Πώς να διαχειριστώ κρίσεις πανικού και άγχος μετά το έμφραγμα του συζύγου μου;

Καλησπέρα σας!!είμαι κοντά 30 ετών και μητέρα δύο μικρών παιδιών.στα τέλη του Ιανουαρίου ο άντρας μου έπαθε ένα μικρό έμφραγμα με αποτέλεσμα να φοβηθω πολύ και αγχωθω σε σημείο να τσεκαρω κάθε βράδυ αν αναπνέει και με τον φόβο να μην πάθει κάτι γενικώς.εκεινο το διάστημα πιέστηκα πολύ γιατί παράλληλα έπρεπε να ενημερώσω ότι θα φύγω από τη δουλειά μου και έπρεπε να βρω άμεσα άλλη μιας και δεν υπήρχε η οικονομική δυνατότητα να καθυστερήσω ούτε μέρα!! Όλα μαζί αυτά με πίεσαν πάρα πολύ με αποτέλεσμα μια μέρα μετά την ανακοίνωση ότι ο άντρας μου έπαθε ελαφρύ έμφραγμα να με πιάνουν απανωτές κρίσεις πανικού κάθε μέρα όλη μέρα χωρίς να σταματά η ταχυπαλμια με τον φόβο ότι θα πάθω κάτι κι εγώ.πριν δύο μήνες πήγα σε καρδιολόγο στο νοσοκομείο γιατί ένιωθα πια ότι θα εκραγεί η καρδιά μου,μου έκανε υπέρηχο καρδιάς, ακτινογραφία θώρακος και εξετάσεις αίματος για τον θυρεοειδή.ολες οι εξετάσεις βγήκαν καλές.μου πρότεινε αν δεν ηρεμήσω να πάω σε ψυχολόγο.ηρεμησα για δύο μέρες και μετά πάλι τα ίδια.σημερα είμαι λίγο καλύτερα,με εξαίρεση κάποιες μέρες που αισθάνομαι πάλι χάλια.νιωθω δύσπνοια,ότι μου κόβεται η ανάσα στιγμιαία κυρίως όταν ηρεμώ και δυσκολεύομαι και στη δουλειά.εχω αίσθημα παλμών(τις περισσότερες μέρες δεν έχω ταχυπαλμια πια πάει μέχρι 88-90 παλμοί)και νιώθω πόνο από την πλευρά της καρδιάς μέχρι το στομάχι.μου λένε ότι είναι στο μυαλό μου και λογω άγχους και φοβίας.με κούρασε πολύ η κατάσταση αυτή εδώ και 4 μήνες και θέλω να περάσει επιτέλους για να μπορέσω και πάλι να χαρώ τα παιδιά μου,τη δουλειά μου και τις εξόδους μου(δε θέλω πια να πηγαίνω εκδρομές γιατί δεν τις χαίρομαι όπως κάποτε και φοβάμαι μη γίνει κάτι και είμαι μακριά από το σπίτι μου).πείτε μου σας παρακαλώ τη γνώμη σας,φοβάμαι ότι στο τέλος όντως θα πάθω κάτι!!

4 specialists answered

Καλησπέρα,
Η οικογενειακή σας κατάσταση και το πρόσφατο περιστατικό του εμφράγματος του συζύγου σας έχουν αναπόφευκτα σημαντικό αντίκτυπο στην καθημερινότητά σας και την ψυχολογική σας υγεία. Αυτή η επώδυνη εμπειρία, συνοδευόμενη από την προσαρμογή στα νέα δεδομένα και την ανάγκη αλλαγής επαγγελματικής πορείας, έχει προκαλέσει έντονη ψυχολογική πίεση, η οποία εκφράζεται με έντονο άγχος και κρίσεις πανικού.
Οι εξετάσεις που κάνατε έδειξαν ότι είστε υγιής σωματικά, αλλά η συνεχής ανησυχία σας για την υγεία τόσο του συζύγου όσο και τη δική σας καταδεικνύει την ανάγκη για ψυχολογική στήριξη. Μέσο της ψυχοθεραπείας θα μπορέσετε να βελτιώσε...τε την ψυχική σας κατάσταση και να βοηθηθείτε να διαχειριστείτε το άγχος σας βελτιώνοντας την ποιότητας της ζωής σας. Read more

Καλοβάδης Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Kypseli

Learn more

Καλησπέρα σας. Το έμφραγμα ήταν μικρό , του συζύγου σας, όμως μεγάλη η επίπτωσή του στην δική σας ζωή, ήταν κάτι τραυματικό για εσάς. Πολλές οι απαιτήσεις της ζωής σας με δυο μικρά παιδιά και τη δουλειά σας από την οποία δεν μπορείτε να λείψετε. Ακούω πως έχετε πολλά ίσως να επεξεργαστείτε. Ενδεχομένως αν θα μπαίνατε σ αυτόν τον κόπο , η ψυχανάλυση θα σας βοηθούσε να βρείτε γιατί όταν ο αγαπημένος σας είχε μια στιγμή αδυναμίας στο σώμα (έμφραγμα) σας κυρίευσε αυτός ο φόβος και ταυτιστήκατε με τη θέση του ασθενούς. Είναι σημαντική η επιθυμία να χαρείτε και πάλι! Και πιστεύω πως θα βρειτε τον τρόπο να το κάνετε , να χαρείτε την ζωή σας, τα παιδ...ιά σας και ό,τι άλλο είναι σημαντικό για σας. Read more

Αβραμίδου Θένια
Κλινική Ψυχολόγος - Ψυχαναλύτρια

Argyroupoli
Θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν ειδικό γιατρό σε θέματα ψυχικής Υγείας

Liotiri Sophia
Ψυχίατρος - Ψυχοθεραπεύτρια

Katerini
Ο φόβος είναι πολύ δύσκολο συναίσθημα καί για εμάς καί για τους γύρω μας, επομένως συμφωνώ πως χρήζει αντιμετώπισης. Πολλές φόρες ένας τρέχοντας φόβος ενεργοποιεί παλαιότερους ξεχασμένους μας φόβους. Πιστεύω πως θα άξιζε να επενδύσετε σε μια διερεύνηση μέσω της ψυχοθεραπευτικής οδού.

Τσορώνης Τάκης
Ψυχοθεραπευτής

Ampelokipoi