Συμπτώματα εμμηνόπαυσης και αγχώδης διαταραχή: Τι να κάνω;

Καλησπέρα.Εδω και μια πενταετία βρίσκομαι στην εμμηνόπαυση με πολλα και διαφορετικά συμπτώματα.Πίστεψα πώς επειδή έκανα αθλητισμό θα εκαναν τον κύκλο τους κ θα σταματούσαν.Δυστυχώς οχι και η ζωη μου έχει αλλάξει με στροφηω 90 μοιρών.Εχω παρει φυτικα σκευασματα τα οποία δεν βοηθούν και δεν θα ηθελα να κάνω ορμονοθεραπεία. Εχω την εντυπωση όμως πώς τα συμπτώματα που αντιμετωπίζω μοιάζουν με αγχώδη διαταραχή διοτι εχω σφιξιμο στο κεφάλι, δυσκολία μνημης, ο υπνος μου δεν ειναι ποιοτικός και κατα συνέπεια εχω ολοήμερη κόπωση, το κεφαλι μου και το σωμα μου τα αισθάνομαι πολύ βαριά, εχω ελαφριες ζαλάδες , δυσκολια στην αναπνοή στιγμες στιγμες, πολύ στρες και ένταση στην δουλειά χωρις ιδιαιτερο λόγο, ανησυχώ για τα πάντα και η διαθεση μου για το κάθε τι ειναι μειωμένη.Αντιμετωπισα κρισεις πανικου την πρώτη χρονιά που έχουν αφησει κάποια κατάλοιπα και αραιά και που επανέρχονται, ήπια ομως. Το θέμα είναι πως η καθημερινότητα μου είναι δυσκολη και δεν ξερω τι να κάνω.

2 specialists answered

Η εμμηνόπαυση για πολλές γυναίκες είναι μια αρκετά απαιτητική περίοδος όχι μόνο λόγω των σωματικών αλλαγών. Είναι μια περίοδος που συχνά ανακοινούνται συναισθήματα, βαθιά ερωτήματα, πολλές γυναίκες επαναπροσδιορίζουν την ταυτότητα και τους ρόλους τους. Σε απαιτητικές περιόδους, που αντιμετωπίζουμε αλλαγές είναι καλό να έχουμε υποστήριξη και να μπορούμε να επικοινωνούμε όσα σκεφτομαστε, αισθανόμαστε και βιώνουμε συνολικά ως υπάρξεις. Θα πρότεινα να συνεργαστείτε με κάποιον/α ειδικό ψυχικής υγείας που θα μπορέσει να σας δώσε αυτό το ασφαλές πλαίσιο και την στήριξη που χρειάζεστε.

Panagiotakopoulou Eleni
Ψυχολόγος

Nea Smirni