούσε να πάρετε μια ανακούφιση και να εντοπίσετε την πηγή του άγχους

Καλημέρα σας,

Από ψυχαναλυτική άποψη, η εμπειρία σας αντανακλά μια σύνθετη αλληλεπίδραση μεταξύ ψυχολογικών και σωματικών εκδηλώσεων του άγχους. Τα σωματικά συμπτώματα που περιγράφετε, όπως ο πόνος στην καρδιά, το σφίξιμο, η δύσπνοια, οι ημικρανίες και το κάψιμο στο στήθος, συχνά συνδέονται με αυξημένα επίπεδα στρες και άγχους. Αυτές οι σωματικές αισθήσεις μπορεί να είναι συμβολικές αναπαραστάσεις της υποκείμενης συναισθηματικής δυσφορίας, που εκδηλώνονται ως σωματικά συμπτώματα.

Ο φόβος και η ενασχόληση με πιθανά καταστροφικά γεγονότα, όπως οι καρδιακές προσβολές ή η καρδιακή ανακοπή, υποδεικνύουν επίσης βαθιά ριζωμένα άγχη... και ανεπίλυτες συγκρούσεις. Αυτά τα άγχη μπορεί να προέρχονται από διάφορες πηγές, όπως τραύματα του παρελθόντος, φόβους απώλειας ή εγκατάλειψης ή συντριπτικούς στρεσογόνους παράγοντες της ζωής.

Η διαδικασία της υπερανάλυσης και της συνεχούς παρακολούθησης των συμπτωμάτων σας μπορεί να επιδεινώσει περαιτέρω τα επίπεδα άγχους, δημιουργώντας έναν κύκλο αυξημένη σωματικής δυσφορίας. Η σύσταση να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο ευθυγραμμίζεται με την ψυχαναλυτική προσέγγιση, η οποία δίνει έμφαση στη διερεύνηση ασυνείδητων συγκρούσεων, παιδικών εμπειριών και δυσπροσαρμοστικών μηχανισμών άμυνας που συμβάλλουν στα τρέχοντα συμπτώματα.

Η κατανόηση του γεγονότος ότι το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε ορισμένους από τους φόβους που περιβάλλουν τα συμπτώματά σας. Η ενασχόληση με την ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για τη διερεύνηση των υποκείμενων συναισθημάτων, την κατανόηση επαναλαμβανόμενων μοτίβων και την ανάπτυξη στρατηγικών αντιμετώπισης για την αποτελεσματικότερη διαχείριση του άγχους. Επιπλέον, η ενσωμάτωση τεχνικών χαλάρωσης, πρακτικών ενσυνειδητότητας και προσαρμογών στον τρόπο ζωής μπορεί να συμπληρώσει τις θεραπευτικές παρεμβάσεις για την προώθηση της συνολικής ευεξίας και την ανακούφιση από τα συμπτώματα.

Εγκάρδια,
Παναγιώτης Μποκολής Read more