Δυσκολία στην αναπνοή με καθαρές εξετάσεις και καρδιογράφημα - Τι να κάνω;

Καλησπερα.. ανασαινω κ εχω ωρες ωρες δυσκολια..πηγα νοσοκομειο εξετασεις καθαρες,καρδιογραφημα καθαρο αλλα ακομασυνεχιζεται η δυσπνοια σαν να με πνιγει καποιος.. που μπορει να οφειλεται;; τι να κανω;;;

7 specialists answered

Αν δεν έχετε αναπνευστικό πρόβλημα, μπορεί να έχετε άγχος, μιλήστε με ψυχίατρο.

THeleritis Hristos
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

Evaggelismos

Learn more

Ακούγεται πολύ δύσκολο αυτό που περνάτε. Ακούγονται συμπτώματα του άγχους αλλά πρώτα από όλα πρέπει να αποκλείσετε τα παθολογικά αίτια με ένα καλό check up.
Μετά πιστεύω ότι μια ψυχοθεραπεία θα βοηθούσε να βρείτε το άγχος και από που προέρχεται και να το επεξεργαστείτε ώστε να μπορέσετε και εσείς να ζήσετε λίγο πιο ΄ήρεμα και ομαλά.

Βαζούρας Μιχάλης
Ψυχολόγος

Nea Filadelfia
Αν έχετε αποκλείσει όλα τα παθολογικα αιτία, η δύσπνοια μπορεί να προέρχεται και από έντονο άγχος η θλίψη. Καλό θα ήταν να το σκεφτείτε και αυτό και αν χρειάζεται να ζήσει ησετε τη βοήθεια ενός ειδικού

Ζαράνη Αγγελική
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Argyroupoli
Αν όλα τα οργανικά αίτια αποκλείονται τότε εξετάζουμε τα ψυχολογικά αίτια. Τα συμπτώματα που αναφέρετε πιθανόν να οφείλονται σε σωματοποίηση άγχους. Δείτε ένα ενδοκρινολογο για περίπτωση θυρεοειδούς και ένα ψυχίατρο, αυτός θα σας τα εξηγήσει πολύ καλά.

Apotsos Panagiotis
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος

Kypseli
Καλησπέρα,
Όταν αισθάνεστε δυσκολία στην αναπνοή παρά τα καλά αποτελέσματα των εξετάσεων, αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα αγχωτικό.
Πολλές φορές, η δυσκολία στην αναπνοή ενδέχεται να συνδέεται με ψυχολογικούς παράγοντες όπως το άγχος ή το στρες. Όταν βρίσκεστε σε καταστάσεις έντονου άγχους, το σώμα σας αντιδρά σφίγγοντας τους μυς σας, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει την αναπνοή σας.
Αν η δυσκολία στην αναπνοή σας συνεχίζεται, θα σας συνιστούσα να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας για περαιτέρω αξιολόγηση.

Καλοβάδης Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Kypseli
Καλησπέρα σας. Κατανοώ πως η δύσπνοια και η αίσθηση πνιγμού μπορούν να είναι πολύ ανησυχητικές και επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητα. Είναι θετικό που έχετε κάνει εξετάσεις και οι ευρήματα είναι καθαρά. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι ο πόνος και η δυσκολία που αντιμετωπίζετε δεν είναι πραγματικά. Η δύσπνοια μπορεί να είναι συχνά συνδεδεμένη με στρες και άγχος, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο που αντιλαμβάνεστε την αναπνοή σας. Ακόμα και αν φαίνεται να μην υπάρχει φυσικός παθολογικός λόγος, το σώμα μας μπορεί να αντιδρά στο άγχος και το άγχος με τρόπους που εκδηλώνονται φυσικά συμπτώματα. Σαν ψυχολόγος, θα σας πρότεινα τα εξής βή...ματα για να διαχειριστείτε αυτήν την κατάσταση: Αναγνώριση και διαχείριση του άγχους. Αν και οι εξετάσεις δείχνουν καλή υγεία, το άγχος μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει την αναπνοή και την καρδιακή λειτουργία. Εξετάστε τις τεχνικές χαλάρωσης όπως η βαθιά αναπνοή, η γιόγκα ή η μεσολάβηση για να βοηθήσετε να μειώσετε το άγχος σας. Ύστερα, μπορείτε να εκπαιδευτείτε στην αναπνοή. Εκτός από τεχνικές χαλάρωσης, μπορεί να είναι χρήσιμο να μάθετε τεχνικές αναπνοής που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση της δύσπνοιας και να σας δώσουν αίσθηση ελέγχου. Τέλος η στήριξη από ειδικούς είναι πολύτιμη. Συνεργαστείτε με έναν ψυχολόγο/θεραπευτή για να εξερευνήσετε τις πιθανές ψυχολογικές πτυχές των συμπτωμάτων σας. Η Γνωστική Συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τα συμπτώματα και το άγχος. Είναι σημαντικό να αισθάνεστε ότι έχετε υποστήριξη και να συνεχίσετε να αναζητάτε τη βοήθεια που χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση. Read more

Αναστοπούλου Φιλίππα
Κλινική Ψυχολόγος

Monastiraki
Καλησπέρα σας. Παρόλο που οι εξετάσεις βγαίνουν καθαρές, η δύσπνοια επιμένει χωρίς κάποιο προφανή λόγο. Η κατάσταση αυτή σας προκαλεί ανησυχία και αναρωτιέστε πού μπορεί να οφείλεται, ίσως με μία αίσθηση αγωνίας και έντασης που ρωτάει "τι να κάνω; τι μου συμβαίνει;".

Συνήθως τα συμπτώματα αυτά οφείλονται σε άγχος και αγχώδη τρόπο σκέψης. Θεωρείτε τον εαυτό σας γενικά αγχώδες άτομο; Αν ναι, τότε μάλλον οφείλεται εκεί. Σε κάθε περίπτωση, εφόσον και οι εξετάσεις σας είναι φυσιολογικές, τότε η αιτία μάλλον είναι ψυχολογική.

Θα σας ενθάρρυνα να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο προκειμένου να διερευνήσετε τη δυσκολία σας εκτενέσ...τερα, να μπορέσετε να βάλετε σε λόγια τα συναισθήματά σας και να ανακτήσετε μία πιο λειτουργική καθημερινότητα. Εύχομαι να βρείτε αυτό που χρειάζεστε. Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σας. Read more

Γουλανδρής Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Voula