Πώς να αντιμετωπίσω το άγχος και τη στεναχώρια από παλιό σκηνικό στα 20 μου;

Καλησπερα ειμαι 20 χρόνων αγχώνομαι πολυ ευκολα με το παραμικρό ετσι ειμαι σαν χαρακτήρας αλλα με εχει επηρεάσει και ενα σκηνικό πριν απο 2 χρονια με την τοτε κοπελα που με εκανε νε νιώσω πολυ ασχημα για εμενα και ακομα οταν το σκέφτομαι χωρις να υπάρχει λόγος .ψαχνω καποιον τροπο να το αντιμετωπίσω το άγχος την και στεναχώρια απο αυτο το σκηνικό γιατι ζω καθε μερα με το ιδιο άγχος και στεναχώρια και δεν περναει απλα καλυτέρεψε απο τοτε

9 specialists answered

Καλησπέρα σας πιστεύω ότι θα ήταν καλό να συνεχίσετε την ψυχοθεραπεία. Επίσης μπορεί να χρειάζεστε και επιπλέον βοήθεια μέσω διαδικτυακών συνεδριών και παρακολούθησης από ψυχίατρο-ψυχοθεραπεύτρια.

Αλεξοπούλου Κωνσταντίνα-Μαρία
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Psychiko

Learn more

Πρέπει να μιλήσετε με έναν ψυχοθεραπευτή, άνδρα κατά προτίμηση!

Στυλιανίδου Βασιλική
Ψυχίατρος - Παιδοψυχίατρος

Xanthi
Θα πρότεινα να μιλήσετε για όσα σας βαραίνουν με έναν ειδικό ψυχικής υγείας.

Panagiotakopoulou Eleni
Ψυχολόγος

Nea Smirni
Όσο περνάει ο καιρός μπορεί να κρυφτεί το συναίσθημα και να εμφανίζεται όταν υπάρχει κάποια γενική δυσκολία. Θα πρότεινα να το αντιμετωπίσετε ευθέως μέσω της ψυχοθεραπείας ώστε να μπορέσετε να το ξεπεράσετε. Επίσης, για ποιο λόγο δώσατε τόσο σημασία στα λόγια μιας κοπέλας;

Ρήγα Αναστασία (Deactivated account)

Ψυχολόγος

Peristeri
Καλησπέρα. Διαπιστώνεις ότι βιώνεις ένα γενικευμένο άγχος, ωστόσο ταυτόχρονα αναγνωρίζεις ότι και αυτό εντείνεται από το σκηνικό με τη κοπέλα σου πριν 2 χρόνια, το οποίο είναι σα να σε έχει τραυματίσει μακροπρόθεσμα. Αναζητάς "κάποιον τρόπο" να αντιμετωπίσεις το άγχος αυτό, και για να είμαι ειλικρινής το πρώτο πράγμα που μου ήρθε στο μυαλό είναι να σου προτείνω αγχολυτικά συμπληρώματα ή φάρμακα... Όμως εσύ φαίνεται να μην έχεις ανάγκη κάτι τέτοιο. Σε απασχολεί έντονα αυτό που συνέβη με τη κοπέλα αυτή και μοιάζει να χρειάζεσαι να το οργανώσεις λίγο όλο αυτό μέσα στο μυαλό σου. Για τον λόγο αυτό θα σου πρότεινα να ξεκινήσεις ψυχοθεραπ...εία, η οποία θα σου επιτρέψει να βάλεις μία τάξη στον τρόπο που σκέφτεσαι για τον εαυτό σου και τον κόσμο, αλλά και να διεκδικήσεις μία πιο λειτουργική και χαρούμενη καθημερινότητα.

Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σου. Εύχομαι ό,τι καλύτερο. Read more

Γουλανδρής Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Voula
Χρειαζεται να αναζητήσετε ψυχοθεραπεία γι αυτό. Η κοπέλα σας κινητοποίησε άγχος πυο υπάρχει μέσα σας. Αν αντιμετωπίσετε αυτό το άγχος, αυτό είναι που θα σας βοηθήσει να γίνετε δυνατότερος μπροστά σε τέτοιες καταστάσεις, όπως αυτή με την κοπέλα

Papathanasopoulou Elena
Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Cholargos
Χρειάζεστε ψυχοθεραπεία.

Morogiannis Konstantinos
Ψυχίατρος - Ψυχοθεραπευτής

Ilisia
Πιθανά η εμπειρία αυτή αποτελεί τραύμα και χρειάζεται κυρίως ψυχοθεραπεια ώστε να επουλωθεί και να εκτονωθεί το αγχος

Βαρσάμη Σουλτάνα
Psychiatrist

Thessaloniki
Θα πρέπει να το συζητήσετε με ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή για να σας βοηθήσει θεραπευτικά μα το ξεπεράσετε και να συνεχίσετε την ζωή σας.

THeleritis Hristos
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

Evaggelismos