Πώς να αντιμετωπίσω διαταραχή ύπνου και άγχους μετά από χρόνια χρήση Xanax;

Καλησπέρα σας, θα προτεινα να κάνετε μέρικες συνεδρίες ψυχοθεραπείας με στόχο να μην έχετε αυπνιες.

Μπορείτε να δοκιμάσετε να πάρετε μαγνήσιο για ένα εξάμηνο.

Καλησπέρα σας. Διαβάζοντας το μήνυμά σας παίρνω έντονα την αίσθηση ότι έχετε μπουχτίσει, ότι έχετε κουραστεί και ψάχνετε απεγνωσμένα μία λύση. Το πρόβλημα με τον ύπνο και το άγχος, το σύνδρομο φοβικού άγχους, το xanax που κάνατε κατάχρηση σε σημείο που δεν αντέξατε άλλο, η συνεχιζόμενη έλλειψη ύπνου, η δουλειά, οι συμβουλές στο Youtube, όλα αυτά μαζί μοιάζουν να δημιουργούν τόση πολλή φασαρία στο μυαλό σας... Νιώθετε χαμένη/ος, νιώθετε χάλια μέσα σας.

Το τελευταίο που θα ήθελα να κάνω είναι να προσθέσω στη φασαρία αυτή με περαιτέρω συμβουλές και υποδείξεις. Αν και έχετε κάνει ήδη ψυχοθεραπεία αρκετά χρόνια, θα σας ενθάρρυνα να ξεκινή...σετε εκ νέου, όταν νιώσετε έτοιμη/ος, αυτή τη φορά με νέο συνάδελφο που ακολουθεί μία διαφορετική προσέγγιση που ίσως να σας ταιριάξει καλύτερα. Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σας. Εύχομαι να βρείτε αυτό που ψάχνετε. Να είστε καλά. Read more

Μιλήστε καλύτερα με ψυχίατρο να σας βοηθήσει και με το άγχος σας και με την διαταραχή ύπνου που έχετε.

Καλησπέρα, λυπάμαι για αυτή την κατάσταση. Ψυχοθεραπεία και φαρμακευτική αγωγή για 3 χρόνια είναι υπερβολικά πολλά. Υπάρχουν διαφορετικές αγχώδης διαταραχές, ποια από όλες σας έδωσε? Τι θεραπεία κάνατε που διήρκησε 3 χρόνια? Στην προσέγγισή μου σε 3 - 6 μήνες συνεργασίας βλέπουμε αποτελέσματα ζωής. Η φαρμακευτική αγωγή δεν πραγματοποιεί γνωστική αναδόμηση, αλλά λειτουργεί μόνο όταν γίνετε χρήση. Προσοχή με την ανοχή και την εξάρτηση!