Ξαφνικό black out στη δουλειά, αποδιοργάνωση σκέψεων και σπασμοί - άγχος ή όγκος;

πάρα πολύ άγχος τι σας απασχολεί τόσο και τι φοβικές σκέψεις κάνετε καλό είναι να μιλήσετε με ειδικό ψυχικής υγείας ευχαριστώ

Καλησπέρα!
Καταλαβαίνω την ανησυχία σας για τα διαφορετικά σωματικά συμπτώματα.
Αυτά τα χαρακτηριστικά που περιγράφεται δηλώνουν άγχος, όμως πολλές φορές είναι βουβό και σας δίνει την εντύπωση ότι δεν έχετε.
Μετά το ραντεβού σας με τον νευρολόγο θα σας βοηθούσε να κλείσετε ραντεβου με σύμβουλο ψυχικής υγείας ώστε να μπορείτε να διαχειρίζεστε το άγχος σας..!
Σας εύχομαι γρήγορη ανακούφιση.!

Καλησπέρα,

Κατά πάσα πιθανότητα και με βάση την περιγραφή σας, πρόκειται για άγχος. Το άγχος είναι ικανό να προκαλέσει τα συμπτώματα που περιγράφετε.
Μήπως έχετε μάθει να καταπιέζετε τα θέλω και τις ανάγκες σας και απλά να δέχεστε τα πράγματα όπως είναι; Μήπως έχετε μάθει να διανοητικοποιείτε τις καταστάσεις σε μια προσπάθεια να τα έχετε καλά με όλους;

Προκύπτουν πολλά ερωτήματα.

Κάντε με το καλό τις εξετάσεις σας για είστε σίγουρος και να αποκλειστεί κάποιο εν δυνάμει οργανικό αίτιο και θα ήταν καλό δείτε πιο σοβαρά το ζήτημα της ψυχικής σας υγείας.

Εγκάρδια,
Παναγιώτης Μποκολής

Καλησπέρα σας! Κατανοώ ότι η κατάσταση που βιώνετε είναι δύσκολη και μπορεί να προκαλεί έντονο άγχος και ανασφάλεια. Τα συμπτώματα που περιγράφετε, όπως η αποδιοργάνωση σκέψεων, η έλλειψη συγκέντρωσης, η πίεση στο κεφάλι και οι σπασμοί, μπορεί να είναι αποτέλεσμα καταπιεσμένων συναισθημάτων. Αναφέρατε ότι έχετε βιώσει παρόμοια συμπτώματα σε περιόδους έντονου άγχους και στο παρελθόν. Αυτό είναι σημαντικό, καθώς υποδεικνύει ότι το σώμα σας έχει έναν τρόπο να αντιδρά σε ψυχολογικές πιέσεις μέσω σωματικών συμπτωμάτων. Η σύνδεση αυτή μπορεί να σχετίζεται με συναισθήματα που δεν έχουν εκφραστεί ή επεξεργαστεί επαρκώς.

Είναι θετικό ότι έχετ...ε κλείσει ραντεβού με νευρολόγο, προκειμένου να ανακουφιστείτε. Εν αναμονή του ραντεβού σας, μπορείτε να παρατηρήσετε τα συναισθήματά σας, να τα αναγνωρίσετε και να επιτρέψετε σταδιακά στον εαυτό σας να τα εκφράσει, χωρίς να τα καταπιέζετε ή να τα αρνείστε. Ίσως σας φανεί χρήσιμο να κρατήσετε ένα ημερολόγιο των συμπτωμάτων σας, σημειώνοντας πότε εμφανίζονται, σε ποια περιβάλλοντα και υπό ποιες συνθήκες. Παράλληλα, μπορείτε να καταγράψετε τα συναισθήματά σας και να προσπαθήσετε να δείτε αν υπάρχουν συνδέσεις μεταξύ των συναισθημάτων σας και των σωματικών σας αντιδράσεων.

Πιο συγκεκριμένα, τονίζετε ότι έχετε άγχος ειδικά με θέματα υγείας και έναν φόβο για πιθανές ασθένειες. Αυτές οι εκδηλώσεις φόβου συνήθως δεν αφορούν απλώς τον φόβο της ασθένειας, αλλά συχνά αντανακλούν βαθύτερους, ασυνείδητους φόβους που σχετίζονται με την ευαλωτότητα, την ανάγκη για έλεγχο και τις υπαρξιακές απειλές (όταν δε ζούμε τη ζωή που επιθυμούμε ή δεν εκπληρώνουμε τις προσδοκίες μας, η ιδέα του θανάτου φαντάζει πιο απειλητική). Αυτοί οι φόβοι, όταν δεν αντιμετωπίζονται, διαιωνίζουν τον κύκλο του άγχους και της σωματικής ανησυχίας. Ως εκ τούτου, η αποκάλυψη και η κατανόηση αυτών των ασυνείδητων φόβων αποτελεί ζωτικό βήμα σε μια βαθύτερη αίσθηση συναισθηματικής ευημερίας και ανθεκτικότητας. Η συνεργασία με έναν ψυχοθεραπευτή μπορεί να βοηθήσει στην αναγνώριση και την αντιμετώπιση αυτών των βαθύτερων φόβων. Μέσα από τη θεραπεία, μπορείτε να εξερευνήσετε τις πηγές του άγχους σας και να αναπτύξετε στρατηγικές για την αντιμετώπισή του. Read more

Καλησπέρα σας. Καταλαβαίνω πόσο δυσκολη είναι αυτή η κατάσταση για εσάς. Η εμπειρία των συμπτωμάτων που περιγράφετε είναι σίγουρα πολύ ενοχλητική και κατανοώ το άγχος που προκαλεί. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ανησυχία και το άγχος μπορούν να προκαλούν φυσικές αντιδράσεις στο σώμα, όπως οι πιέσεις στο κεφάλι και οι μυϊκοί σπασμοί. Η αντίληψη των αλλαγών στα συμπτώματα είναι κοινή κατάσταση όταν κάποιος αντιμετωπίζει έντονο άγχος. Το υποσυνείδητο μπορεί να παίζει ρόλο στη δημιουργία συμπτωμάτων που φαίνονται διαφορετικά κάθε φορά. Είναι σημαντικό να επιδιώξετε επαγγελματική βοήθεια, όπως αυτήν του νευρολόγου που έχετε ήδη κλείσει ραντεβού.... Επιπλέον, η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη για να κατανοήσετε και να διαχειριστείτε το άγχος σας. Ένας ψυχολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε τις ανησυχίες σας και να αναπτύξετε τεχνικές για να τις αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά. Read more