This question and its answers are only available in Greek

  • Anxiety and Stress
  • Submitted on 07/08/2024

Καλησπέρα σας έχω χρόνιο άγχος με βήχα για να πάρω ανάσα σε συνδιασμό με δύσπνοιας καθημερινές να μη μου φτάνει ο αέρας ,να θέλω να κλαίω καθώς κ καχυκ;είδες με αποτέλεσμα.καθε δουλειά που κάνω να φουσκώνω... Όταν βγαίνω έξω κανω βόλτα ,η στη δουλειά ξεχνιέμαι κ είναι καπως καλητερα αλλά με τη δυσπνοι Έχω μάθει να ζω μαζί της... Πως αντιμετωπίζετε τόσο άγχος;

6 specialists answered

  • Θα σας βοηθήσει σημαντικά να ξεκινήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

    Μαυροειδή Άννα

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

    Panormou

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    MindTime Clinic: 360° care for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Μιλήστε με ψυχίατρο να σας βοηθήσει.

    THeleritis Hristos

    Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

    Evaggelismos

  • Καλησπέρα,
    Η αναζήτηση βοήθειας από ψυχολόγο θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τις ασυνείδητες διεργασίες που προκαλούν άγχος ώστε να μπορέσετε να το διαχειριστείτε.

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Kypseli

  • Καλησπέρα! Το χρόνιο άγχος μπορεί να εκδηλώνεται με πολλούς τρόπους, και τα συμπτώματα που περιγράφεις - όπως ο βήχας, η δύσπνοια, το αίσθημα ότι δεν σου φτάνει ο αέρας, και η καχυποψία - είναι συχνές εκδηλώσεις του. Είναι κατανοητό ότι αυτά τα συμπτώματα είναι πολύ ενοχλητικά και επηρεάζουν την καθημερινότητά σου. Εφόσον παρατηρείς ότι όταν βγαίνεις έξω ή ασχολείσαι με κάτι, τα συμπτώματα κάπως υποχωρούν, είναι πιθανό να συνδέονται στενά με το άγχος. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσεις το άγχος σου με έναν ολοκληρωμένο τρόπο, που περιλαμβάνει τόσο σωματικές όσο και ψυχολογικές στρατηγικές. Μην διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια από ψυχολόγο για να ... Read more

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Ψυχολόγος

    Thessaloniki

  • Καλησπέρα σας. Αντιλαμβάνομαι πόσο δύσκολη είναι η κατάσταση που περιγράφετε, με το χρόνιο άγχος και τη δυσκολία στην αναπνοή. Ειδικά όταν αυτά τα συμπτώματα επηρεάζουν την καθημερινή σας ζωή και το συναισθηματική σας ευημερία, είναι φυσικό να νιώθετε εξουθενωμένος/η και απογοητευμένος/η. Η δυσκολία που αισθάνεστε στην αναπνοή και η αίσθηση ότι δεν έχετε αρκετό αέρα είναι συμπτώματα που συνήθως συνδέονται με το άγχος και την υπερβολική ανησυχία. Η σύνδεση ανάμεσα στη σωματική και ψυχική υγεία είναι ισχυρή, και συχνά τα συναισθηματικά προβλήματα εκδηλώνονται με φυσικά συμπτώματα. Είναι σημαντικό να εξετάσετε την πιθανότητα να ζητήσετε επαγγελμ... Read more

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

    Monastiraki

  • Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε ακούγεται πολύ κουραστικό και φαίνεται να σας περιορίζει σημαντικά στη καθημερινότητά σας. Αυτή η δυσκολία να πάρετε ανάσα, σα να μην υπάρχει αρκετός αέρας, αυτή η ανάγκη να κλαίτε συνεχώς και να αγχώνεστε, μοιάζει να σας απασχολεί διαρκώς και να δημιουργεί αρνητικά συναισθήματα. Οι βόλτες και η δουλειά σας βοηθούν να ξεχνιέστε αλλά σαν να μην διαρκεί πολύ αυτό. Έχετε μάθει να ζείτε μαζί της, όπως λέτε. Αναζητάτε έναν τρόπο να αντιμετωπιστεί αυτό το άγχος.

    Θα σας πρότεινα να επικοινωνήσετε με ψυχολόγο ώστε να μπορέσετε μαζί να δώσετε φωνή στα συμπτώματά σας. Για ποιο λόγο υπάρχουν; Τι μπορεί να ζητ
    ... Read more

    Γουλανδρής Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Voula

The content of the answers is strictly informative and should not be considered a substitute for medical advice

Ask our specialists

Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.

Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Question guidelines
  • Do

    • Provide details about your health concerns

    • Be short and to the point so specialists can give you a clear answer

  • Don’t

    • Refer to people by name

    • Request price for services

    • Post offensive or abusive content

How does it work?

Submit an anonymous question

We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists

How does it work?

Get updates for your question

If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question

How does it work?

Check the answers

Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image

Do you need to Chat with a health expert right away?

Get instant expert guidance for your medical concerns now!

Mobile Image
success envelop We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.